Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Massa kilometrar

Frida Södermark    Igår kväll var jag på bio och såg Joschka und der Fischer. Joschka Fischer började med att kasta gatsten under 60-talet vilket ledde till att han blev tysk utrikesminister mellan 1998 och 2005. Han verkar vara en soft politiker, men såklart hade han inte de roligaste dagarna på jobbet i samband med diverse kriser i... Läs mer

39:50 och snöstorm

Frida Södermark    Nej jag har inte varit i Sibirien och pulsat snöintervaller – jag har varit på stadion i Wilmersdorf, Berlin, och ÄNTLIGEN kommit under 40 min på milen!! I tisdags på träningen var det någon som pratade om ett lopp som gick av stapeln igår, Berliner Meister alle Klassen, 10 km på bana. 25 varv runt... Läs mer

40:06…

Frida Södermark    Igar var det Berlin Frauenlauf, tredje gangen i rad den senaste tiden som sträckan 10 km skulle löpas. Nu skulle det väl ända ga vägen, kan ju inte vara omöjligt att komma under 40 min. Loppet startade vid 18:00, i Strasse 17. Juni, som fatt sitt namn efter det folkuppror i det forna DDR mot... Läs mer

The cursed 10 km

Frida Södermark    Jag och Hitler har något gemensamt. Vi har båda vistas på Olympiastadion i Berlin samt grillat i min trädgård. Det är sant. Huset jag bor i är byggt på 30-talet och var officiersbostad. Det finns bilder på när Hitler grillar här, och mumsar bratwurst (det sista med korven är spekulationer ala Herman Lindkvist, för vad vet... Läs mer

Kissnödig

Frida Södermark    

Jag var nästan aldrig kissnödig förut. Ibland upptäckte jag att jag inte gått på toaletten på hela dagen. Jag behövde liksom inte. Jag var den som stod och stampade när man skulle iväg, för såklart skulle alla gå på toaletten 100 gånger innan man kunde åka.

Läs mer

Jag och Helmut

Frida Södermark    I lördags var det tävling. Det finns en klubb som håller hus vid den stadion, en kilometer från mig, där jag ibland brukar intervallträna på egen hand. I en flyer kunde jag konstatera att klubben behöver nytt blod. På sidan fem hade de en firarhörna där man bland annat gratulerade Heinz 78 år och Irena... Läs mer

På banan igen

Frida Södermark    Benen sprängdes inte, så efter tre dagars vila var jag igår på banan igen. Det är konstigt – varje gång jag vilar mer än en dag blir jag förkyld. Det slår aldrig fel. På jobbet är visserligen många av spädbarnens näsor just nu fulla av grönt slemmigt snor. Men jag har ändå ett tydligt möster... Läs mer

Seg i benen

Frida Södermark    Vilodag i söndags som sagt. Jag och en kompis cruisade runt i stan på cyklarna, åt glass, njöt av solen och spanade in lite spännande platser. Blev även ett teaterbesök innan jag gick till jobbet för natten. Imorse tänkte jag springa 30 lugna kilometer i stan. Men det gick inte. Benen var som stockar och... Läs mer

Vila och öl

Frida Södermark    Igår var det påskpicnic i parken med en hel massa kompisar. Det innebar att äta konstant och jag var i mitt rätta element. Jag visste inte hur länge vi skulle hänga där så jag tog med träninskläder för säkerhets skull. Är man löpare så är man. Jag smet iväg vid halv sex till Tempelhof precis... Läs mer

Mask i magen

Frida Södermark    Jag är hungrig. Konstant hungrig. Vad ska man äta för att bli mätt? När jag är halvvägs igenom min måltid funderar jag redan på vad och när jag ska äta nästa gång. Det är inget kul, det måste finnas nån parasit i min kropp som kalasar på allt jag stoppar i mig. Sen är det... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg