Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 6 / 2018
Löparkalender 2019

Mitt kärleksförhållande till löpningen

Frida Södermark    En dag som denna. Vad är det nu jag älskar allra mest. Ingen tvekan. Det är löpningen. Det kanske inte just är själva löpningen i sig utan det man kan ha den till och det man får uppleva längs vägen. Löparäventyret. Löpningen förändrade mitt liv hösten 2006. Bokstavligen. Som ett bombnedslag. Helt swept away. Vid... Läs mer

#rehabäventyret – Isfläcken och början på en ny resa

Frida Södermark    Varför tog jag inte mina Salming Ispike på löprundan i onsdags. Nej för att jag skulle springa till Åby och möta Karin och på de cykelvägarna brukar det vara isfritt. Metalldobb är inget najs att springa med då. Så jag gav mig iväg. Snön, läs isen, gnistrade och solen sken. En fin vinterdag. Jag hann... Läs mer

Nu vet vi vad klockan är i Marrakech

Frida Södermark    Så landade resten av gänget i Marrakech precis innan den varma eftermiddagssolen gick ned över den rosa staden. Även de var förvirrade. Vad var egentligen klockan. Flygets app visade en sak. Biljetten en annan. Lördag kväll och den stundande dagen var racingday. Stämde den nya starttiden. Våra löparklockor hade spelet. Hoppade en timme fram och... Läs mer

Vad är klockan i Marrakech?

Frida Södermark    Knappt hade solbrännan hunnit blekna innan det var dags för ett nytt Löparäventyr. Men jag måste erkänna att det har varit rätt härligt med minusgrader några dagar. Kallt. Snö. Mörkt. Hemma. Ja jag gillar hemma så himla mycket. Kanske lite motsägelsefullt med tanke på min livsstil. Men jag gillar hemma extra mycket eftersom jag är... Läs mer

The windy city of Bahrain

Frida Södermark    Det är liksom inget kul på dagarna när man inte kan sova. Och det kan man inte när det skriks på parkeringen halva natten. Det var inte det ryska volleybollspelande paret. Ingen orkar spela volleyboll oavbrutet hela dagarna om man står och skriker på parkeringen hela nätterna. Killen i receptionen bedyrade att de inte hade... Läs mer

Bahrain och jakten på en backe

Frida Södermark    Bahrain beach bay resort. Sug på namnet. Ni hör vågornas skvalpande. Ser palmerna svaja. En oändlig strand med vit sand. Dricker en färsk ananasjuice under ett parasoll. Efter en lång och skön natt i ett tyst hotellrum. Kanske hörde du en cikada eller nattfågel innan du somnade. Annars bara ett fladdrande i gardinen från det... Läs mer

Bahrain is not made for runners

Frida Södermark    Ett litet läger i januari. Väldigt passande. Många löpare gör just detta. Åker till ställen där det är lättare att springa såhär års.  Det har vi också gjort fast tvärt om. Vi har hamnat på ett ställe där det är svårare att springa än hemma. Så kan det gå när man inte rekar så noga... Läs mer

Ett långsamt flowande under 2019

Frida Södermark    Jag lovar mig själv ett långsammare 2019. Ja ni läste rätt. Långsammare. Kanske låter knasigt. Men så skönt och välgörande. Faktum är att jag redan har börjat. Jag började redan i höstas. Med att förändra min träning en smula. Bara en smula. Men med en detalj som gör stor skillnad. Detta är inte på något... Läs mer

Slut på ultrafusket – #blåfrusen

Frida Södermark    Då har vi kommit till tredje delen i detta helgnöje fyllt av svenska lopp på trail i månadsskiftet november och december. Man vet inte riktigt som väntar. Det kan vara snö. Det kan vara varmt. Det kan vara kallt. I lördags var det nog förhållandevis rätt varmt. Dock regnade det lite och hade gjort det... Läs mer

23 toppturer varav en med bandvagn

Frida Södermark    Under dessa veckor roar jag mig med svenska lopp på trail. En väldigt trevlig sysselsättning som gjorde att vi vid halv nio i söndags stod vid foten av Hammarbybacken. Jag hade föreställt mig snöpuls såsom på loppets hemsida men så var det inte riktigt denna dag. Men ett väldigt bra löparväder. Några plusgrader och solen... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: BG Nilensjö.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016, 2017 och 2018 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X