Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Varför springer vi?

Andreas Åhwall    På hemsidan svenskalopare.se har Friidrottsförbundet under rubriken Varför springer du? samlat en rad intervjuer med svenska elitlöpare. Ett femtontal löpare får dela med sig av sina träningstips och favoritpass, berätta om det bästa med löpningen samt självfallet svara på frågan Varför springer du? Ett genomgående tema i svaren är glädjen i löpningen. Att det är... Läs mer

Att aldrig ge sig

Andreas Åhwall    Löpning är fysisk sport. Den bygger på styrka och uthållighet. Sällan på tillfälligheter. Aldrig på tur. Den är rå och definitiv till sin natur. Det är ditt misslyckande eller din succé. Det är dock, som man lätt kan tro, inte enbart fysiken som avgör loppets utgång. Även den mentala styrkan och uthålligheten sätts på prov.... Läs mer

Tystnaden bryts!

Andreas Åhwall    Det är nu nästan exakt tre månader sedan jag senast skrev någonting här på bloggen och listan med ursäkter till den långa tystnaden kan förstås göras lika lång. Jag kan naturligtvis skylla på en hektisk studieslutspurt eller späckade dagar med flytt och köp av lägenhet, men den sanna anledningen till att jag inte skrivit ett ord... Läs mer

Äventyr och framgång

Andreas Åhwall    I helgen var jag och tre löparkamrater från Linköping i Holland på ett riktigt äventyr. Tillsammans var vi inbjudna att delta i världens största löparstafett Batavierenrace med nära trehundrafemtio lag och över 8 500 deltagare. Loppet som går mellan Univeristy Nijmegen och University of Twente i Enschede är 175km långt och uppdelat på 25 sträckor som... Läs mer

Älska löpning!

Andreas Åhwall    Nu har jag äntligen återfått kontinuiteten i träningen och milen rullar in i jämn takt på kontot. Så även varven på löparbanan. Förra veckan blev det som brukligt tre kvalitetspass, men mer ovanligt var att alla förelades på bana. Detta dessutom långt innan bansäsongen dragit igång på allvar och i en period då mitt fokus... Läs mer

Diskontinuitet och uteblivet resultat

Andreas Åhwall    I söndags sprang jag Berlin Halvmaraton, vilket var säsongens andra tävling tillika säsongens andra misslyckande. Till skillnad från inför ditot i Barcelona för knappt två månader sedan, då jag var helt övertygad om att ett personbästa skulle inhämtas, var förhoppningarna denna gång minst sagt grumliga. Till Barcelona kom jag med två och en halv månads... Läs mer

Racerapport Nr.1

Andreas Åhwall    I helgen sprang jag Barcelona Halvmaraton som var säsongspremiär och tillika föremål för den första racerapporten på denna blogg. Tyvärr blev det dock inte den succé som jag hade hoppats skriva om. Jag pratade med de andra svenskarna innan gårdagens lopp om att halvmaraton, enligt mig, är en psykologiskt ganska så skön distans som man... Läs mer

#lägerlivet

Andreas Åhwall    Det är nu exakt fyra veckor sedan jag landade i Johannesburg för en månads träningsläger här i Sydafrika. Ett träningsläger som således nu oundvikligen börjar närma sig sitt slut. Det är med blandade känslor som söndagens hemresa kommer allt närmare. De inledande veckorna av 2016 har varit till full belåtenhet. Både vad gäller träning och... Läs mer

Nytt år, nya möjligheter!

Andreas Åhwall    Ett nytt år har just inletts. För min del innebär det en rad förändringar och nya möjligheter. Jag har en ny tränare, nya säsongsmål, en ny egen hemsida samt en ny blogg som du just nu läser. Sedan mitten av december tar jag hjälp av Rubin McRae för upplägget av min träning. Rubin är en... Läs mer

#löparlivet

Namn: Andreas Åhwall.
Född: 1989.
Bor: Linköping.
Familj: Sambo.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Rubin McRae.
Meriter: SM-Guld 2013 och fyra raka medaljer på terräng-SM 4km 2011-2014,                         13:e plats i M22-klassen vid terräng-EM 2011,                       14 SM-medaljer på olika nivåer och distanser.
Personliga rekord: Halvmaraton: 1.05.26,             10 000 meter: 29.41,33,           5 000 meter: 14.20,06,               3 000 meter: 8.19,82,                   1 500 meter: 3.55,78.
Favoritsträcka: 4km terräng.
Roligaste löparminne:         SM-Guldet!
Vill med löpningen: Utmana mig själv. Utvecklas. Njuta.

Senaste inlägg