Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2018
Löparkalender 2018

Äntligen backintervall

Redaktören har ordet    Efter en tid av hyfsat långa pass för mig på mellan 8-14 kilometer så kände jag mig idag mogen för säsongens första intervallpass som också blev backintervallpass. Jag behöver bara gå ut till postlådan så är jag där, vid foten av den beryktade Halmbacken. Här har till och med toppnamn i Vasaloppet tränat hårt på... Läs mer

Inte så noga med tider

Redaktören har ordet    Vi är väldigt många som springer i Sverige just nu, siffran är också fortsatt ökande. Men kollen på många tidningsredaktioner är sådär. Ett exempel. Vår bloggare Micke Zetterberg vann Kanallöpets halvmaraton med tiden 1.14,34. Dagen efter i lokaltidningen står det att läsa att Micke segrade med en tid på strax över en och en halv... Läs mer

What do you want from me?

Redaktören har ordet    http://www.youtube.com/watch?v=FmeKSU6JMHQ&feature=related Ibland undrar man? What do you want from me? Ingen säger det bättre än Pink Floyd. Alla vill hela tiden ha någonting, jag med. Var i Stockholm idag, möte om framtiden. Inte mycket blev klart, men spännande? Svar:Ja. Tydligen var mötet ändå kraftödande. Tvungen att stanna halvvägs hem och toksova två timmar. Rätt skönt... Läs mer

Snabbt och länge

Redaktören har ordet    Snabbt och intensivt eller länge och långsamt? Inom loppet av 15 timmar provade jag båda. På fredagskvällen blev det Snabbisen över nästan 4 kilometer. Ett varv där jag kan springa så mycket jag orkar från första steget. Jag vet när jag startar att jag är tillbaka på 15-16 minuter. En skön känsla. Bara att blåsa... Läs mer

Ta min hand!

Redaktören har ordet    http://www.youtube.com/watch?v=cSTCBryQINc&feature=related Jaha. Kändes hyfsat. Lubbade iväg utan tanke om någonting. Vid mellantiden 30 sekunder snabbare än igår. Skulle jag falla igenom? Nej, lyckades hålla ihop varvet och sprang i mål på 35.44 (åtta km). Årsbästa med 34 sekunder utan att springa på max. Undrar om eliten har samma upplevelse. Helt plötsligt släpper det, utan att... Läs mer

Glöm inte vattnet

Redaktören har ordet    Att dricka är bra. Vatten då alltså. Det borde jag ha lärt mig vid det här laget. Efter att ha kört kroppen tom under påskhelgen, mest på grund av för dåligt vattenintag, så var det ikväll dags att snöra på sig löparskorna igen. Ett par dagars ofrivillig vila gjorde susen. Vid mellantiden låg jag 22... Läs mer

Balans mellan (trädgårds)liv och löpning

Redaktören har ordet    http://www.youtube.com/watch?v=VPFdbKLUmQk&feature=related Efter 25 kilometer på två dagar så kändes kroppen ändå rätt fin idag. Började med en tallrik flingor, innan en dag av trädgårdsarbete tog vid. Stuprännor rensades och det vita staketet sköljdes av med högtryckstvätten. Inte världens smartaste drag, färgen lossnade här och var. Nu krävs det ommålning, någon som är sugen? Inte jag.... Läs mer

Gubbvaden jagar mig i drömmen

Redaktören har ordet    http://www.youtube.com/watch?v=GHteJkL7H74 12,65 km igår blev 12,65 km även idag. Fantastiskt mycket för att vara mig. Men vi backar några timmar, till nattsömnen som fick ett minst skrivet elakt avbrott. Efter att ha klarat våren utan att behöva använda kompressionsstrumpor så gick jag och la mig med ett leende över läpparna. Mitt i natten så vaknar... Läs mer

Långpass på långfredagen

Redaktören har ordet    Långfredag. En passande dag för ett långpass kanske. Det har blivit extremt dåligt av den varan, ja det senaste året. Ett långpass för mig är när en mil passeras. Körde en kombination av asfalt och terräng. Vid åtta kilometer gick det helt plötsligt lättare och jag kunde pressa mig under fem min/km och ta ifatt... Läs mer

Alla är vi löpare på olika nivåer

Redaktören har ordet    Är det något med namnet Andreas som gör att man blir en långsam löpare? På en arbetsplats där jag jobbade förut fanns det en trevlig förman, vi kan kalla honom Andreas Sandsveden. Han säger själv att han är en löpare. Elitmotionärer håller nog inte med. Men i alla fall. Här kommer en skön historia. ”Jag... Läs mer

Redaktören har ordet

Namn: Mikael Grip.
Bor: Krokek (utanför Norrköping).
Meriter: Silvermedalj på 800 meter från Tiwaz. Open 1979 och en bronsmedalj från 1981. Deltog i press-EM Göteborg 2006 på 800 meter. Har genomfört två Lidingölopp. Flera Grabbhalvor bland de 100 bästa. Tvåa i Kvarseborundan (2009).
Personliga rekord: Fem km landsväg: 18.10. Tio km: 37.35. Halvmaraton 1.23,16.
Favoritsträcka: Letar fortfarande.
Vill med löpningen: Må bra, orka mer och därigenom göra det jag vill i livet.
Roligaste löpminne: När jag 2006 var i Atlasbergen i Marocko och följde Sveriges då bästa maratonlöpare Said Regragui.
Ser fram emot: Att utveckla Spring Löpning För Alla till någonting riktigt bra för alla löpare i Sverige.

alt src=

Senaste inlägg
X
X