Dagens utvalda Springmedlem är en springande sjukgymnast med rötterna i Skåne, men nu bosatt i Göteborg och tävlande för Solvikingarna, möt Erik Holmner.
Erik mailade mig för snart ett år sedan, ville bli coachad. Det var en spännande profil med triathlon och ganska mycket aerob träning i bagaget, nu ville han bli duktig på 800m. Det fann egentligen inte mer utrymme i kalendern för träning, så med motsvarande insats så skulle vi utveckla farten och sedan få med den till 10km lopp. Spännande – hur det gick, det kan ni läsa delvis nedan men också i #1 av Spring, där gör vi ett reportage om Eriks resa.
Vem är Erik Holmner?
Jag är en löpare. Kort och gott. 36 år i år. Under ungdomen utövades flertalet bollsporter. Efter gymnasiet enbart fotboll och sporadisk löpträning. Detta fram till det att jag utbildade mig till sjukgymnast och en galenpanna till klasskamrat som höll på med den galnaste sporten av alla, triathlon, utmanande mig och några polare på motionsprintvariantens dito (400 m simning, 2 mil cykel, 5km löpning). Efter första genomförda loppet 2009 fick jag blodad tand och blev en galenpanna själv. Höll sedan på med triathlon 2010-2014 . Insåg dock efter några års triathletande att löpning var min grej och är numera helt fast. Har tävlat och jagat tider på de flesta distanser, från 800 m till maraton. Kort och gott. Jag är en löpare.
Just det, jag är sjukgymnast också. Och småbarnsfarsa.
Sen gillar jag siffror så här kommer mina pb:
800m 2:08. 1000m 2:48 1500m 4:40 3k 9:51. 5k 16:49. 10k 34:04. 21,1k 1:19:29. Marathon 2:58. Triathlon sprint 1:04:57.
Vad säger du om 2016 så här långt?
Träningsmässigt, mitt bästa år! Då jag är vass på korta intervaller ville jag denna säsong prova på medeldistans och främst 800m. Hade egentligen ingen aning om vad jag gav mig in på, men ville testa och se. Såg i tidningen Spring att man kunde bli coachad för en billig penning och hamnade i händerna på självaste BG Nilensjö. Satte målet 2:10 på 800 m och klarade det på andra tävlingen. I bara farten persade jag på milen med över 1 minut, vann Solvikingarnas KM 5 km terräng samt 1000 m bana. Sedan tog det tvärstopp, då en kombinationsskada i ländrygg, bäcken och sätesmuskel sinkade min hastighetstörstande framfart. Skadorna tvingade mig till alternativ träning, rehabträning samt en del kiropraktik men jag är idag, knappt 6 veckor senare, tillbaka i full träning.
Resten av 2016, ambitioner, mål, tävlingar?
Då jag redan klarat mina primära tidsmål för i år, samt då jag i dagsläget mest njuter av att smärtfritt kunna springa allt från långpass till vindsnabba 300-ingar, så har jag ännu inga specifika mål. Om jag tillåts drömma så vill jag fortsätta utvecklas främst på distanserna 800m – 3000m och jaga PB:n där. Förhoppningsvis någon nationell/internationell veterantävling. I avdelningen långdistans så vill jag längre fram prova på Lidingöloppet och då klara sub 2 timmar på första försöket.
Du har gått med i Springklubben, varför?
Enkelt svar. Tidningen Spring är den tveklöst bästa tidningen att läsa om man vill följa svensk löpning. Dessutom tror och hoppas jag att vi genom tidningens och klubbens existens bidrar till att löpning får mer plats även i annan media, och i förlängningen att även de elitsatsande löparna i Sverige får den uppmärksamhet de förtjänar.
Du kommer ha en sida i magasinet, vad kommer vi kunna läsa om?
Jag kommer att ha en ”fråga sjukgymnasten-funktion”. Min ambition är att så gott det går komma med specifika direktiv om hur ni ska tänka kring olika skador. Jag hoppas även kunna bidra med kunskap kring de olika skadorna, vad de kan tänkas bero på samt hur man kan undvika dem i framtiden.
Under mina 6 år som sjukgymnast har jag arbetat med allt från elitidrottare till äldre, på vårdcentral/rehabenhet samt privat. I mitt dagliga arbete gör jag allt från att sätta ihop rehabprogram, utföra enklare kiropraktik (jag är däremot INTE någon kiropraktor) till att bistå distriktsläkare med specifika bedömningar på svåra rehabfall.
Tack Erik – skönt att du är tillbaka. Förstår fortfarande inte hur du kunde göra 34:04, en galen tid :) Ska bli spännande att följa din fortsatta utveckling i löpspåret och i Spring. Reportaget om din resa som adept hoppas jag att ni alla vill läsa, den är i nivå med Berners resa, nåja – nästan :) Missa inte det, finns bara en möjlighet… just det – att vara med i klubben – http://spring.pren.nu/
