Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Efterlängtat läger i Marrakech

Frida Södermark    Marrakech. Den rosa staden. Träningsläger. Värme. Äntligen. Det tog inte särskilt lång tid att värma upp sig efter kylan i Italien. Solen. Det exotiska. Nya och gamla vänner. Maten. Omgivningen. Otroligt härligt att vara på plats. Tredje gången i staden, som tagen ur ett Tintinalbum. Afrika. Rekade innan lägrets deltagare kom. Oklart varför en man... Läs mer

Sista dagarna i Italien

Frida Södermark    Kom tillbaka till Italien sent i lördags kväll efter att ha köat en timme i en passkontroll för albaner där jag inte hade behövt stå egentligen. Inne i Brindisi möttes jag av värdshusvärden som visade mig rummet i lägenheten där jag skulle få husera ensam. Offseason. Som att vara i någons hem. Gick och sov... Läs mer

Running Albania

Frida Södermark    Albanien ligger ruggigt nära södra Italien. Så nära att man inte kan låta bli att åka dit. Några timmar med färja från Brindisi. Några fler när man åker på natten efter att ha gått genom den blåsiga och regniga hamnen. Efter att jag undrat om jag hade gjort något fel i passkontrollen. Men nej, det... Läs mer

Dryga 10 mil i en sopsäck

Frida Södermark    Ett av målen med denna italienvistelse är att täcka in hela klacken. Med bil, löpandes och med cykel. I går var planen att ta sig ned till sydspetsen och sedan hem igen längs östkusten. Som ni vet har inte vädergudarna varit med oss under dessa veckor, men enligt prognosen såg det skapligt ut. Tanken var... Läs mer

Södra Italien är stängt och till salu

Frida Södermark    Södra Italien är stängt och till salu. Det du läser stämmer. Kom och köp. Detta blev jag ännu mer varse under vår roadtrip i början av veckan. Första steget var att hitta en bil för ändamålet. Glada i hågen och med ryggsäckarna på ryggen begav vi oss till Sixt. Firman var nedlagd. En vänlig bilmekaniker... Läs mer

24 timmar för några kilometers löpning

Frida Södermark    Visst gör man nästan allt för att få springa 8 km. Lägger ett dygn på projektet. Om det är förenat med ett äventyr gör man det. Så tänker i alla fall jag. Som att åka till en närliggande stad kvällen innan. Bo på hotell. Försöka ta sig till orten där loppet ska gå. Sedan hoppas... Läs mer

Traditioner i Italien

Frida Södermark    Det här med traditioner tycker jag är spännande. Nya traditioner. Ett främmande lands traditioner. De svenska kan jag redan. I Italien ska man tydligen bland annat spela tombola i mellandagarna. I torsdags gav jag mig ut på ett långpass. Första milen var som att springa in i en vägg. Det blåste något fruktansvärt. Att sedan... Läs mer

Sportig jul i Italien

Frida Södermark    Julen är en högtid man ska spendera med sådant man tycker om att göra. Denna devis levde jag efter genom hela julhelgen och fick massor av spännande upplevelser på köpet. Cyklade vidare norrut längs kusten. Hav. Får. Borgar. Några cyklister. Vi slog följe med en upp till Porto Cesareo. En slumrande turistort med låga hus... Läs mer

Flyttat till Italien

Frida Södermark    I söndags flyttade jag till Italien för en tid. Flyg till Rom och tåg till Lecce. En resa tillsammans med en gigantisk kartong som tog 15 timmar från dörr till dörr. Lecce ligger på Italiens klack och i kartongen var det en cykel. Klockan halv tolv var det mörkt i Lecce. Taxichauffören gjorde ett bra... Läs mer

Jul och sen iväg

Frida Södermark    Klockan ringde 05:05. Jeansen hade jag lagt på byrån kvällen innan. Trodde jag. Hittade dem inte. Marginalen var obefintlig. Fick dra på mig ett par löpartights och springa till tunnelbanan som skulle gå 05:30. Hinner dit men då är inte dörren in i hallen öppen. Den öppnade 05:30. Men flera tidigare avgångar fanns enligt tidtabellen.... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg