Anna Haag snabb utan skidor i Orsakajt´n

Nyheter  

Anna Haag i armarna på sambon Emil Jönsson efter att ha vunnit Orsakajt´n i överlägsen stil. 

– Det kändes riktigt bra. Jag hängde med de bästa killarna till två kilometer innan jag hittade mitt eget tempo, berättar Anna efter att ha sprungit i mål på 56.09.

Personligt rekord med två minuter från året innan.

– Kanske ett bevis på att träningen fungerar.

Tiden hade räckt till en sjunde plats i den högklassiga herrklassen. Något som Anna har koll på.

– Ja, det känns bra, konstaterar hon.

25-åriga Anna Haag är uppväxt i Orsa i Dalarna och är en van deltagare av Orsakajt´n på midsommarafton.

– Jag har säkert sprungit loppet tio gånger, men 15 kilometer har jag nog bara kört de senaste fyra åren.

Vad betyder kajt´n?

– Gå, lunka, löp på Orsadialekt. Jag tror det i varje fall, säger Anna och skrattar.

Anna_5

Anna hänger till en början med de bästa killarna. Foto: www.annaoemil.se

Löpträningen har en given plats under den hårda försäsongsträningen.

– 50 procent av all träning handlar om löpning. Jag tycker att det är skönt att få längta till den vanliga skidåkningen. Löpning och i viss mån rullskidor ger mer frihet än skidåkning. En veckodos löpning ligger just nu på minst tio timmar.

Anna är sambo och livskamrat med sprintkungen Emil Jönsson. De tränar ihop så mycket de kan.

– Minst ett pass om dagen kör vi tillsammans och i juli så blir det nog nästan varje pass.

Det låter som att du får slita och han kan ta det ganska lugnt?

– Ha, ha. Ja, när vi springer så har Emil en högre belastning. Det kan vara att han har en tung ryggsäck eller något annat som gör att vi blir likvärdiga. Sedan kör han så klart de riktigt tuffa passen med sina killkompisar, då får jag göra något annat. Men det är skönt att vi kan dela så mycket ihop och träna tillsammans så mycket som vi gör.

Anna_4

Anna Haag löptränar med bland andra konkurrenten Kikkan Randall.

Löpträningen handlar mycket om mängdträning. Passen är nästan aldrig under två timmar, snarare tvärtom.

– Ibland kan vi vara ute fyra-fem timmar. Men då lägger jag också in intervallträning under passet. Vi räknar aldrig distansen, utan bara tiden vi är ute.

Anna är inte helt nöjd med den förra säsongen, trots ett VM-silver i stafett och en världscupseger.

Anna_3

Foto: www.annaoemil.se

– Nej, säsongen innan med OS i Vancouver så flöt det på mycket bättre. Förra säsongen så saknade jag många gånger det rätta spruttet i benen, ofta kändes det segt. Det var för mycket sjunde platser i världscupen, vilket väl inte är så dåligt. Men jag ville och vill mer, slår Anna fast.

Har du ändrat något i din träning för att bli ännu bättre?

– Jag låg redan på en ganska hög träningsmängd. Men någon mer timme i veckan har vi lyckats få till. Dessutom kör jag lite mindre specifik styrketräning, istället blir det mer allmän styrketräning. Det kan räcka att ändra på något litet för att hjärnan ska tycka att det känns bättre.

Eventuellt springer hon någon sträcka i St Olavsloppet nu i veckan.

Anna_6

För Anna Haag är midsommarafton lika med Orsakajt´n.

– Det beror på om Trångsviken behöver någon löpare, det vet jag inte ännu.

Anna är sugen på Lidingöloppet i höst.

– Hmm. Jag har svårt att bestämma mig där också. Antingen blir det tio kilometer eller 15. Tio vore roligt eftersom jag har sprungit den banan förut och kan jämföra tiden.

I ett längre perspektiv vill Anna Haag springa maraton.

– Det vore inte bra nu med tanke på skaderisken. Jag springer inte mycket på asfalt. Men efter skidkarriären så skulle det vara riktigt häftigt att springa New York Marathon.

Anna har förre landslagstränaren Magnus Ingesson som sin coach. Kör ni någon löpskolning?

