Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Hemlängtan på söndagspasset

Frida Södermark    Ett av mina favoritpass är det jag kallar hemlängtan. Man tar en buss, ett tåg eller låter någon släppa av en med bil någonstans hemifrån. Det kan vara en kort sträcka. Det kan vara en lång sträcka. Sedan är uppdraget att ta sig hem springandes. Fungerar också promenerandes eller cyklandes. Eller varför inte på inlines,... Läs mer

Äventyr hemma i Östergötland

Frida Södermark    Det finns så mycket att upptäcka i närmiljön. I din närmiljö, och i min som är Östergötland. Därför gjorde jag och min vän Lina slag i saken och gav oss ut på äventyr med våra cyklar och varsin liten ryggsäck packad med det nödvändigaste. Vi hade lagt upp en rutt och hoppades på fina och... Läs mer

I huvudet på en ultralöpare

Frida Södermark    Man får passa på att utforska nya platser man hamnar på med sina löparskor. Kvällen efter SM checkade jag in hos min support Annika i Kode. Det var landet på riktigt utanför Göteborg. I duggregn knöt vi på oss skorna och gav oss ut på morgonjogg dagen efter. Här blir man stark. Det var mycket... Läs mer

Mitt fjärde SM-guld

Frida Södermark    Det känns som länge sedan jag stod vid vägrenen utanför Gislaved med en påse pantflaskor för att hitta lift till Borås. Det var i torsdags. Och ja, det gick bussar. Men två byten och lång restid gjorde att jag testade ett bättre alternativ. Klart man kan lifta till ett SM. Blev ganska snart upplockad av... Läs mer

Löparäventyr i Norberg

Frida Södermark    Att utforska platser i Sverige genom att springa lopp är ett bra tips till alla löpare. Speciellt under sommaren. 13 timmar på Bråvallafestivalen med kända och för mig innan dagen okända akter var en bra uppladdning. LP, Gabrielle, Bob Hund, Passenger, Tjuvjakt och en magisk avslutning med Laleh. Festivalmat intogs i alla dess former. Dagen... Läs mer

En midsommarnattsdröm på 11 mil

Frida Södermark    Jag har inga särskilda traditioner whatsoever. Åtminstone inte sådana som sammanfaller med svenska högtider. Mer sådana som jag skapat mig själv. Juljoggen dagarna innan julafton i Norrköping. Arrangera Trapploppet i november. Fylla en buss med löpare och åka till Berlin i början av april. Arrangera löparresa till Marocko i slutet av januari. Låta folk cykla,... Läs mer

Det sitter mest i huvudet

Frida Södermark    Hur fasen ska jag lyckas att springa en mara på 2:48 och 100 km på 7:45 ligger jag här i gräset och funderar på. När det var smått segt att jogga till affären och köpa sallad. Men jag vet att det är möjligt. Alla resultat detta år pekar på att det är möjligt. Men hur... Läs mer

Tyskt bröllop i Portugal

Frida Södermark    Jag hann som sagt med flyget efter maran och landade i Faro klockan 22:00 i lördags kväll. Raden av chaufförer med namnskyltar var lång och i slutet hittade jag min. Det hade även en tjej från Bodensee med ett litet barn och mamma gjort. De skulle på samma bröllop som jag och vi åkte tillsammans... Läs mer

#runforannie 31684 kr och bästa löparbloggen

Frida Södermark    Vet ni. Jag har fått en oerhört fin utmärkelse. Min blogg rankas som en av de tio bästa löparbloggarna i Sverige. Jag är oerhört glad att du och många andra läser det jag skriver. Det berör mig här och nu när jag sitter och skriver detta blogginlägg. Det värmer att jag kan vara en inspiratör... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg