Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Sub-3

Gunnar Durén    Sub är magiskt för en löpare. De flesta har ett. Många har samma. En del betyder olika saker. Sammanhanget avgör. Idag var det sub-3. I mitt sammanhang betyder det ”mindre än 3 minuter per kilometer i snittfart” i ett pass på 6 x 500m med 90 sekunders ståvila. Kanske inte så värst revolutionerande med tanke... Läs mer

Hälften dopade?

Gunnar Durén    Dags för den årliga reflektionen över tillståndet inom dopingen. IAAFs lista över avstängda över dopingavstängda friidrottare har ett par månader på nacken, men kanske kan ses som åtminstone en indikation på läget. Jag har inte uppfattat det som att det skett några större avslöjanden i samband med t ex friidrotts-VM i år. IAAF konstaterar i... Läs mer

Det personliga ansvaret

Gunnar Durén    I efterdyningarna av Johaug-fallet har dopingdiskussionernas vågor gått höga. Skyldig eller icke skyldig? Rimligt eller orimligt straff? Medvetet eller omedvetet? Prestationshöjande eller inte? Min högst personliga slutsats är att Johaug gjort sig skyldig till ett dopingbrott och det straff hon har fått är rättvist. Det straffet får drastiska följder för henne och hennes idrottande. För... Läs mer

En stormig relation

Gunnar Durén    Om löpningen hade varit en person, så hade det varit en av mina stormigaste relationer.  Löpningen och jag har haft fantastiska stunder tillsammans. Allt från trevande nyupptäckt förälskelse till förbehållslös passion. Svindlande starka lyckoupplevelser, sanndrömmar av surrealistiska sinnesintryck och andra gånger total harmoni och närvaro i stunden, där alla sinnen tar in och inga tankar... Läs mer

Rörligt mål

Gunnar Durén    Det är både lätt och svårt att träna. Det gäller även löpträning. Lätt för att den alltid finns så nära till hands. Bara att sätta den ena foten framför den andra i lite högre takt än vanligt. All träning är bättre än ingen träning. Kör på tills du blir trött, ät och sov. Repetera. Kan... Läs mer

Frihet och fångenskap

Gunnar Durén    Det finns ingen frihet som är större än den man själv eftertraktar. Det finns ingen fångenskap värre än den man själv är fast i. Se där ett par väl valda truismer att sätta temat för dagen. För löparen är oftast påtvingad vila den största fångenskapen, eftersom möjligheten att springa obehindrat upplevs som den största friheten,... Läs mer

Fortlöpande Gunnar

Fortlöpande

Gunnar Durén    Fortlöpande borde vara betecknande för den här bloggen. Springa fort och skriva kontinuerligt. Men på senare tid har det blivit vare sig det ena eller det andra. Det hänger förstås ihop. Ska man kontinuerligt skriva om att man springer fort, blir det ju inte mycket skrivet om man inte gör det. Springer fort alltså. Ingen... Läs mer

Equilibrium på löpbandet

Gunnar Durén    Hit the sweet spot, get a runner’s high, vara i zonen, Nirvana, equilibrium – svåra att uppnå, men har man varit där vet man hur det är och man vill tillbaka dit igen. Det är ett tillstånd av magisk inspiration, att man plötsligt med lätthet behärskar något som annars är tungt, besvärligt, komplicerat eller svåruppnåeligt.... Läs mer

3:54 - årets fart

3:54 – årets fart

Gunnar Durén    Så, nu är det uttalat, årets mål. Om det hade varit 1500 m så hade det varit sensationellt, särskilt med tanke på att det av britten David Heath relativt nysatta (2016) fantastiska världsrekordet i min åldersklass (M50) är 3:58.26. Men 3:54 är inget rekord och det har inte med medeldistans att göra. Det är en... Läs mer

Ett irriterande litet skitpass

Gunnar Durén    Från tid till annan inlåter man sig på aktiviteter som kliver över gränsen, bara lite. Kroppen börjar signalera lite försynt, men fartvinden brusar högre. Det är inte som att köra bil, där man kan följa skyltarna om hastighetsbegränsning och jämföra med hastighetsmätaren. Man går på känsla och den starkaste känslan är oftast: ”Lite till”. Därför... Läs mer

Superveteranen

Namn: Gunnar Durén.
Född: 1963.
Familj: Gift med Karin, barnen Joel och Rebecka sedan tidigare.
Arbete: IT-tjänsteman på Skatteverket.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Johan Engholm.
Meriter: Veteran-VM: Guld M45 800 meter inomhus 2012, brons på 3000 meter i samma mästerskap, Guld M50 800 meter utomhus 2013, Guld M50 800 meter och 1500 meter inomhus 2014, 24 VSM-guld. Slagit 29 svenska rekord.
Personliga rekord:, 600 m: 1.29,18, 800 m: 1.59,69, 1000 m: 2.38,87, 1500 m: 4.12,11, 1 Mile: 4.34,53, 2000 m: 5.54,31, 3000 m: 9.06,13, 5000 m: 15.49,44, 10000 m: 33.37, Halvmaraton: 1.15,21, Maraton: 2.45,13.
Favoritsträcka: 800 meter.
Roligaste löparminne: När jag vann guld i veteran-VM på 800 meter.
Vill med löpningen: Vara mitt bättre jag.

Senaste inlägg
X
X