– Nej, det är dåligt med det. Jag skulle vilja göra det mer. Där har jag mycket att lära mig och det ser jag också när jag möter de som är rena löpare.

Anna_2

Anna Haag in action i skidspåret.

Är Marit Björgen som ett rött skynke för de svenska skidåkarna, eller?

– Nej, hon är världens ödmjukaste tjej och har gått igenom tuffa perioder i sitt liv och kommit ut urstark. Jag beundrar henne mycket.

Men du vill slå henne?

– Ja, självklart. Jag är enormt taggad att nå upp till hennes nivå.

Först blir det en sommar fylld av löpträning innan Anna Haag och Emil Jönsson tar sats mot nya segrar i världscupen.

Anna_7

OS-Silver i Vancouver 2010 för Charlotte Kalla och Anna Haag.

Herrklassen i Orsakajt´n vanns av unge Daniel Svensson. Klubbkamrat med Anna Haag i IFK Mora SK. Daniel noterades för 53.02.

– Taktiken var att hänga med så länge som möjligt. På stigarna inne i skogen gick jag upp i ledningen och försökte bromsa fältet. De sista sex kilometerna känner jag väl till. När vi kom ut ur skogen hade jag en lucka som jag höll in i mål, berättar Daniel som har många sporter på sin agenda.

I vintras representerade han Sverige i junior-VM både i skidorientering och längdskidor . Bäst gick det i skidorientering där han blev juniorvärldsmästare. Han är också duktig i orientering och sprang nyligen första sträckan för IFK Mora OK i Jukolakavlen. Daniels lag slutade på en fin 14:e plats.

– Först och främst ser jag mig som längdskidåkare. Det är min huvudsport, förklarar den 19-årige talangen.

Daniel_2_copy

Juniorvärldsmästaren i skidorientering, Daniel Svensson, vann Orsakajt´n.

Cirka 1 000 deltagare var med i den 33:a upplagan av Orsakajt´n vilket är en ökning från året innan då det var 750 anmälda.

De snabbaste i Orsakajt´n

15 kilometer, damer:

1) Anna Haag, IFK Mora SK, 56.09

2) Eva Jurenikova, Domnvarvets DOIF, 58.17

3) Anita Nordén Ström, IFK Mora SK, 59.02

15 kilometer, herrar:

1) Daniel Svensson, IFK Mora SK, 53.02

2) Andreas Magnusson, Solvikingarna, 53.27

3) Torbjörn Johansson, Älvdalens IF, 53.43

25 kilometer, herrar:

1) Mikael Lindberg, Edsbyns IF Friidrott, 1.33,19

25 kilometer, damer:

1) Carola Snar, Hofors AIK, 2.02,50

Lindberg

Mikael Lindberg sprang 25 kilometer i Orsa.

Även i värmländska Torsby gick det bra att springa en tävling innan det vanliga midsommarfirandet.

– Borejoggen är en tradition och i år var vi hela 1 500 som var med, säger tävlingsledaren Bror Nilsson.

För en gångs skull är det en arrangör som är nöjd med antalet deltagare.

– Blir vi fler så är risken att det blir för trångt. Det är på gränsen redan nu.

Bore

Täten i Borejoggen i värmländska Torsby. Foto: Morgan Bäckvall/www.torsbycity.se

Att få företagare att ställa upp med fina priser verkar ha varit det minsta problemet. Prisbordets värde uppskattas till runt 100 000 kronor.

Sträckan som löptes var 8,5 kilometer, bland annat genom de centrala delarna av Torsby. Johan Martinsson, Team Torsby.se, vann efter en rafflande strid herrklassen med 28.26. I damklassen var Kajsa Berg, Huddinge AIS, överlägsen med 30.52.

Kajsa

Kajsa Berg höll farten uppe i Torsby. Foto: Morgan Bäckvall/www.torsbycity.se

De snabbaste i Borejoggen:

8,5 kilometer, damer:

1) Kajsa Berg, Huddinge AIS, 30.52

2) Sandra Olsson, SK Bore, 34.12

3) Emelie Larsson, SK Bore, 34.46

8,5 kilometer, herrar:

1) Johan Martinsson, Team Torsby.se, 28.26

2) André Rangelind, IF Göta, 28.34

3) L-O Gävert, IF Göta, 28.36

 Dela på Facebook