Micke drivs av en kaffebryggare och revanschlusta

Intervjuer  

På lördagen har han vunnit Vällingby Halvmarathon i överlägsen stil med tiden 1.16,06.

– Det gick inte att springa normalt. Det var en sådan jäkla blåst. Målsättningen var att slå mitt personliga rekord (1.13,27), men det var bara att glömma, säger Micke och skakar på huvudet.

Efter nästan fem mil på två dagar skulle man kunna tänka sig att kroppen är sliten och trött.

– Nej, det känns bra. Det var ett ganska lugnt pass idag. Det känns bra i kroppen, försäkrar den morgonpigge långlöparen.

Eftersom han arbetar oregelbundna tider på en bensinmack så gäller det att utnyttja dygnets alla timmar på bästa sätt.

– Jag går alltid upp 06.20. Antingen ska jag upp och jobba, eller springa. Jobbar jag eftermiddag så springer jag alltid på morgonen. Det blir en snabb frukost och en kopp kaffe. Klockan 08.00 är jag på språng.

Tills största delen tränar han själv. Vissa kvalitetspass och en del långpass hinner han köra med Tjalve i Norrköping.

Micke har inga problem att komma med skarpa och ärliga svar. Något som säkert kommer att märkas i hans blogg här på Löpning För Alla.

På frågan varför det blev långlöpning kommer svaret blixtsnabbt.

– Jag var för dålig på korta distanser. Det är också en helt annan tjusning med att springa långt. Även när jag var cyklist så gillade jag långloppen bättre.

Micke var på 1990-talet bland de tio bästa mountainbikeåkarna i Sverige.

Vissa med hans löpstyrka har höga mål med sin löpning. I Mickes fall handlar det om att vinna en kaffebryggare.

– Jag vann en kaffebryggare i Bysjöloppet för två år sedan, den börjar bli dålig. I Vällingby vann jag en fleecepläd. Den var fin och passade bra hemma i soffan, men det är en kaffebryggare jag behöver.

alt

Micke Zetterberg några meter före värsta antagonisten Marcus Grönroos. Foto: Runpix, Peter Holgersson

Kollar du upp prisbordet innan du anmäler dig till ett lopp?

– Nej, men jag ska börja göra det. Jag tycker det är charmigt med de små loppen, jag är gärna med i dem.

Alla hans personliga rekord är från 2009. Lidingöloppet 1.51,59. Halvmaran 1.13,27 och maraton 2.38,12. Man kan lätt undra vad som hände 2010.

– Jag var i bra form på våren. Sedan förstörde en kräftskiva och en skottkärra i augusti resten av säsongen, berättar Micke något generat.

Vi lämnar den festen, det brutna nyckelbenet, och riktar in oss på 2011. Året han till råga på allt blivit veteran.

– Än så länge märker jag inte av några ålderskrämpor. Jag känner mig fruktansvärt sugen att springa fort i år, säger 35-åringen med eftertryck.

Han bästa maraton-tid gjorde han helt solo när han vann Kraftloppet i Finspång med över en timme. Från Stockholm Marathon förra året har han inga ljusa minnen. Jämbördiga klubbkompisen Marcus Grönroos kom ifatt och förbi med några kilometer kvar in till Stockholms Stadion.

Grönroos passade på att dunka Micke i ryggen för att markera att det var han som susade förbi.

– Hmm. Marcus är en ödmjuk förlorare, men jävligt jobbig när han vinner. Han kommer inte att ha en chans i år, säger den rakade vinnarskallen.

Man kan tro att de hatar varandra, men så är det inte.

– Nejdå. Vi drar nytta av varandra på träning. På intervallerna är vi superjämna. Varje intervall blir som tävling, ingen vill vika ner sig.

En vanlig motionär nöjer sig med cirka två par löparskor per säsong. Micke Zetterberg vill ha mer.

– Förra säsongen köpte jag tio par skor, den här säsongen blir det nog mer. Jag är redan uppe i fem par. Efter 60 mil så brukar dojorna kännas slut. Jag köper på internet från England, det är ungefär halva priset jämfört med Sverige.

Favoriten just nu heter Nike Zoom Streak.

– Med tanke på att jag själv väger för mycket som löpare så är ett par lätta skor ett måste. Skor är ju så svårt att få till. Nike Zoom Streak är den sko som jag har minst problem med. Det är verkligen som att ha en mockasin på foten. Jag använder den till allt. Terräng, grus, asfalt, intervaller och tävling. Den enda nackdelen är det tunna nätet som håller ihop skon börjar gå sönder redan vid 60-70 mils användande.

Han drar följande slutsats:

– Nike Zoom Streak är den sko som mina fötter och ben trivs bäst i av de skor jag hittills har testat. Men jakten på den perfekta löparskon fortsätter.

Micke tackar för sig och ilar hemåt.

Alla har vi en eller ett par anledningar till varför vi springer. I Micke Zetterbergs fall handlar det en hel del om en kaffebryggare och att besegra värsta rivalen Marcus Grönroos.

DSC_0794_copy

Zetterberg på väg mot veteranSM-silver i terränglöpning. Foto: Mikael Grip.

Senaste träningsveckan:

Jag försöker få in två kvalitetspass och ett långpass per vecka. Sedan lite distanspass på det. /Micke

Måndag: Distans 11 km.

Tisdag: Förmiddag, distans 20 km, eftermiddag, backintervaller 13 km.

Onsdag: Vila.

Torsdag: Distans, terräng 13 km.

Fredag: Lugn jogg 11 km.

Lördag: Tävling halvmara 21,1 km, uppvärmning 5 km.

Söndag: Långpass 26 km.

Totalt: 120 km.

 Dela på Facebook