Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 3 / 2016

Dryga 10 mil i en sopsäck

Frida Södermark    Ett av målen med denna italienvistelse är att täcka in hela klacken. Med bil, löpandes och med cykel. I går var planen att ta sig ned till sydspetsen och sedan hem igen längs östkusten. Som ni vet har inte vädergudarna varit med oss under dessa veckor, men enligt prognosen såg det skapligt ut. Tanken var... Läs mer

Södra Italien är stängt och till salu

Frida Södermark    Södra Italien är stängt och till salu. Det du läser stämmer. Kom och köp. Detta blev jag ännu mer varse under vår roadtrip i början av veckan. Första steget var att hitta en bil för ändamålet. Glada i hågen och med ryggsäckarna på ryggen begav vi oss till Sixt. Firman var nedlagd. En vänlig bilmekaniker... Läs mer

24 timmar för några kilometers löpning

Frida Södermark    Visst gör man nästan allt för att få springa 8 km. Lägger ett dygn på projektet. Om det är förenat med ett äventyr gör man det. Så tänker i alla fall jag. Som att åka till en närliggande stad kvällen innan. Bo på hotell. Försöka ta sig till orten där loppet ska gå. Sedan hoppas... Läs mer

Traditioner i Italien

Frida Södermark    Det här med traditioner tycker jag är spännande. Nya traditioner. Ett främmande lands traditioner. De svenska kan jag redan. I Italien ska man tydligen bland annat spela tombola i mellandagarna. I torsdags gav jag mig ut på ett långpass. Första milen var som att springa in i en vägg. Det blåste något fruktansvärt. Att sedan... Läs mer

Sportig jul i Italien

Frida Södermark    Julen är en högtid man ska spendera med sådant man tycker om att göra. Denna devis levde jag efter genom hela julhelgen och fick massor av spännande upplevelser på köpet. Cyklade vidare norrut längs kusten. Hav. Får. Borgar. Några cyklister. Vi slog följe med en upp till Porto Cesareo. En slumrande turistort med låga hus... Läs mer

Flyttat till Italien

Frida Södermark    I söndags flyttade jag till Italien för en tid. Flyg till Rom och tåg till Lecce. En resa tillsammans med en gigantisk kartong som tog 15 timmar från dörr till dörr. Lecce ligger på Italiens klack och i kartongen var det en cykel. Klockan halv tolv var det mörkt i Lecce. Taxichauffören gjorde ett bra... Läs mer

Jul och sen iväg

Frida Södermark    Klockan ringde 05:05. Jeansen hade jag lagt på byrån kvällen innan. Trodde jag. Hittade dem inte. Marginalen var obefintlig. Fick dra på mig ett par löpartights och springa till tunnelbanan som skulle gå 05:30. Hinner dit men då är inte dörren in i hallen öppen. Den öppnade 05:30. Men flera tidigare avgångar fanns enligt tidtabellen.... Läs mer

2017 års nyårslöfte

Frida Södermark    Året är snart slut och säsongen med den. Min säsong blev väldigt lång. Start i januari med maran i Marrakech och avslutades i slutet av november med VM på 100 km i Spanien. Nu borde man kanske skriva en krönika om vad som var roligast och vad som gick bäst. Skrivit har jag dock gjort... Läs mer

En arbetsdag på VM-banan

Frida Södermark    Det är smidigt när du kan gå ut genom hotellets entré och in i startfållan till det lopp du ska springa. Så var det igår. Men först en kort check vid langningsbordet och det sista toabesöket. I öppningen till fållan kontrollerades att vi hade nummerlapp fram och bak plus en godkänd tävlingsdräkt. Klockan var tio... Läs mer

Mitt tredje VM-äventyr

Frida Södermark    VM-äventyret började denna gång i ett litet, litet rum på Arlanda. Skönt så eftersom vi skulle flyga rackarns tidigt igår fredag. Spännande att få sverigekläderna. Vilka hade haft dem innan. Kanske fanns det fart i plaggen. Jag hoppades, och läste bok iklädd sverigetischa. Blev inte särskilt mycket sömn, men tog igen det lite på flyget.... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: GoIF Tjalve.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord: Milen: 38,36. Halvmaraton: 1.24,33. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:27. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg