Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2018
Löparkalender 2018

23,6 miles London på 5,5 timmar

Frida Södermark    Idag hade jag en lång dags väntan. Men inte på vilket ställe som helst. Utan i London. Inte ville jag sitta på Stanstead och vänta utan såklart förvaltade jag tiden på bästa sätt. Detta görs med fördel under ett löparäventyr. Jag har varit i London många gånger och ville se något nytt. Beslutade mig för... Läs mer

Löparäventyr i Mozambique och Swaziland

Frida Södermark    När jag sätter upp ett stort mål ser jag till att det är förknippat med ett äventyr. En belöning. Något som kommer hända i samband med exempelvis ett löparlopp. Något jag kan se fram emot. Något annat att fokusera på än just den idrottsliga prestationen. Detta får mig att slappna av och glömma bort lite... Läs mer

Comrades enligt planen

Frida Södermark    Om man går och lägger sig vid 20:00 får man nästan en hel natts sömn trots att klockan ringer 02:45. Om man dessutom bor på något som är i klass med ett lantligt gods är sömnen dessutom av bästa kvalitet. Läser man även tidningen Spring som kvällslektyr, ja då har man verkligen laddat på bästa... Läs mer

På plats i Comradesland

Frida Södermark    Nej man vill inte att det ska ha varit en olycka i Höör. Speciellt inte när man tränat ett oändligt antal mil och är på väg till Comrades i Sydafrika för att visa vad all träning har gett. Man vill inte att det ska stå fullt med folk på trottoaren och vänta på extrainsatt buss.... Läs mer

Löparäventyr i Edinburgh och runt omkring

Frida Södermark    Så kunde ännu ett spännande Löparäventyr läggas till handlingarna. I helgen har vi varit i Skottland. 16 personer med olika bakgrunder, förväntningar och ambitioner. Ambitioner när det gällde loppet som skulle springas. Förväntningar på vad vi skulle få uppleva i landet. Det visade sig att många hade träffat varandra innan på Löparäventyrets tidigare resor. Montenegro.... Läs mer

Ett oväntat och ett väntat besök i Ukraina

Frida Södermark    Det är klart man inte blir supertaggad när man i godan ro sitter i Kiev och väntar på en flight hem och inser att flygplanet flugit iväg. Utan oss. Det hände mig i början av mars på väg hem från Israel. Klockan var åtta på kvällen och kommande dags åtaganden passerade revy. Gick till transferdesken.... Läs mer

25 mil i Taiwan och ett nytt Löparäventyr

Frida Södermark    Hann en vända till in i Tarokos canyon i onsdags innan frukost. Taroko som räknas som ett av Asiens sju underverk. Oklart vem som har gjort listan. Och ibland finns det åtta stycken. Hur som helst är klippväggarna oerhört dramatiska, och ensam, sådär på morgonen känner man sig väldigt liten. Det hade regnat på natten... Läs mer

Wings for life i Taiwan

Frida Södermark    Så hade det alltså blivit söndag. Racingday i Taiwan. Racingday i Tyskland. Racingday i Georgien. Ja racingday på en himla massa platser världen över. Men just vi befann oss i Taoyan, en förstad till Taipei, i Taiwan. Wings for life, ett lopp till förmån för dem som inte kan springa. Ett lopp där Red bulls... Läs mer

13h Taipei

Frida Södermark    Man vet att man står i en boardingkö för ett plan till Taiwan när ingen tränger sig. Man går lugnt och städat på när sin sektion meddelas. Inget knuff och inget buff med packning. Från Dubai tar det dryga 8 timmar, sedan kliver du av i Taipei. Jippi. Ett nytt land och ett nytt Löparäventyr... Läs mer

Test av VikboVändan

Frida Södermark    VikboVändan. Tänk dig Vikbolandet i sommarskrud. Blomstrande ängar. Vinden susar över fälten. Solen värmer sådär lite lagom. Betande djur. Eller så ställer du klockan på 05:00 en aprilmorgon för att reka rundan tillsammans med Elmina. Utan de tidigare nämnda inslagen. Men det spelar ingen roll. Att springa en runda ihop. Vår runda ihop. Det är... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: BG Nilensjö.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016, 2017 och 2018 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X