Dan före dan

1
6

Kört lite lättare i veckan. Banpasset blev lite blandat 200m, 400m och 800m i race-fart, utöver det lite lättare distanser och stegringar. Blir en vecka under 100 km sträcket. Haft lite känningar i ljumsken/baksidan från viktträning, men fått lite behandling för det så hoppas att det håller ihop fint i helgen. Idag har jag skrivit ett prov i matte. Resultatet lär nog ha blivit vad man kan ha förväntat sig ur “Fredag den 13:e”. Hördes många tunga suckar när man lämnade klassrummet. Blev dock på bättre humör efter en lätt jogg och lite stegringar i 15 gradig värme och en molnfri himmel.

Imorgon blir det en Engelsk mile på vår hemmatävling. Förra året gjorde jag 4.04 på samma tävling vilket med en omräkning för höghöjd räckte till att kvala till NCAA mästerskapen. I år får jag draghjälp av David Bishop som är en brittisk proffslöpare som tränar i Albuquerque samt av min lagkamrat Todd Wakefield. Sparring får jag framförallt av min träningskompis Jake som är i grym form. Vi har snackat skit i några veckor nu så det gäller att vara på topp när pistolen smäller.

Racerapport följer imorgon. På återläsande!

 

Föregående artikelAdidas presenterar Ultraboost
Nästa artikelSå när svenskt rekord!
Elmar Engholm
Breaking four Namn: Elmar Engholm. Född: 1992. Bor: Stockholm Familj: Mamma, pappa och syster Jobb: Kredithandläggare och statistiker på S & A Sverige AB Klubb: Hässelby SK. Tränare: Ett exklusivt samarbete mellan Johan Engholm och Elmar Engholm Meriter: 20+ SM-medaljer på olika nivåer, flera internationella senior- och juniormästerskap samt NCAA mästerskap, 3:a med HSK i juniorklassen i Europacupen i terräng, brons i lag och 6:a individuellt i M22-klassen på EM i terräng och Finnkampsvinnare 2016 & 2017. Favoritsträcka: 1500 m Personliga rekord: 800 m: 1.48,19, 1500 m: 3.39,75, Engelsk mil: 3:58,74, 3000 m hinder: 8.37,44, 3000 m: 8:04,44. Vill med löpningen: Slå rekord, vinna mästerskap och ha kul. Ser fram emot: Finnkampens efterfest

1 KOMMENTAR

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här