Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2017
Spring - Löpning För Alla

tillbaka i Kenya

Yoie      2012 var jag i Kenya sist i 4mån men kom hem sjuk i malaria 2v innan hemfärd från mitt livs bästa form. Den sommaren började jag tävla i trail löpning eftersom jag ändå ville tävla men fortfarande var mycket svag för att prestera på bana och stadslopp mot snabba tjejer. Jag vann alla trail lopp trotts... Läs mer

Jag är Toughest

Yoie    Då var Toughest igång igen, Höst-start och 3 återstående lopp i hinderbana serien. Oslo, Köpenhamn och finalen i goa Göteborg. Under vår-säsongen hade jag bara lyckats tävla ett enda toughest lopp pga av massa dåliga orsaker men det loppet vann jag övertygande så starten till Oslo kändes starkt och lite mer tryggt, jag hade hunnit träna... Läs mer

Vålådalens fjällstation gör mig fri o ful!

Yoie    Tränings läger i Vålådalen, Torsdag till söndag bestämde jag mig att gitta ut på fjället och fick hjälp av Vålådalens fjällstation som erbjöd gratis boende och mat för mig och Ida Nilsson. Men efter att Ida har fått ”ultra-feber” efter vinsten i AXA fjällmaraton så drog hon och kutade ultra vasan istället och slutade 2a!!... Läs mer

ppvk och inov8sprinten

Yoie    Jag hade fått avstå 2 bokade resor till Val disere och Dolomiterna skyrunning serien efter ett fall på knäskålen från en vertical tävling i Norge som jag slutade haltandes 2a i mål med knäet svullet. Träningen hade bestått av endast crosstrainer och överkropps styrka iform av chins och armhävningar. Allt som belastade främre lårmuskeln gjorde ont och även... Läs mer

Jag är en energibomb

Yoie    Står framför ett mål, precis framför, så jag kan känna lukten av den och inbilla mig att jag redan är i den och även om jag missat två lopp i skyrunning världsserien pga en nånsen skada d senaste veckan så har jag fortfarande en chans så när, så nära. Precis så nära som jag var när... Läs mer

FJÄLL-LÖPAR-LÄGER i ÅRE! 3-5JULI

Blogginlägg    < EXKLUSIVT FJÄLLCAMP inför AXAFJÄLLMARATON I samarbete med Fjällgården i Åre kommer RASTARUNNER fredag 3 juli- söndag 5 juli köra fjällterrängläger för löpare som vill kunna springa bättre på fjället och njuta av underbara Åredalen. Du bor bekvämt på fjällgårdenshotell och tränar dagligen på fjället tillsammans med Yoie Bohlin. Program Fredag: Anländer till Åre (flyg,bil,tåg), lätt mellanmål på... Läs mer

RASTARUNNER Toughest vinnare

Blogginlägg    I lördags sprang jag ett OCR lopp alltså hinderbana ca 10km med ca 40-50hinder i ruggig terräng. Denna tävling/tränings form är extremt stor i USA och håller på att ta över även Sverige. Toughest ringde mig i november och undrade om jag ville tävla i deras mini tour 4deltävlingar med final i Göteborg i höst.... Läs mer

vill visa mitt hjärta

Blogginlägg    Jag flyger igen Förut reflekterade jag inte så mycket över löpningen jag bara sprang så mycket som benen höll. Jag sprang med blodsmak i munen och med syra i benen. Jag sprang fast jag inte behövde, jag sprang fast jag var sjuk och trött och jag sprang när jag borde varit med polare eller lagt... Läs mer

Rasta goes viking o vinner överlägset

Johanna    Igår sprang jag min första tävling för i år Tough viking ICE i Åre och jag Vann i överlägsen stil och kom bara nån min efter herr segraren. Jag hade för första gången rekat banan innan och den var tung riktigt tung, isig och snor kall med avslut att bada isvak. Det tunga är min... Läs mer

Löparläger på Fjället för tjejer

Yoie    Träningshelg för löpartjejer 26-28juni i samarbete med Vålådalens-fjällstation. Start 26juni fredag morgon och slut söndag em. (räkna med att anlända på torsdags em/kväll och åka hem söndag kväll eller måndag morgon) På plats finns massör, yoga instruktör, sjukgymnast, svenskamästaren i triatlon Amanda Bohlin och gäst inspiratörer. Vålådalen ger oss fri tillgång till alla deras faciliteter Valadalen.se... Läs mer

Rasta runner

Namn: Yoie Bohlin.
Född: 1990.
Bor: Åre.
Klubb: Hässelby SK.
Meriter: De har jag glömt.
Personliga rekord: Lidingöloppet 1.59,52.
5000m 16.52, 10 000m 35.05, 21km 1.18
Roligaste löparminne: När man upptäcker alla möjligheter som vältränad och modig löpare gör varje vecka och att få hjälpa andra att uppleva samma gränslöshet

Vill med löpningen: Ta den med mig överallt hela livet

Senaste inlägg