sorry

Yoie  

I söndags skulle jag dra med Bogwa o jackson på ett 16km lopp men fick en förkyldning (afrika förkyldning), den sätter sig i näsans o i huvet så man känner sig nysig och tung. Hade varit kul som f.n o se om jag kunde hålla 4min tempo (4min per km) på denna höjd. Men jag får vänta till nästa lopp, det är nämligen deras crosscountry säsong här nu, det är också regn period o det är lummigt o fräsh luft ute. Men jag skippar nog regnet, för att springa i leran som bildas här av vattnet är helt förjävligt!! Det är otroligt att jag inte snubblat än i rullat runt i den geggiga kletiga och hala leran som fastnar överallt.

För att göra något åkte jag ner till väveriet och hjälpte till att torka ull och repa upp dåliga mattor… kul att man e till någon nytta när man inte kan träna.

Skriver träningsplaner och aktiviteter som sporrar mig sen när jag blir frisk. Upp med hakan ät lite bananer o njuter av Afrika. IMG_0289 

Dagens ord på Swahili. Fanja mazoezi= jag tränar

 Dela på Facebook