Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 1 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Träning – bli snabbare med Spring!

traningsprogram

Träningsprogram

Spring har träningsprogrammen för dig som vill ta din löpning ett steg längre. Följ våra program på 5 respektive 10 km och spräng dina drömgränser.

5 km | 10 km | Halvmara | Maraton

traningsdagbok

Träningsdagböcker

Suktar du efter tider? Saknar du rätt motivation? Låt dig inspireras av andra löpares träningar och tävlingar. Grotta ner dig i deras olika intervallpass, tröskelpass och långpass.

Springs träningsdagböcker

loparrundor

Springs löparrundor

Upptäck nya rundor som du inte visste fanns. Spring besöker många platser runt om i Sverige för att hitta de bästa löparrundorna.

Springs löparrundor

utrustning

Utrustning

Flest prylar när man dör vinner. Spring älskar ny utrustning och här kan ni läsa om nya produkter och våra tester av dem.

Utrustning

idrottsskada

Skadeakuten

Många löpare drabbas tyvärr av överbelastningar och skador. Ställ er frågor till våra experter och läsa svaren på andras frågor om exempelvis smärta i hälsena och knä.

Skadeakuten – frågor och svar

Rapport från Rotterdam Marathon

Aktuellt Tävlingsrapporter

Spring tar tacksamt emot rapporter från olika tävlingar, vi vet att detta är uppskattad läsning av våra medlemmar. Några av våra medlemmar från Lidköping har nyligen gjort stordåd i Rotterdam, läs Mattias Berglunds berättelse om de fem lyckliga löpare med vardera ett nytt PB!

Läs mer

Online program

Träning Träningsprogram

Spring erbjuder en massa olika program och olika tips, vi har också ett samarbete med running.COACH. Running.COACH är ett träningsplaneringsverktyg som är utvecklat av maratonlöpare i världsklass. Ett skräddarsytt onlineverktyg som anpassar sig efter din träningsutveckling, hjälper dig att sätta nåbara mål och ger dig expertråd om näringslära, skadeförebyggande och många fler aspekter av löpträning….

Läs mer

Träningstips del 2 med Elmar Engholm

Aktuellt Träningstips

Nu får vi del två i träningstips av Elmar Engholm, tipsen läggs ut på vår hemsida så att alla kan se. Framåt kommer det dock bli i form av nyhetsbrev till medlemmarna – sedan publicerar vi det eventuellt på sajten också men mycket senare. Är du inte medlem i klubben så skynda dig att bli så du verkligen får ta del av dessa tips i framtiden. Det kommer bli tips från många olika tränare & aktiva. En grym förmån…

Läs mer

Träningstips på högsta nivå..

Aktuellt Träningstips

Springklubben är när den startar i augusti en klubb med ett magasin, olika förmåner men också unika nyhetsbrev. Tanken är bland annat att ni ska få helt unika träningstips från olika löpare i Sverige. Det finns få saker som inspirerar mer än träningstips, att våga lyssna på andra, att testa lite nytt, att utmana det bekväma nuläget :) Är ni intresserade av träningstips – bli medlemmar, ni kommer inte ångra er. http://spring.pren.nu/

Läs mer
Löparskor

Trailstjärnan Ida Nilsson

Just nu befinner sig Ida vid Kebnekaises fjällstation för att avsluta Skimo-säsongen med tävlingen Keb Classic. Sedan väntar en månad i Kina med förberedels

#jagspringer

Instagram

8 pulsklockor med GPS

Nu sitter det en pulsklocka med gps på var och varannan löpares hand. Garmin Forerunner 305 var en pionjär som lanserades 2007 – då tjock och klumpig – nu ä

Skicka in dina frågor till oss på Spring! info@springlfa.se

Löparkalender 2017