Sportdrycker,återhämtningsdrycker, uppladningsdrycker… Listan kan göras lång.
Allt detta är strunt som 95% av befolkningen mår bäst utan, det har på senare år blivit poppis inom träningsvärlden med olika sportdrycker och återhämtningsdrycker.
Sportdryck med elektrolyter och glukos/fruktos är såklart nödvändigt vid långvarig prestation, som tuffa långpass eller tävlingar, och jag själv använder också sportdryck. Jag använder Tailwind sportsnutritions endurance fuel som till skillnad från dom flesta sportdrycker inte framkallar kvällningar o magont då den inte är proppad med färgämnen, smakförstärkare och liknande.
Den största skiten av allt måste ju ändå vara gainomax. Drycken som framställs som rena hälsokuren. Och driver i sina reklamer tesen ”Banans are for monkeys” på första raderna på deras hemsida kan man läsa ” återhämtningen är lika viktig som själva träningen” AA men att hälla i sig en halvliter av eran chokladmjölk som ni proppat med lite extra socker och E ämnen efter man joggat 7 km är rent korkat.
Ut och spring och käka mat efteråt, använd Tailwind när du ska prestera på max. Skippa gainomaxen och sportdrycken när ni tränar.
