Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 6 / 2017
Spring - Löpning För Alla

Nytt år och nya äventyr

Frida Södermark    Häpp. Nytt år och så vidare. Nyårskrönikor i all ära men ni har säkert redan läst flera stycken. Så jag försöker att fatta mig kort. Jag kom upp i 74 länder på listan mot mitt delmål att ha besökt 100 av världens länder. 881 träningspass varav 585 innehållande löpning. 346 dagar av träning. I snitt... Läs mer

75 mil bilkö på Filippinerna

Frida Södermark    Del två av Löparäventyret på Filippinerna började på Manillas flygplats i måndags kväll. Men det var inte där vi skulle vara. Vi skulle vara i Angeles City, på Clark airport, där en hyrbil stod och väntade på oss. Men flyget dit från Coron var inställt. Så nu var vi i Manila. Det var det väldigt... Läs mer

Löparäventyret på Filippinerna

Frida Södermark    Säsongen 2018 förbereds just nu på allra bästa sätt. Grunden läggs och energi hämtas. På Filippinerna. Med en halvtimme crawl över korallreven varje dag. Med 45 minuters styrka på stranden varje dag. Och med en himla massa bokläsning. Lite löpning på det med betoning på lite och en hel del grillad fisk, räkor och kyckling.... Läs mer

48 km svensk sommar på Cypern

Frida Södermark    Fyra kilometer uppåt och sedan skulle det vara nedför och platt enligt uppgift. Jag hade 2,5 minuter att springa in för att placera mig tvåa istället för trea efter denna etapp. Men jag visste inte hur tjejen med nummer 79 såg ut. Många damer tog sig snabbare uppför än mig och sedan var det dags... Läs mer

4 dagar och 4 lopp på Cypern

Frida Södermark    Håll i hatten. Det var inte länge sedan jag kom hem. Jag vet. Men nu har det burit iväg igen. Denna gång till Cypern. Det 73:e landet på listan. Tillsammans med Malin som jag tidigare träffat i hela två timmar tidigare i mitt liv.  Men fler skulle det bli under denna tripp. Vi landade på... Läs mer

Racing Beirut i hopp om fred

Frida Södermark    I lördag startade vi upp på bästa sätt med en morgonjogg så som sig bör för att utforska omgivningen. Vi sprang till det amerikanska universitetet där jag sett på kartan att det fanns en löparbana. Till vår lycka var det fri access in till den. Körde lite löpskolning och några varv med fartökningar innan vi... Läs mer

Löparäventyret i Beirut

Frida Södermark    Hurra. Dags för ett nytt löparäventyr. I Libanon. Mitt 72:a land på listan. Flög in över en upplyst stad för att landa i centrala Beirut i torsdags kväll. Sju löpande resenärer. Fyra dagar. Förväntansfulla. Kanske lite uppspelta. Uppspelt eller snarare övertaggad var den taxichaufför som mötte oss för att ta oss till hotellet. Jalla jalla.... Läs mer

7 timmar och 45 minuter av träning igår

Frida Södermark    7:45. Det har stått på min dörr ett tag nu. Faktiskt flera år. Åtminstone sedan Spring var hemma hos mig och gjorde ett 24h-reportage. Det var tre år sedan. 7:45. Det är inte ett klockslag. 7:45. Det är tiden jag vill springa 100 km på nästa gång. 7 timmar och 45 minuter. Sedan jag satte... Läs mer

#metoo

Frida Södermark    Min första tanke var – inte jag. Men jo. Såklart. Den ena incidenten efter den andra dök upp när jag började fundera. I skolan. Av lärare. Vuxna människor som borde vetat bättre. Jag förstod inte då att det handlade om övergrepp. På jobbet. Personalfest. Av chefen. Numera främst i sociala medier. Många gånger svårt att... Läs mer

Brutala 100 km runt Fuxian Lake

Frida Södermark    I fredags morse var vi ännu lyckligt ovetande om vad som väntade oss i Kina. Vad vi var där för egentligen. För nej, anledningen var inte bara att bo på lyxhotell. Även om vi kunde leva med det. Gav mig iväg på en kortare morgonjogg nere vid sjön. Sprang förbi fiskarna som precis kommit in... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016 och 2017 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X