Armhävningar är grymt bra – även för löpare!

Träning  

Armhävningar som löpare? Absolut. Det är en grymt bra övning för att träna stora delar av kroppen.
Armhävning med förflyttning
Armhävningar är en väldigt bra övning eftersom den engagerar stora delar av kroppen. Övningen går att anpassa på flera olika nivåer för mer styrka och explosivitet, samtidigt som du alltid kan sätta i knäna för att göra det lättare för dig.

Läs mer: Få ett lyft i löpningen med armhävningar

Det är bra med allsidig träning inom alla idrotter för att minimera skaderisken. Funktionell styrketräning med den egna kroppen som motstånd gör dig atletisk och ger en bra kroppskontroll.

Funktionell styrketräning – Armhävningar

Fler träningstips från Spring

Funktionell träning gör dig starkare
Rätt balans i höften med yoga
Bättre syreupptagningen med långa intervaller

 Dela på Facebook