Anders Herrman Nervositet saknar en exakt vetenskaplig definition men kan beskrivas som ett för individen obehagligt tillstånd kopplat till något som ska eller kan hända, ofta kopplat till en viss grad av osäkerhet. Att inte vilja vara nervös är naturligt. Det är ett obehagligt tillstånd och som vi ofta har svårt att förstå syftet med. Istället kanske... Läs mer
Anders Herrman Sett från ett perspektiv är det att arbeta på ett gym en våt dröm för en tränings, idrotts och friidrottsnörd som jag är. Jag får vara på en plats tillsammans med (mer eller mindre) likasinnade där jag kan utbyta träningsidéer, svara på träningsrelaterade frågor som tvingar mig att tänka igenom min träningsfilosofi ännu ett varv... Läs mer
Anders Herrman Låt mig börja detta inlägg med ett av mig numera vanlig mening när jag pratar med vänner: ”Är det något jag har lärt mig på psykologprogrammet så är det….”. Det jag denna gång anser mig ha lärt mig är det vikten av att gå i riktad värdering, d v s utföra beteenden som (förhoppningsvis) leder... Läs mer
Anders Herrman De som har följt mina inlägg här och på min hemsida vet hur jag har gjort, tänkt och planerat. Två år med fåfänga försök att få upp träningsdosen slutade alltid på samma sätt – det gick bra några veckor och sen den för mig symptomatiska kraschen. Baksidor, fötter men inte minst själen säger ifrån. Nedstämdhet,... Läs mer
Anders Herrman Jag läser avundsjukt i nyaste numret av Spring om Linus Holmsäter (japp, det är sonen till min arbetsgivare Friskis & Svettis grundare, Johan Holmsäter) som inte planerar in vilodagar. ”Det blir när livet tränger sig på. Jag låter träningen och livet vara en dynamik”. På det planet är Linus och jag lika men samtidigt så... Läs mer
Blogginlägg Vi sysslar med en brutal sport, vi långlöpare. Intervaller och styrka i all ära, dessa är såklart nödvändiga för att bli vassa men för de flesta är det mycket mängd och volym som behövs för att utvecklas som löpare. Detta gör såklart frågan intressant – hur hårt kan en egentligen träna? Och mer intressant kanske,... Läs mer
Blogginlägg Hur ofta händer det på en livstid, seriöst, att har man ynnesten att få uppleva en omedelbar förälskelse som bara växer och aldrig vill sluta växa? Snabbt och vacker som vinrankor på en solig sluttning i Italien eller kanske som ogräs bredvid en komocka om man nu räds passionen. När jag var tretton-fjorton år och... Läs mer
SPRINGANDE PUNKTEN
Namn: Anders Herrmann.
Född: 1976.
Bor: Uppsala.
Jobb: Psykolog, föreläsare och personlig löpcoach.
Klubb: Uppsala LK.
Tränare: Nej.
Meriter: Som senior tiotalet DM-medaljer på bana och terräng. Som veteran 10+ SM-medaljer (varav 3 guld) på distanserna 1500, 3000 och 5000 m samt två NM-guld (Moss, 2013) och ett EM-brons på 5000m (Izmir, 2014).
Favoritsträcka: 5000 m (Om jag är i form, annars är det vidrigt).
Personliga rekord: Som veteran: 4.12,69 (2013), 3000m: 9.01.69 (2013), 5000m: 15.42,98 (2014), 10km landsväg: 33.52 (2015). Som senior: 32.53 på 10000m (2008).
Vill med löpningen: Kunna fortsätta springa och gärna tävla hela livet, se hur bra jag kan bli och ta en veteran-VM medalj.
Ser fram emot: Springa fler internationella mästerskap. Tävlingslöpning är perfekt för den äventyrliga och reslystna.
