Stärk löpmusklerna med tennsoldaten

Media  

I det nya avsnittet av Löpskolan med Simon Forsberg visar han upp sin favoritövning för att stärka de framåtdrivande löpmusklerna.
löpskolan_Tennsoldat
Löpskolan är en webb-TV-serie som kommit fram genom ett samarbete mellan Spring och Löpskolan och består av 10 avsnitt där löptränaren Simon Forsberg steg för steg lär ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Serien går igenom olika övningar av löpteknik, alltifrån hur du får rätt hälkick till hur du undviker skador.

Träna löpteknik med Löpskolan och Spring

Satsar du på milen eller marathon? Är du nybörjare och vill komma igång? Ta chansen att prova på Löpskolans effektiva metod under en workshop på 90 minuter.

Läs mer: Träna löpteknik med Löpskolan och Spring

I veckans avsnitt visar Simon Forsberg sin favoritövning – Tennsoldaten. Där efter följer avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Läs mer: Få rätt frekvens i din löpning

Tennsoldaten

Fler träningstips från Spring

Armhävningar är grymt bra – även för löpare!
Bättre syreupptagningen med långa intervaller
Bättre uthållighet med tröskelpass

 Dela på Facebook