Sotarns mat och träningsblogg – söndag

0
8

Söndag och sista dagen för mat och träningsbloggen.

Det tar på krafterna att följa mat – tränings och sovklockan lika slaviskt som skalman, och det kan nog både Lill-Erik och Styparn skriva under på.

Idag var det i varje fall stora långpass dagen, i ett riktigt bra påskväder. Strupstad fick till och med färg i ansiktet. Något han säkert inte hade räknat med då han tittade på väderprognosen innanavfärd i onsdags.

Balansen mellan kaloriintag och förbränning har nog varit i ganska god jämvikt de senaste dagarna, men det kostar på att fylla på lagrena efter ett långpass över 42 km, eller 50 km som det blev för Strupa.

Därför kom dagens räddning inte från det egna köket utan Milano pizzeria som levererade följande:

Huvudrätt: 1 stor Kebabpizza, och en medium Akropolis med vitlöksdressing och sallad.

Dricka: Pepsi, vatten och kaffe.

DSC_0210

DSC_0212

Hungriga vargar jagar bäst.

För egen del gick de 42 km förvånansvärt lätt och jag kan se tillbaka på en väldigt bra träningsvecka.227 km totalt, 3 kvalitetspass, och inte minst massa kvalitetsdagar i goda vänners lag med mycket skratt och minnesvärda stunder. Det är så enkelt att springa över 200 km i veckan då.

Strupstad skrapade ihop 261 km, och ser ut att vara väldigt bra förberedd inför VM 100 km om två veckor.

En film från dagen långpass och en hälsning till Jonas Buud från Strupstad får avsluta helgens bloggande.

http://www.youtube.com/watch?v=Y3HUa5otnUw&feature=youtu.be

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här