Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2018
Löparkalender 2018

Ett oväntat och ett väntat besök i Ukraina

Frida Södermark    Det är klart man inte blir supertaggad när man i godan ro sitter i Kiev och väntar på en flight hem och inser att flygplanet flugit iväg. Utan oss. Det hände mig i början av mars på väg hem från Israel. Klockan var åtta på kvällen och kommande dags åtaganden passerade revy. Gick till transferdesken.... Läs mer

25 mil i Taiwan och ett nytt Löparäventyr

Frida Södermark    Hann en vända till in i Tarokos canyon i onsdags innan frukost. Taroko som räknas som ett av Asiens sju underverk. Oklart vem som har gjort listan. Och ibland finns det åtta stycken. Hur som helst är klippväggarna oerhört dramatiska, och ensam, sådär på morgonen känner man sig väldigt liten. Det hade regnat på natten... Läs mer

Wings for life i Taiwan

Frida Södermark    Så hade det alltså blivit söndag. Racingday i Taiwan. Racingday i Tyskland. Racingday i Georgien. Ja racingday på en himla massa platser världen över. Men just vi befann oss i Taoyan, en förstad till Taipei, i Taiwan. Wings for life, ett lopp till förmån för dem som inte kan springa. Ett lopp där Red bulls... Läs mer

13h Taipei

Frida Södermark    Man vet att man står i en boardingkö för ett plan till Taiwan när ingen tränger sig. Man går lugnt och städat på när sin sektion meddelas. Inget knuff och inget buff med packning. Från Dubai tar det dryga 8 timmar, sedan kliver du av i Taipei. Jippi. Ett nytt land och ett nytt Löparäventyr... Läs mer

Test av VikboVändan

Frida Södermark    VikboVändan. Tänk dig Vikbolandet i sommarskrud. Blomstrande ängar. Vinden susar över fälten. Solen värmer sådär lite lagom. Betande djur. Eller så ställer du klockan på 05:00 en aprilmorgon för att reka rundan tillsammans med Elmina. Utan de tidigare nämnda inslagen. Men det spelar ingen roll. Att springa en runda ihop. Vår runda ihop. Det är... Läs mer

Backar och Atea i Malaga

Frida Södermark    Jag var bara hemma några timmar innan det bar iväg igen. Mer än så behövs inte för att ta en löprunda och packa om väskan. Mot Arlanda. Med handbagage. Mer än så behövs inte. Mer än så vill man inte ha. Dels för att slippa bära. Men också för att undvika att det försvinner på... Läs mer

Löparäventyr nr 8 i Berlin

Frida Södermark    Ibland tror man inte att det kan bli bättre. Fast så motbevisas detta. Det går. Återigen. Och det går även att få ännu fler att bli Berlinfreak. Med mig på bussen hem till Sverige hade jag ett sammansvetsat gäng av nya vänner. Några kände jag innan. De flesta inte. Nu känner vi alla varandra och... Läs mer

Höjning av perset under tredje Löparäventyret i Israel

Frida Södermark    Nu är det sådär igen. Ett fyra dagar långt Löparäventyr innehållande extra allt och man vet inte hur man ska ge det riktig rättvisa i efterhand. Hur ska jag kunna få ned allt på pränt så att ni ska förstå. Förstå att ni måste skriva in Israel på er bucketlist. Högt upp på den listan.... Läs mer

Möglig träning

Frida Södermark    Vi går tydligen in i en nationell is-vecka. Det ska nu bli is i en hel vecka. Minusgrader varje dag. Överallt i Sverige. Dag som natt. Rysskyla eller Sibirienkyla kan man tydligen också kalla det. Is och mögel. Det vita möglet. Snön alltså. Ja det är en utmaning att träna nu. Men det kommer göra... Läs mer

4,5h Kramfors och två milrundor

Frida Södermark    Jag gillar tåg. Jag gillar nya platser. Så bra då att jag fick möjligheten att åka till Kramfors för att föreläsa. Så himla långt dit kan det ju inte vara tänkte jag. Men det är det. Nu vet jag. Klev på tåget i Norrköping idag klockan halv sju. Frukost och lunchpåse laddad. Lite mellis också... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016 och 2017 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X