Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2019
Löparkalender 2019

Varv med David

Fredrik Uhrbom    De senaste veckorna har präglats av en sak. Att springa varav med David. Runt, runt, runt! Först på Bosön och sedan på Stadion. Fördelen med Bosön är att varven försvinner snabbt, man får bara försöka glömma bort hur många varav man springer, det gäller att försöka bli tom i huvudet och bara rulla på. Lika... Läs mer

Möte med storheter!

Fredrik Uhrbom    Denna vecka präglas av möten med storheter. I helgen fick jag träffa Stjärt-Jan Liefers. En min genrations riktigt stora stjärnor och en idol för många av mina gamla löparkompisar. Platsen var Venlo där jag var för att springa Venloop med David Nilsson. David sprang riktigt bra, 1:04:11. Själv tog jag det lite lungnare. Då loppet... Läs mer

Föredettingar…

Fredrik Uhrbom    Det var ett tag sen nu det blev något skrivet. Kanske var det ett fint avslut med en ny 2:19-man. Eller så var det för terrängtävlingen utanför Madrid helgen efter gick åt helvete. Banan var som att springa på en höjdhoppsmatta täckt med lera. Jag kom ingenstans utan bara stod och stampade på stället. Men... Läs mer

Man måste träna på allt!

Fredrik Uhrbom    Jag har i veckan tänkt mycket på en sak. I fredags fick Sverige en ny 2:19-man. Fredrik Johansson gjorde ett riktigt bra lopp i Dubai och sprang på 2:19.14. Jag såg loppet från första bankett då jag sprang med Fredrik första 25km. Fredrik hade varit på ett månadslångt läger på hög höjd i sydafrikanska Dullstroom.... Läs mer

Jävla lera!

Fredrik Uhrbom    I helgen sprang jag ett terränglopp. Terräng är inte samma sak som trail. Utan detta är två vitt skilda saker. Terränglopp är ovanliga i Sverige. Det vi har är typ terräng SM. Sedan finns det massa lopp på El-ljus spår som kallas terräng. Men det är inte vad man menar med terräng på kontinenten. Det... Läs mer

Klarar man passet?

Fredrik Uhrbom    Tidigare i veckan körde David Nilsson och min kompis, Pablo, ett specifikt maratonpass som ett led i sin träning inför Seville Marathon. Passet är 16k och sedan 15k i mara-fart. Passet är signerat av tränaren Antonio Serrano som själv gjort 2:09 på maran och springs av alla maratonlöpare i hans grupp månaderna innan det tilltänkta... Läs mer

We run Rome!

Fredrik Uhrbom    Nyårslopp blir allt vanligare, det stora och häftigaste är i Sao Palo, vilket man måste springa någon gång. I Sverige känns de inte så häftiga. Snö, kallt och snålblåst. Inte direkt så man känner för att gå ut och köra ett race. I Madrid kan man springa tre stycken på samma dag. Enligt min Pablo... Läs mer

20år!?

Fredrik Uhrbom    I helgen fyllde Alexander Holmblad 20år. Jag har känt den unge 800m löparen rätt länge nu. Men han har alltid varit den unge och jag den gamle. Men nästa år kommer det bli ändring på det! Då kommer vi vara lika gamla! Alexander har inlett en åldringsprocess samtidigt som jag inlett en föryngringsprocess. Om man... Läs mer

Svärd och Vin i Toldeo!

Aktuellt    Svärd och vin! Det är inte ofta det är svärd och vin som man ska springa om. Oftast brukar det vara någon tröja eller i bästa fall en pokal. Så när jag kunde välja på att springa det spanska uttagningsloppet till Terräng EM eller Espada Toledana i Toledo så vart valet enkelt. När jag anmälde... Läs mer

Vägen till århundradet

Namn: Fredrik Uhrbom.
Född: 1977.
Bor: Stockholm.
Jobb: Ja.
Klubb: Spårvägen FK.
Tränare: Nej.
Meriter: Rätt många skulle jag tro.
Favoritsträcka: Beror på det fysiska och mentala tillståndet jag befinner mig i.
Personliga rekord: 1 500 m: 3.49, 3 000 m: 8.03,
5 000 m: 14.01, 10 000 m: 29.30, halvmara: 65.20,
maraton: 2.21,44.
Vill med löpningen: Hålla mig smal.
Ser fram emot: Att gå i pension.

Senaste inlägg
X
X