Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Pers, tentor och tre observationer

Elmar Engholm    Efter att ha skakat ur mig premiärnerverna och rosten från två veckor sedan var det återigen dags att ge sig av mot Kalifornien och klassiska Payton Jordan Invitational på Stanford Universitys campus utanför San Fransisco. Efter premiärhelgen gick träningen riktigt bra och jag visste att jag var i form att springa bra mycket snabbare än... Läs mer

Uppföljning

Elmar Engholm    Hej och tack för intressant mejl, Elmar. Mvh Johan Esk Så löd tillslut svaret från Johan Esk. Svaret kom egentligen ganska snabbt, men jag höll lite på det för att göra det lite mer spännande. Sen att svaret är ganska antiklimatiskt är väll en annan fråga. Esk får antagligen 100-tals mejl per dag från galningar som... Läs mer

Utomhuspremiär och vita kränkta löpare

Elmar Engholm    I helgen begicks så tillslut årets utomhuspremiär på bana. Efter en aningen stressfull vecka gick färden mot Los Angeles för ett 1500m-lopp på fredagen, och 800m på lördagen. Första loppet blev en ganska lam föreställning. Efter att haren gick ut alltför långsamt, 62 sekunder på första varvet, blev det lite rusning och jag tappade placeringar... Läs mer

Pyramider och flera nyanser av skador

Elmar Engholm    Har lagt ännu en vecka i skolan bakom mig. Det betyder tre veckor (plus examensvecka) innan man åter är en fri man. Efter att ha avlagt en klart oklar presentation om USA:s plan för att minska utsläppen och skrivt prov i makroekonomi är det dags att blicka fram mot nästa veckas mandomsprov, tredje provet i... Läs mer

I’m back!

Elmar Engholm    Det var ett litet tag sedan sist. Jag var lite för besviken för att skriva direkt efter NCAA-mästerskapen, och efter det så har jag haft en av de stressigaste perioderna under min college-tid med en uppsjö av skolarbeten och läxor. Vi kan väll börja där jag sist lämnade av; NCAA-mästerskapen i Fayettville. Jag gjorde ett... Läs mer

Pre-Prelim

Elmar Engholm    Sitter med en färdigpackad ryggsäck på ett hotelrum i Bentonville, Arkansas. Om 20 minuter styrs skutan mot Fayetville där NCAA-mästerskapen håller hus. Försöksheat, eller prelims står på schemat. I mitt heat har jag bl.a. Edward Cheserek som har mer än ett par NCAA titlar, och den regerande mästaren Anthony Rotich. Jag är den inkvalade med... Läs mer

Förbundshumor och fyra minuters ös

Elmar Engholm    Ingenting speciellt som har hänt nu i veckan. Lite mer skola som vanligt och en hård träningsvecka utan tävling i helgen. Fixade ett bra banpass i tisdags och idag blev 10 lätta kilometrar på Alter-G (ett löpband som avlastar kroppsvikt). Istället har jag gjort två stycken observationer i veckan: 1. Man kan pressa sig otroligt... Läs mer

Så när svenskt rekord!

Elmar Engholm    Utlovade igår en race-rapport efter dagens lopp. Så här kommer den: Vaknade efter en god natts sömn, drog ut på en kort jogg följt av lite stegringar. Som vanligt lite överdrivet nervös. Har en tendens att gräva ner mig lite mentalt dagarna innan ett lopp. Kollade lite på Nordenkampen för att distrahera mig själv. Funkade... Läs mer

Dan före dan

Elmar Engholm    Kört lite lättare i veckan. Banpasset blev lite blandat 200m, 400m och 800m i race-fart, utöver det lite lättare distanser och stegringar. Blir en vecka under 100 km sträcket. Haft lite känningar i ljumsken/baksidan från viktträning, men fått lite behandling för det så hoppas att det håller ihop fint i helgen. Idag har jag skrivit... Läs mer

Typvecka

Elmar Engholm    Så är ännu en vecka i böckerna. Inte något mycket nytt att raportera. Ännu en vecka med mycket skola, men också förstås mycket träning. I helgen blev det ingen tävling för att istället fokusera på att göra en bra träningsvecka. Då detta på många sätt blev en typisk träningsvecka för mig i USA tänkte jag... Läs mer

Breaking four

Namn: Elmar Engholm.
Född: 1992.
Bor: Albuquerque, USA.
Familj: Mamma, pappa, syster och flickvän.
Jobb: Studerar ekonomi och statistik.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Ett exklusivt samarbete mellan Johan Engholm och Elmar Engholm
Meriter: 20+ SM-medaljer på olika nivåer, flera internationella senior- och juniormästerskap samt NCAA mästerskap, 3:a med HSK i juniorklassen i Europacupen i terräng, brons i lag och 6:a individuellt i M22-klassen på EM i terräng och Finnkampsvinnare 2016.
Favoritsträcka: 1500 m.
Personliga rekord: 800 m: 1.49,69, 1500 m: 3.42,10, Engelsk mil: 4.00,79, 3000 m hinder: 8.37,44.
Vill med löpningen: Slå rekord, vinna mästerskap och ha kul.
Ser fram emot: Finnkampens efterfest

Senaste inlägg