Få rätt frekvens i din löpning

Träning  

I det fjärde avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du får rätt frekvens i ditt löpsteg.
lopskolan_frevens2
Webb-TV-serien Löpskolan är ett samarbete med Spring och Löpskolan och består av 10 avsnitt där löptränaren Simon Forsberg steg för steg lär ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Simon går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får rätt hälkick till hur du undviker skador.

Läs mer: Kurser i löpteknik

I veckans avsnitt visar Simon Forsberg på hur du får till rätt frekvens i din löpning. Därefter följer Avsnitt 5 – teknikintervaller, Avsnitt 6 – traditionell löpskolning, Avsnitt 7 – tennsoldate, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Läs mer: Bättre löpposition med vertikala hälkickar

Få rätt frekvens i din löpning

Träna löpteknik med Löpskolan, i samarbete med Spring!

Satsar du på milen eller marathon? Eller är du nybörjare och vill komma igång? Nu har du chansen att pröva på Löpskolans effektiva metod under en workshop på 90 minuter.
Läs mer och anmäl dig till vår workshop här.

24 timmar med Emelie Forsberg

I Spring nr 6 (butik 4/8) möter vi Emelie Forsberg. Där berättar hon om hennes alternativa träningsmetoder, kärleken till bergslöpning och pojkvännen, tillika flerfaldig världsmästare i skyrunning, Kilian Jornet. Emeleie berättar även om sin väg till toppen där hon egentligen aldrig riktigt förstod hur bra hon faktiskt var.

Tecknar du en prenumeration innan 20 juli kommer du få detta nummer direkt hem i brevlådan. Just nu har vi även en kampanj där du utöver 8 nr av spring, även får en snygg och praktiskt träningsjacka från Dobsom (läs om jackan här).

Allt detta för endast 399 kr. Du sparar hela 592 kr. Som en extra bonus får du 100 kr rabatt på ditt nästa köp hos MightySport.se. Ta del av detta erbjudande här.

 Dela på Facebook