Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 1 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Persade banor i veckan

Frida Södermark    Löpning är så himla bra för man tävlar mot sig själv. Denna vecka har jag tävlat mycket med mig själv. Det började i påsk. I måndags gick Påsksmällen av stapeln, en trevlig tillställning på landet utanför Södertälje i Enhörnas regi. 10 böljande kilometrar i solen. Men varmt, nej det var det inte. Inte alls. Men... Läs mer

Porrkaraoke och pers i Berlin

Frida Södermark    Äntligen så var det dags igen. Berlin. Som vi hade väntat. Vi som varit där. De som skulle dit för första gången. Vi klev på bussen vid 20:30. Ut på äventyr. Det började soft. Med att försöka komma till ro. Genom att titta på Forrest Gump. Vi skulle på löparäventyr. Den passade bra. På färjan... Läs mer

Fett pers på milen, hurra!

Frida Södermark    I lördags vid halv sex när jag sprang till tåget med helgens packning i en ryggsäck på ryggen och frukosten i en påse i handen kändes det sådär. Väldigt segt. Det var som vaderna inte ville komma igång. Jag gick till och med över gatan. Ni kanske känner igen känslan. Känslan när man är på... Läs mer

7 varv i skogen

Frida Södermark    Söndag. Klockan var sex. Solen hade redan börjat stråla från en klarblå himmel. Frukost. Min skjuts stod redo nere vid sjön. Det skulle bli en fin dag. Målet var Vrinneviskogen och bilen parkerades vid Tjalvegården. Bakluckan dukades upp med bars, gel, kaffe och sportdryck. UT Kolmården hade bjudit in till ultraintervaller där alla fick vara... Läs mer

En mara i London

Frida Södermark    Men maran i London är ju inte förrän i april. Hur menar hon nu tänker ni. Fast det är sant. Jag har sprungit en mara i London denna vecka, dock uppdelat på några dagar och inte i någon tävling. Utan under ett spontant Löparäventyr. Fast äventyret började i Västerås. Jag hade aldrig varit i Västerås.... Läs mer

Turres vs Ucka

Frida Södermark    Söndag 04:55. Klockan var ställd sådär tidigt igen. Det var racingday. Trots den tidiga timmen hade hostelpersonalen ställt fram frukost så jag kunde fixa en matsäck. I köket mötte jag de två killarna som bodde i mitt rum. De hade precis kommit tillbaka från krogen. Reflektionen över våra olika vanor var till en början komisk.... Läs mer

Running Lissabon

Frida Södermark    Tidigt i fredags ringde klockan. Händer ofta nu innan 05:00 av olika anledningar. Denna var bra. Jag skulle till Lissabon. Lätt packning. Mobila kontoret. Träningskläder. Tävlingskläder. En uppsättning vanliga kläder. Bok. Tandborste. Matsäck. Den sistnämnda skulle bli mindre och avta helt längs vägen. Vad som helst är bättre än varannandagsvädret hemma. I Lissabon var det... Läs mer

En jobbmara

Frida Södermark    Många saker kan kännas långa som ett marathonlopp. Tuffa. Det kan vara utmaningar av olika art. Hur tuffa de är beror på hur roliga man tycker de är. Jag gillar sträckan och längre distanser än det. Det fina är att man hinner långt på 42,2 kilometer. Man hinner långt och man hinner mycket. Igår löste... Läs mer

Alltid hemma

Frida Södermark    Hemma igen. Hemma. En definitionsfråga. Kom hem sent i torsdags. Efter 7 veckor på resande fot. Packade om väskan. Gick och sov. Iväg tidigt på morgonen. Var i Norrköping. Maxat schema. Tillbaka till Stockholm. Landade på Bosön ute på Lidingö. Bytte om till löparskor. Sprang iväg med Petra som jag inte träffat på flera år.... Läs mer

Efterlängtat läger i Marrakech

Frida Södermark    Marrakech. Den rosa staden. Träningsläger. Värme. Äntligen. Det tog inte särskilt lång tid att värma upp sig efter kylan i Italien. Solen. Det exotiska. Nya och gamla vänner. Maten. Omgivningen. Otroligt härligt att vara på plats. Tredje gången i staden, som tagen ur ett Tintinalbum. Afrika. Rekade innan lägrets deltagare kom. Oklart varför en man... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: GoIF Tjalve.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord: Milen: 38,36. Halvmaraton: 1.24,33. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg