Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2020
Löparkalender 2019

Det löser sig

Anders Kleist    Mycket har hänt på sistone. Jag har gått från att vara helt värdelös till att kunna springa igen. Har sprungit många lopp och vunnit ett gäng av dem. Vissa har känts bra och vissa har varit pissiga. Vändningen på hela formen kom i alla fall vid Kolmården vertical när jag fick stryk av spinkig junior... Läs mer

Storsmiskad

Anders Kleist    Efter en bra träningsvecka tänkte jag att det var dags och testa om man blivit snabb. Därför anmälde jag mig till UT-milen. Ett lopp i de ”centrala” delarna Ulricehamn med målgång i den välkända grodparken. Alltså man passerade centrum, men det var 1/20 av banan resten gick mer ”utanför centrum”. Loppet var i alla fall... Läs mer

Snabb Hasse

Anders Kleist    Har senaste veckan försökt återhämta mig efter den långvariga ebola epidemin jag drabbades av i mitten av mars. Det har ändå gått hyfsat även om kapaciteten inte är särskilt hög, kanske mest beroende på allt tröstätande när ebolan härjade som värst. Till slut blev jag i alla fall frisk och efter att ha försökt komma... Läs mer

Sparka tränaren!

Anders Kleist    Jag har alltid ansett att bakom varje framgångsrik idrottare finns en duktig läkare. Av många anledningar är det bra att ha en riktig bra läkare. I Spanien passade många cyklister/fotbollsspelare/tennisspelare/friidrottare på att välja dr Fuentes. Han verkar ha varit skicklig, men nuförtiden ganska bevakad. Dessutom väldigt dyr att få träningsprogram av. Jag saknade dock denna... Läs mer

Ändrat fokus

Anders Kleist    Denna vinter har jag försökt att fokusera på att springa maran i Rotterdam och då göra detta rätt snabbt. Tycker jag tränat på rätt bra. Från början av december är veckorna med mina bens hållbarhet mått mätt rätt fyllda med träning. December var kanske inte någon benmördarmånad men mängder mellan 18-20 mil var en bra... Läs mer

Träningsläger AK style

Anders Kleist    För ett drygt år sedan presenterade jag hur träning går till AK style. Nu är det dags för den ultimata guiden för ett lyckat och bra träningsläger. Sammanfattat i tolv stycken lika viktiga punkter. På läger gör man inte många saker. Dock gör man mycket av de få sakerna man gör. D.v.s. tränar, äter och... Läs mer

Upp och ner på Isla Bonita

Anders Kleist    Är en vecka på La Palma och försöker träna helt utan något annat att bry sig om. Det går ibland bra och ibland dåligt. Det hela började med en mellanlandning på Teneriffa, där vi beslutade att ta en heldag och bestiga Teide. Jag började den dagen med lite intervaller (12*2min) för att sedan försöka hitta... Läs mer

En till jävla söndag

Anders Kleist    Söndagar har alltid varit en go träningsdag i mitt liv. Man kör ett lugnt och kontrollerat långpass på småstigar och låter mängden komma till dig utan att pressa på något särskilt. Tempot är väl anpassat så man kan prata och njuta av omgivning och stunden. Den dagen jag anmälde mig till maraton ändrades söndagar till... Läs mer

Veteraner levererar alltid

Anders Kleist    Vid nyår hände det magiska att jag slapp hänga med ungdomen mer, jag kunde lägga hela mitt fokus på att vara gammal, berätta anekdoter från min karriär och berätta hur ont jag har överallt. Jag hade förvandlats inte bara mentalt från tjurig gubbe utan även fysiskt blivit en sådan. Så nu måste man börja leva... Läs mer

Pro life

Anders Kleist    Då jag befinner mig mitt i mitt pro life, dvs ett liv utan arbete, utan dagliga rutiner utan bara fyllt med sånt som studenter och idrottsproffs . Eller studenter gör nog ännu mindre i många fall. Jag ägnar i alla fall dagarna åt att försöka ta mig upp på morgonen till 8 tiden då en... Läs mer

Mot närmaste toppen

Namn: Anders Kleist.
Född: 1980.
Bor: Villa i Kolmården.
Familj: Hustrun Therese och 2 avkommor.
Arbetar: Heltid som programmerare på Nibe AB.
Klubb: IK Akele.
Tränare: Magnus Andersson
Meriter: 6:a Lidingöloppet 2012, 3:a SM Halvmarathon 2012, 2015, 7:a EM bergslöpning 2011. 1:a Axa fjällmaraton 2013, 2015, 2016
Personliga rekord: 10 km 30.15. 21,1 km 1.05,20.
Favoritsträcka: 12 km brant och jävlig bergslöpning.
Roligaste löparminne: Lagseger på Lidingöloppet 2012 med Akele.
Vill med löpningen: Spöa andra.

Senaste inlägg
X
X