Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2019
Löparkalender 2019

Vägen är sällan rak

Cecilia Kleist    Efter segern på Startmilen såg jag framför mig hur vägen nu låg utstakad framför mig och att jag några veckor senare skulle vara mer toppad och i betydligt bättre form när jag skulle springa SM-milen. I den planeringen missa jag att jag dagen efter startmilen passade på att springa ett långpass och fick ont i... Läs mer

Säsongsstart i start

Cecilia Kleist    Till slut var det visst dags att starta upp säsongen även i år. Jag försökte visserligen att fuskstarta säsongen lite genom att jag tänkte springa hyffsat bra på 5km träningstävling för några veckor sen. Ladda upp på fredagskvällen med 15*300m och begav mig nästan morgon till Mjölby för att ta mig två varv runt truckfabriken.... Läs mer

Rekordjakten har bara börjat

Cecilia Kleist    Efter att ha förstört två av de första träningsdagarna på julledigheten med en snörvlande näsa, så reste jag mig på den 3:e dagen. Studsade i mina rosa skor och gav mig ut i spåret. Upprepa detta sedan ytterligare en gång till samma dag och hade därefter friskförklarat för mig själv och krisen var över för... Läs mer

Tomtar, bra eller dåligt?

Cecilia Kleist    Hej och hå vad tiden går fort och nu är det liksom snart jul. Det gör sig påmint på ett eller annat sätt, på ett eller annat bra sätt och på ett annat dåligt sätt kan man säga. När man ena passet rapar saffran och nästa dag efter ett tag börjar må lite lätt illa... Läs mer

Inte en helt positiv trend

Cecilia Kleist    Jag kan nu summera ihop mina insatser genom åren på långa terräng-sm banan med placeringarna 12-5-3-4-7, och kortare banan 13-7-5-5-9. Satan alltså, det där ser inte helt positivt ut. Just nu verkar jag liksom befinna mig i en bra nerförsbacke och vill inte ens räkna ut vart jag kommer hamna nästa år om jag inte... Läs mer

Inte helt optimalt

Cecilia Kleist    Veckan började inte helt perfekt, men inte helt oväntat heller. Efter 15km tuff terränglöpning på söndagen så var kroppen rätt så sliten på måndagen. Tog två dagar med bara distansträning och lite styrka för att få lite ordning på det hela. På onsdagen var kroppen åter redo för lite mer kvalitetsträning igen och det som... Läs mer

Terrängsäsongen är här!

Cecilia Kleist    Efter fiaskot som präglade min bansäsong var det ju ganska snart dags att resa sig igen och istället helt börja fokusera på den väntade terrängssäsongen. Då finns det liksom inga om längre, utan då ska jag helt enkelt vara bra. Terränglöpning har ju både sina för och nackdelar i jämförelse med bana. Bana är liksom... Läs mer

Klenast i Umeå!

Cecilia Kleist    Nu var ju planen att rapportera om när jag gjorde succé i Umeå. Tyvärr får detta utgå, då det liksom inte alls blev någon succé, snarare ett stort stort fiasko… Uppladdningen inför SM kanske har gått lite sådär. Hela året har väl kanske gått sådär. Jag minns att jag gjorde ett hyffsat lopp i inomhuspremiären... Läs mer

tio kom

Redo, rädd? Tiomila…

Cecilia Kleist    Imorgon är det så dags. Tiomilastafetten i orientering väntar. Så här dagen före börjar jag fundera lite på vad jag har gett mig in. För några månader sen när jag såg en lucka i kalendern just denna helgen för att kunna vara med så kändes det som det var väldigt långt dit och jag skulle nog hinna träna lite i skogen. Nu har jag insett att det visst inte råkade bli så. Vara löpare kräver ju liksom sitt det och asfaltsmilen, banintervallerna, hälkickarna, knälyften och allt livsnödvändigt som man som löpare behöver ägna all sin både psykiska och fysiska förmåga till gör ju att så mycket annat är svårt att få plats med. Läs mer

premiär

Tung säsongsinledning!

Cecilia Kleist    Efter avslutad inomhussäsong var jag allt annat än nöjd. Jag la ner ganska mycket energi på att istället vara väldigt väldigt missnöjd. Allt börja så bra, träningen flöt fint, pers i Norrköping, blev uttagen till Nordenkampen, åkte till Tammerfors, sprang urkasst, kom hem blev förkyld, försökte ladda om till ISM, åkte till Göteborg, sprang urkasst…... Läs mer

Cissi blandar och springer fort

Namn: Cecilia Kleist.
Född: 1982.
Bor: Linköping.
Arbetar: Utvecklingsingenjör på Saab Dynamics AB.
Klubb: IK Akele.
Tränare: Peter Holgersson.
Meriter: 2:a SM-10000m 2012, 3:a SM-terräng 8km 2012, Finnkampen 10000m 2012, Nordic Challenge 10000m 2012(5:a),2013(3:a),2014(-), NM-terräng 2011, 2013(4:a ind, 1:a lag), Nordenkampen 3000m 2014, Lidingö tjejlopp 2:a 2013(bästa svenska), 3:a 2014 (bäst svenska), Tjejmilen 3:a 2013
Personliga rekord: 3 000 meter 9.37, 5 000 meter 16.43, 10 000 meter 34.38.
Favoritsträcka: Har inte riktigt bestämt mig än, men någonstans mellan 3 000 och 10 000 meter.
Roligaste löparminne: Första SM-medaljen på hemmaplan i Linköping.
Vill med löpningen: Ha riktigt kul och se hur bra jag kan bli.

Senaste inlägg
X
X