Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2018
Löparkalender 2018

Världsrekord, men ändå inte…

Frida Södermark    Idag skulle det slås världsrekord på Mommsenstadion i Berlin – stafett 10*10000m. Vi hade fått ihop ett riktigt bra damlag och var taggade. Jag tänkte även skriva sugna, men det vore att ljuga, för 25 varv på bana är inte så himla skoj. Jag skulle springa som nummer nio men åkte dit några timmar innan... Läs mer

Nya mål efter Stockholm

Frida Södermark    En kort med intensiv helg i Sverige är nu slut och jag vilar på en filt i vår soliga trädgård. Det var denna helg jag sett fram emot så länge och veckan innan var förväntningarna stora, i synnerhet från andra. Jag själv visste ungefär vad jag skulle kunna klara, men ju längre veckan gick och... Läs mer

Fönstervägen

Frida Södermark    Imorgon flyger jag till Sverige. Det blir kul. Lunch med mamma, hämta brorsans dotter på dagis, kolla in syrrans nya hus, kolla in pappas nya hus, grilla, fest med Tjalve på lördag. Just det – jag ska springa typ 42 km också…fasen jag är nervös. Har jag ätit det man ska, vilat tillräckligt mycket i... Läs mer

Massa kilometrar

Frida Södermark    Igår kväll var jag på bio och såg Joschka und der Fischer. Joschka Fischer började med att kasta gatsten under 60-talet vilket ledde till att han blev tysk utrikesminister mellan 1998 och 2005. Han verkar vara en soft politiker, men såklart hade han inte de roligaste dagarna på jobbet i samband med diverse kriser i... Läs mer

39:50 och snöstorm

Frida Södermark    Nej jag har inte varit i Sibirien och pulsat snöintervaller – jag har varit på stadion i Wilmersdorf, Berlin, och ÄNTLIGEN kommit under 40 min på milen!! I tisdags på träningen var det någon som pratade om ett lopp som gick av stapeln igår, Berliner Meister alle Klassen, 10 km på bana. 25 varv runt... Läs mer

40:06…

Frida Södermark    Igar var det Berlin Frauenlauf, tredje gangen i rad den senaste tiden som sträckan 10 km skulle löpas. Nu skulle det väl ända ga vägen, kan ju inte vara omöjligt att komma under 40 min. Loppet startade vid 18:00, i Strasse 17. Juni, som fatt sitt namn efter det folkuppror i det forna DDR mot... Läs mer

The cursed 10 km

Frida Södermark    Jag och Hitler har något gemensamt. Vi har båda vistas på Olympiastadion i Berlin samt grillat i min trädgård. Det är sant. Huset jag bor i är byggt på 30-talet och var officiersbostad. Det finns bilder på när Hitler grillar här, och mumsar bratwurst (det sista med korven är spekulationer ala Herman Lindkvist, för vad vet... Läs mer

Kissnödig

Frida Södermark    

Jag var nästan aldrig kissnödig förut. Ibland upptäckte jag att jag inte gått på toaletten på hela dagen. Jag behövde liksom inte. Jag var den som stod och stampade när man skulle iväg, för såklart skulle alla gå på toaletten 100 gånger innan man kunde åka.

Läs mer

Jag och Helmut

Frida Södermark    I lördags var det tävling. Det finns en klubb som håller hus vid den stadion, en kilometer från mig, där jag ibland brukar intervallträna på egen hand. I en flyer kunde jag konstatera att klubben behöver nytt blod. På sidan fem hade de en firarhörna där man bland annat gratulerade Heinz 78 år och Irena... Läs mer

På banan igen

Frida Södermark    Benen sprängdes inte, så efter tre dagars vila var jag igår på banan igen. Det är konstigt – varje gång jag vilar mer än en dag blir jag förkyld. Det slår aldrig fel. På jobbet är visserligen många av spädbarnens näsor just nu fulla av grönt slemmigt snor. Men jag har ändå ett tydligt möster... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: BG Nilensjö.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016, 2017 och 2018 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X