Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2018
Löparkalender 2018

Löparäventyret i Ukraina – Halvmaran i Ivanov Frankivsk

Frida Södermark    Så hade vi kommit till dagen för utflykt utanför staden. Jag tycker alltid det är intressant att komma ut på landsbygden då en stad är ändå alltid är en stad. Vi klev in i vår minibuss och guiden började prata. Och som hon pratade. Hon hade väldigt mycket att säga. Prinsar och prinsessor. Långa haranger... Läs mer

Strålande resa med Löparäventyret i Ukraina

Frida Södermark    Det var förvånansvärt många som skulle ta bussen från Centralen riktning Uppsala natten mot i torsdags. Man visste inte om det var sent eller tidigt då jag redan hade sovit lite men Stockholms krogar hade nästan fullt på uteserveringarna. Några flygbussar åkte inte. Det går tydligen inga plan så tidigt. Fast det gör det. Löparäventyret... Läs mer

VM i vattenrutschbana i Kroatien – och jag vann

Frida Södermark    Att få byta om till den svenska landslagsdressen på Arlanda. Det är speciellt. Att få flyga i grupp iklädd blågult. Det är väldigt speciellt. Man har liksom redan vunnit på något sätt. Att få resa med sitt härliga landslag. Nyfikna blickar. Frågor om vilken sport man ska tävla i. 100 m. Nej 100 km sa... Läs mer

Team Salming – Ett glatt gäng i snabba skor

Frida Södermark    Av någon anledning hade jag missat Karlstad. Eller nej, det är inte riktigt sant. För två år sedan efter att ha varit i Åmål hade jag 90 min väntetid på tågbyte just där. Det gav utrymme för en löprunda. Två locals dök upp efter min fråga på Facebook och vi joggade staden ihop. Men nu... Läs mer

Den fjärde VikboVändan

Frida Södermark    En del märker att åren går för att de blir äldre. Eller på grund av att barnen växer. För mig består livs- och årscykeln mycket av ett lopp. Vårt lopp. VikboVändan. Har inte räkningen på alla timmar som vi lägger ned. Hur många löpande rundor jag och Elmina konfererar under. Men det är ett som... Läs mer

Löpartorsk på Tallinn

Frida Södermark    Torsk på Tallinn kan man bli. Det är nära. Det är fint. Det är färgstarkt. Det är spännande. Nu blev vi inte så torsk att vi kommer åka över var och varannan helg, men konstaterade att en helgutflykt till staden och landet där var och varannan kan liknas vid Lasse Kongo starkt kan rekommenderas. Vill... Läs mer

Roadtrip runt Vättern

Frida Södermark    Att åka Stockholm-Borås tur och retur för en timmes tävlande är inte särskilt kul. Då får man se till att göra något mer av det. Häng med på helgens roadtrip. Första stoppet blev i Karlsborg. Dit var det längre än vi trott och vi var väldigt hungriga. Utrustade med en stor påse melon kompletterade vi... Läs mer

Aktiv lyx i Alperna

Frida Södermark    Att uppleva saker ska vara enkelt. Det ska inte krävas stora projekt. Precis så tänker jag även med träningen. Den ska gå att göra när man vill och var man vill. Du ska kunna kliva ut genom dörren och vara igång på stört. Men nu kanske du inte har alptoppar precis utanför den dörren du... Läs mer

Den skönaste SM-segern

Frida Södermark    2012 testade jag att springa SM 100 km för första gången. Ja egentligen 100 km för första gången. Det var alltigenom inte en trevlig upplevelse. Men att vinna guld första gången jag testade gjorde det hela väldigt speciellt. Så speciell att jag fortsatte springa ultra. Jag fascineras av hur mycket det krävs mentalt och i... Läs mer

Som hemma i Nice

Frida Södermark    Och så hamnade väskan på ett litet lägenhetshotell i Nice. Där fick den faktiskt vara i hela 6 dagar. Lugnt, skönt och ovanligt både för den och mig. Kom fram sent och kvällen var ljum. Skulle bli fina dagar. Samtidigt inte massor av saker på en lista man vill se. Så många dagar på ett... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: BG Nilensjö.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016, 2017 och 2018 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X