Spring - Löpning För Alla
omslag_spring

Aktuellt nummer

Spring / Nr 2 / 2016
Allt om View Strömstadmilen 2016
Vittjåkk. Eller oklart om det var Vittjåkk. Kanske var det Akkanålke som ligger bredvid såg vi sedan när vi googlade dess höjd. Det var inte ens ett fjäll fick vi reda på, utan ett urberg. Fjällen är mycket yngre trots sina 430 miljoner år. Whatever. Fantastiskt vackert uppe på urberget.

Roadtrip i Norrlands inland

Frida Södermark    Roadtrippen började egentligen i torsdags med ett lite längre stopp i Dalarna över helgen, men i måndags var det dags att ge sig ut på mer okända vägar. Norrlands inland. Norr om Falun hände det inte omedelbart något spektakulärt, mer än att skogen faktiskt såg annorlunda ut i jämförelse med söder om staden. Längre tallar.... Läs mer

Bästa supporten. Fatta att få passera här 50 gånger. En fröjd. Foto: Mikael Grip

SM-guld i min älskade stad

Frida Södermark    Det har blivit en tradition att springa SM 100 km sedan den dagen då jag för första gången provade sträckan 2012 i Adak och då vann ett SM-guld. Sedan dess har det blivit ytterligare ett samt två silver. En fin tradition. Men då ingen klubb tog på sig att arrangera SM 2016 fanns ett problem.... Läs mer

13617410_10154468857487176_2012844018_n

Tog mig uppåt kontinenten

Frida Södermark    Från Berlin gick resan vidare med buss till Rostock. Allt gick bra förutom att jag aldrig varit på en toalett som luktat så mycket urin och ammoniak. Blä. Kom fram vid halv elva och det visade sig att färjeterminalen inte låg särskilt centralt, så det blev ingen promenad genom Hansakvarteren vilket hade varit mysigt. Tog... Läs mer

En dag i Prenzlauerberg. Cafeér. Stadtbummeln. Bio. Mat. Jobb. Häng. Vila. Insupa atmosfären. Vila.

Achtundvierzig Stunden Berlin

Frida Södermark    Tjoho. Så var det dags igen. Två dygn i Berlin. Landade i söndags vid fem och det är alltid en speciell känsla att sätta sig på flygbussen och åka in till stan längs bekanta gator. Man känner även den välbekanta lukten av Berlin. Det är som att komma hem. Åkte till en kompis och vi... Läs mer

Man såg i alla fall tuff ut.

100 km med risk för att bli skjuten

Frida Södermark    Ofta undrar människor hur man pallar att springa 100 km utan att dö av tristess. De undrar vad man tänker på men utgår också från att man hinner se mycket längs vägen som gör att tiden går. När man då berättar att tävlingarna ofta sker på varvbanor tycker de man är ännu knäppare än vad... Läs mer

FB_IMG_1464535765570

Comrades – The ultimate human race

Frida Södermark    I torsdags var vi på plats i Durban. Började med att äta middag på hotellet med svenskarna. Anders Szalkai, Jonas Buud, Kajsa Berg, Fritjof Fagerlund och landslagsledaren Peter Fredricsson. Roligt att ses igen, denna gång i Sydafrika. Nu skulle fokusen de närmsta dagarna vara att ta det lugnt och ha det bra innan söndagens utmaning.... Läs mer

received_1624311381224630

Upp till Lesotho och ned igen

Frida Södermark    Problemet med att samla på länder är att det tar emot att åka till ett man redan har varit i. Typ Sydafrika. Men problem är till för att lösas. Man plockar ett grannland. Efter att ha landat i Durban hyrde således jag och Tommy en bil och drog ut på ett litet äventyr. Vårt mål... Läs mer

Norra Djurgården. Måndag kväll. På bilden ser man inte det koppel av över 10000 tjejer som jag hade efter mig.

Korta och snabba kvitton inför den långa utmaningen

Frida Södermark    Idag åker jag till Sydafrika. Fasen vad kul det ska bli. I bagaget har jag med mig flera snabba lopp. Jag har blivit snabbare på riktigt. Det började förra lördagen i Linköping på Campusarenan. Den är en gillaarena för där har jag även mitt pers på milen som jag satte hösten 2014. Nu blev det... Läs mer

Ännu mer spännande var det att höra hur det hade gått för småflickorna. Bra såklart. De kom sist men enligt dem själva vann de. Och alla är ju faktiskt vinnare.

Brändöluffen

Frida Södermark    En sak som är viktig i mitt liv är att umgås med mina syskon och deras barn. Tyvärr är jag inte hemma så ofta, men när jag är det blir det i princip alltid löpning eller cykling ut till Skärblacka. Den vägen är inte världens roligaste att springa, i synnerhet inte med tanke på att... Läs mer

Yes, såhär glad kan man bli när en bil åker ikapp en och man vinner en trumma.

Med vingar i Santiago

Frida Södermark    I fredags började sista etappen av Löparäventyrets Sydamerikatripp. Stadsliv i Santiago. För min del innan frukost med att springa i riktningen mot berget i stan. Innan jag var uppe på toppen hade jag lagom avverkat 10*400m och fick njuta av utsikten alldeles själv den tidiga morgonen eftersom bergbanan inte hade börjat gå. Staden bredde ut... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: GoIF Tjalve.
Tränare: Johan Lantz.
Meriter: SM-guld 2012 och 2014 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. Bästa svenska New York Marathon 2010. 8:a i Comrades 2014. 
Personliga rekord: Milen: 38,36. Halvmaraton: 1.24,33. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:53:31. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg