Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2018
Löparkalender 2018

Slut på ultrafusket – #blåfrusen

Frida Södermark    Då har vi kommit till tredje delen i detta helgnöje fyllt av svenska lopp på trail i månadsskiftet november och december. Man vet inte riktigt som väntar. Det kan vara snö. Det kan vara varmt. Det kan vara kallt. I lördags var det nog förhållandevis rätt varmt. Dock regnade det lite och hade gjort det... Läs mer

23 toppturer varav en med bandvagn

Frida Södermark    Under dessa veckor roar jag mig med svenska lopp på trail. En väldigt trevlig sysselsättning som gjorde att vi vid halv nio i söndags stod vid foten av Hammarbybacken. Jag hade föreställt mig snöpuls såsom på loppets hemsida men så var det inte riktigt denna dag. Men ett väldigt bra löparväder. Några plusgrader och solen... Läs mer

Senaste helgernas ultrafusk

Frida Södermark    Förra fredagen pågick det aktivitet i Växjö. Men jag hann inte dit efter min föreläsning. Det fick bli middag på en liten hemtrevlig brasiliansk restaurang på Kungsholmen istället. Plus ett besök på den hippa inrättningen Lådan på Luntmakargatan. Sen var det dags att gå hem. Tidigt. För jag skulle ansluta mig till skaran av ultralöpare.... Läs mer

Himla massa spring i Amalfikustens trappor

Frida Södermark    När färjan från Capri var framme i Sorrento med oss och vår lilla bil var det redan mörkt. Vi kryssade genom den livliga staden. Över piazzan och vidare längs de smala vägarna innan vi kom till Positano. Den lilla staden där det sägs att kärleken föddes klättrade på bergväggarna som stupade ned mot havet. Varje... Läs mer

Upp och ned i svenskarnas fotspår på Capri

Frida Södermark    Jag ger mig själv presenter rätt ofta. Ser väldigt mycket saker i vardagen som pepp och motivation. Belöningar. Den där fina rundan. Den goda maten efteråt. Vännen jag träffade. Det roliga som hände under dagen. Ofta det knasiga oväntade. Sådant man kommer ihåg de där dagarna det inte är lika sprudlande. Lyfta blicken. Se det... Läs mer

Löparäventyret i Ukraina – Halvmaran i Ivanov Frankivsk

Frida Södermark    Så hade vi kommit till dagen för utflykt utanför staden. Jag tycker alltid det är intressant att komma ut på landsbygden då en stad är ändå alltid är en stad. Vi klev in i vår minibuss och guiden började prata. Och som hon pratade. Hon hade väldigt mycket att säga. Prinsar och prinsessor. Långa haranger... Läs mer

Strålande resa med Löparäventyret i Ukraina

Frida Södermark    Det var förvånansvärt många som skulle ta bussen från Centralen riktning Uppsala natten mot i torsdags. Man visste inte om det var sent eller tidigt då jag redan hade sovit lite men Stockholms krogar hade nästan fullt på uteserveringarna. Några flygbussar åkte inte. Det går tydligen inga plan så tidigt. Fast det gör det. Löparäventyret... Läs mer

VM i vattenrutschbana i Kroatien – och jag vann

Frida Södermark    Att få byta om till den svenska landslagsdressen på Arlanda. Det är speciellt. Att få flyga i grupp iklädd blågult. Det är väldigt speciellt. Man har liksom redan vunnit på något sätt. Att få resa med sitt härliga landslag. Nyfikna blickar. Frågor om vilken sport man ska tävla i. 100 m. Nej 100 km sa... Läs mer

Team Salming – Ett glatt gäng i snabba skor

Frida Södermark    Av någon anledning hade jag missat Karlstad. Eller nej, det är inte riktigt sant. För två år sedan efter att ha varit i Åmål hade jag 90 min väntetid på tågbyte just där. Det gav utrymme för en löprunda. Två locals dök upp efter min fråga på Facebook och vi joggade staden ihop. Men nu... Läs mer

Löparäventyret

Namn: Frida Södermark.
Född: 1978.
Bor: Norrköping.
Klubb: Tjalve IF Norrköping.
Tränare: BG Nilensjö.
Meriter: SM-guld 2012, 2014, 2016, 2017 och 2018 på 100 km, SM-silver 2013 och 2015. 1:a Leipzig Marathon 2011. 8:a i Comrades 2014. 4:a i Ultravasan 2017. 
Personliga rekord:  5000m: 18:40. 10000m: 37:46. Halvmaraton: 1.20:52. Maraton: 2.51,32. 100 km: 07:51:22. 12 timmar: 125,6 km. 24 timmar: 214,2 km.
Favoritsträcka: Marathon.
Roligaste löparminne: När jag blev bjuden på mat och fyra snaps på en kyrkogård i Armenien under ett långpass.
Vill med löpningen: Se hur snabb jag kan bli och hur långt jag kan springa och ha kul under tiden.

Senaste inlägg
X
X