Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2019
Löparkalender 2019

Köpenhamn Halvmaraton!

Lukas    Efter ett par veckor med bra mängd var det dags att trappa ner lite för att åka till Köpenhamn och springa deras snabba halvmara! Så hur gick det?  På tisdagen innan loppet körde jag det sista hårda passet som bestod av 3×2000, 6×1000 på bana med en minuts vila. Passet gick bra och gav förhoppningar... Läs mer

Igång med maratonträning!

Lukas    Efter att tränat upp farten under i 6 veckor är det dags att fokusera fullt på maraton! Så hur har träningen gått och hur är det med knät?  I förra inlägget skrev jag om att jag hade varit hos Idrottsskadecentrum i Uppsala och fått lite nålar i knät för att bli av med vätska. Det... Läs mer

Vad händer nu?

Blogginlägg    Nu har det gått ungefär en månad sedan ett av årets viktigaste händelser löpmässigt Stockholm Marathon. En händelse som dock varit ännu större är att jag även tog studenten för en månad sen. Så vad händer nu?  Efter maran blev det såklart en lugnare period träningsmässigt vilket passade väldigt bra eftersom jag tog studenten på... Läs mer

Stockholm Marathon

Blogginlägg      På grund av lite teknikstrul så kunde jag inte publicera min text inför loppet i tid så jag gör det nu så kan ni läsa mina tankar innan också. Stockholm Marathon imorgon! Sedan förra inlägget har jag kommit igång med tävlingar och hunnit med ett antal lopp. Det har faktiskt även blivit ett personbästa!... Läs mer

Årsdebuten avklarad!

Lukas    Nu har jag äntligen tävlingsdebuterat för året. Det gjorde jag på Startmilen i Örebro och det blev min första tävling för nya klubben Enköpings AIF sedan övergången i höstas. Jag har ju nämligen bytt tillbaka från Eskilstuna FI till Enköpings AIF som ju är min moderklubb. Men hur har träning gått sen sist? Jag hade ju... Läs mer

Upp och ner

Blogginlägg    Ja det beskriver läget för tillfället ganska bra. Vissa dagar känns träningen bra. Andra dagar känns kroppen sämre och de krämpor jag har haft gör sig påminda. I det stora hela går fortfarande träningen åt rätt håll och det är bara att hoppas att det fortsätter så. Senast jag bloggade hade jag gjort en träningsvecka... Läs mer

Redan februari!?

Blogginlägg    Det är verkligen sjukt hur fort tiden går. Nyss var det jul och nu har redan årets första månad gått. Bara en vecka kvar innan det är sportlov och jag är ledig på nytt. Studenten närmar sig med storsteg.. Löpningen då? Jo tack den går okej. Långt ifrån perfekt men det börjar kännas lite bättre... Läs mer

Fem mål för 2019

Bloggarkiv    Dags för mitt första inlägg här på Spring! Det ska bli riktigt roligt att få dela med mig av min löparresa. Nu är vi inne på den sista månaden av 2018. Det är sjukt hur fort året har gått! Tur att man har det bästa kvar: julen! Ser fram emot att avsluta året med lite... Läs mer

 

Namn: Lukas Segersten

Född: 2000

Bor: Enköping

Klubb: Enköpings AIF

Mål med löpningen: Bli så bra som möjligt! Drömmen är att springa VM och OS i framtiden!

Favoritdistans: Halvmarathon är lagom långt och snabbt men fokus ligger nu främst på maran.

Personbästa:

Marathon: 2.45.31

Halvmarathon: 1.15.25

10km: 34.51

5000m: 16.56

3000m: 9.30.85

1500m: 4.30.10

Senaste inlägg
X
X