Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Annorlunda tävlingsterräng

Frida Södermark    Yes, jag kunde köra intervaller i torsdags! Dock sprang jag bara 8 km av de 16 km i växeltempo som var hela passet. Det kändes riktigt bra men dumt att överdriva. Kroppen hade mått bra av att vila, oavsett knät, för jag var riktigt pigg.   I går var jag på museum på Charite, sjukhuset... Läs mer

Jag och knät drog till Potsdam

Frida Södermark    I veckan träffde jag mannen bakom firman där jag får mina joggingguideuppdrag ifrån. Vi hde bestämt träff på ett cafe i Wilmersdorf och jag var några minuter tidig. En kille i fyrtioårsåldern med keps, sliten hårdrocks T-shirt, början till mage och en liten hund med halsduk kommer emot mig. Döm av min förvåning när det... Läs mer

Sightjogging

Frida Södermark    I mitt förra inlägg skrev jag att löpning inte ger några pengar. Så fel jag kunde ha. Idag har jag nämligen varit iväg på mitt första pass som joggande guide. Kan ju helt enkelt inte bli bättre.   Träffade mina kunder idag klockan fyra vid Nordbahnhof. Ett par från Leipzig som blev väldigt imponerade av... Läs mer

Frida rennt

Frida Södermark    Nu har jag precis vaknat efter att vilat två timmar på balkongen efter en morgonjogg. Visst är det härligt med regn när man inte behöver vara ute i det, då det hade det goda omdömet att börja när vi var klara med passet. Men vilket regn sen, himlens portar öppnade sig med dunder och brak,... Läs mer

Världsrekord, men ändå inte…

Frida Södermark    Idag skulle det slås världsrekord på Mommsenstadion i Berlin – stafett 10*10000m. Vi hade fått ihop ett riktigt bra damlag och var taggade. Jag tänkte även skriva sugna, men det vore att ljuga, för 25 varv på bana är inte så himla skoj. Jag skulle springa som nummer nio men åkte dit några timmar innan... Läs mer

Nya mål efter Stockholm

Frida Södermark    En kort med intensiv helg i Sverige är nu slut och jag vilar på en filt i vår soliga trädgård. Det var denna helg jag sett fram emot så länge och veckan innan var förväntningarna stora, i synnerhet från andra. Jag själv visste ungefär vad jag skulle kunna klara, men ju längre veckan gick och... Läs mer

Fönstervägen

Frida Södermark    Imorgon flyger jag till Sverige. Det blir kul. Lunch med mamma, hämta brorsans dotter på dagis, kolla in syrrans nya hus, kolla in pappas nya hus, grilla, fest med Tjalve på lördag. Just det – jag ska springa typ 42 km också…fasen jag är nervös. Har jag ätit det man ska, vilat tillräckligt mycket i... Läs mer

Massa kilometrar

Frida Södermark    Igår kväll var jag på bio och såg Joschka und der Fischer. Joschka Fischer började med att kasta gatsten under 60-talet vilket ledde till att han blev tysk utrikesminister mellan 1998 och 2005. Han verkar vara en soft politiker, men såklart hade han inte de roligaste dagarna på jobbet i samband med diverse kriser i... Läs mer

39:50 och snöstorm

Frida Södermark    Nej jag har inte varit i Sibirien och pulsat snöintervaller – jag har varit på stadion i Wilmersdorf, Berlin, och ÄNTLIGEN kommit under 40 min på milen!! I tisdags på träningen var det någon som pratade om ett lopp som gick av stapeln igår, Berliner Meister alle Klassen, 10 km på bana. 25 varv runt... Läs mer

40:06…

Frida Södermark    Igar var det Berlin Frauenlauf, tredje gangen i rad den senaste tiden som sträckan 10 km skulle löpas. Nu skulle det väl ända ga vägen, kan ju inte vara omöjligt att komma under 40 min. Loppet startade vid 18:00, i Strasse 17. Juni, som fatt sitt namn efter det folkuppror i det forna DDR mot... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016 och 2017 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg