Spring möter Charlotta Fougberg i nya numret

1
88
Tidningen-Spring-Nr2
Klicka för större bild.
Andra numret av Spring är i produktion och snart i en brevlåda nära dig. Här är vad du bland annat kommer få läsa om i detta nummer.

Beställde du innan 12 oktober finns du med i utskicket av Spring Nr 2. På tisdag, 28 oktober, finns numret i butik. Vill du försäkra dig om nästa nummer (Spring #3) – beställ en prenumeration redan idag!

Springåret

Vi går mot mörkare tider – och ska du fokusera på vila och motivation. Springs chefredaktör ger dig konkreta säsongstips.

Pulsen på

Det är rusning till landets löpargrupper. Runday och Runacademy berättar varför “alla” vill springa i grupp.

runday-lisa-charlotte-lopargrupper
Lisa Nauclér och Charlotte Karlsson från Runday. Foto: Emma Shevtzoff

24 timmar – Spring möter Charlotta Fougberg

“Jag hade bestämt mig för att ta guld”, berättar hela Sveriges rekordtjej Charlotta Fougberg, alias Golden Girl. Se bonusklipp från när Spring möter Charlotta Fougberg.
Spring möter Charlotta Fougberg

Löpteknik

Spring som ett barn och låt gravitationen göra jobbet. Då minskar du skaderisken, menar träningscoachen Magnus Hagström.

Sverige springer

Framtiden ser ljus ut för Uppsalas löpare. Ny inomhusarena är på gång samtidigt som fler hittar ut i spåret.

Dagboken

Staffan Ek, 22 år, knep en seger i Finnkampen och överraskade alla. I hans träningsdagbok finns förklaringen till framgången.

Milen

Spring kör milen tillsammans med Lovisa “Lofsan” Sandström, träningsexpert och PT, och pratar målbilder och löparovanor.

Lovisa ”Lofsan” Sandström
Lovisa ”Lofsan” Sandström och Springs reporter snackade tydliga målbilder under sin runda. Foto: Karin Fredriksson

Prestationsmat

Gör som Anja Pärson – ta vara på kåleffekten och bota knäont med vitkålsomslag. Kål ger även god hälsoeffekt på tallriken.

Spring coachar

“En av de roligaste sakerna jag gjort i mitt liv”, säger Niclas Martell, som med Springs hjälp blev 10 minuter snabbare på halvmaran. Läs även tidigare Spring coachar där du kan ladda ner en träningsdagbok från reportaget “Jag gick från 43 till 35 på milen”

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här