Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Mitt fjärde SM-guld

Frida Södermark    Det känns som länge sedan jag stod vid vägrenen utanför Gislaved med en påse pantflaskor för att hitta lift till Borås. Det var i torsdags. Och ja, det gick bussar. Men två byten och lång restid gjorde att jag testade ett bättre alternativ. Klart man kan lifta till ett SM. Blev ganska snart upplockad av... Läs mer

Löparäventyr i Norberg

Frida Södermark    Att utforska platser i Sverige genom att springa lopp är ett bra tips till alla löpare. Speciellt under sommaren. 13 timmar på Bråvallafestivalen med kända och för mig innan dagen okända akter var en bra uppladdning. LP, Gabrielle, Bob Hund, Passenger, Tjuvjakt och en magisk avslutning med Laleh. Festivalmat intogs i alla dess former. Dagen... Läs mer

En midsommarnattsdröm på 11 mil

Frida Södermark    Jag har inga särskilda traditioner whatsoever. Åtminstone inte sådana som sammanfaller med svenska högtider. Mer sådana som jag skapat mig själv. Juljoggen dagarna innan julafton i Norrköping. Arrangera Trapploppet i november. Fylla en buss med löpare och åka till Berlin i början av april. Arrangera löparresa till Marocko i slutet av januari. Låta folk cykla,... Läs mer

Det sitter mest i huvudet

Frida Södermark    Hur fasen ska jag lyckas att springa en mara på 2:48 och 100 km på 7:45 ligger jag här i gräset och funderar på. När det var smått segt att jogga till affären och köpa sallad. Men jag vet att det är möjligt. Alla resultat detta år pekar på att det är möjligt. Men hur... Läs mer

Tyskt bröllop i Portugal

Frida Södermark    Jag hann som sagt med flyget efter maran och landade i Faro klockan 22:00 i lördags kväll. Raden av chaufförer med namnskyltar var lång och i slutet hittade jag min. Det hade även en tjej från Bodensee med ett litet barn och mamma gjort. De skulle på samma bröllop som jag och vi åkte tillsammans... Läs mer

#runforannie 31684 kr och bästa löparbloggen

Frida Södermark    Vet ni. Jag har fått en oerhört fin utmärkelse. Min blogg rankas som en av de tio bästa löparbloggarna i Sverige. Jag är oerhört glad att du och många andra läser det jag skriver. Det berör mig här och nu när jag sitter och skriver detta blogginlägg. Det värmer att jag kan vara en inspiratör... Läs mer

#runforannie och 10 mil i Skåne

Frida Södermark    Det är spännande att springa runt på ställen där man inte varit. Denna helg var platsen Skåne. Jag har varit på korta visiter i Lund och i Malmö, men sedan är det inte särskilt mycket mer. Roligt då att få möjligheten att gå all in vid en utvald del av kusten. Det blev 10 sköna... Läs mer

#runforannie Skåne och 28015 kr åt Annie

Frida Södermark    Tänk om man inte kunde springa. Usch vad hemskt det skulle vara. Ingen skulle nog vilja vara i närheten av mig då. Det är mitt sätt att stressa av. Lösa världsproblem. Kunna äta all den goda mat jag vill äta. Få se massor av spännande saker. Njuta av naturen. Träffa kompisar. Sättet jag transporterar mig... Läs mer

#runforannie Runda pyramider och 25707 kr åt Annie

Frida Södermark    Bara att gilla läget. Det blev ingen löpning igår tisdag heller. Testade ett steg på gatan och gick istället upp till hotellkorridoren och körde styrketräning. No worries. Jag är snart bra igen. Passade fint att det var dagen för utflykt. Klockan nio hämtades vi utanför hotellet i en liten buss. Chauffören hade många göromål på... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016 och 2017 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X