Imorgon är det dags för Santa Pola halvmaraton, ett lopp jag sprang förra året i ösregn. Ett intressant namn finns i startlistan, nämligen 2:05-löparen Sondre Nordstad Moen som är tillbaka i tävlingslinne för första gången på länge.
Vid detta laget är (väl) löparsverige så pass bra på norska efter bl.a. lyssnande på I de lange löp så svaren är inga problem att förstå.
Hej Sondre!
Många av oss är glada att se dig tillbaka på lopp igen efter operation av Haglunds häl förra året. Hur har din tid/träning gått sedan dess?
Etter operasjonen 7.juli ble tre måneder satt av til alternativ trening. Intervaller i basseng (aqua jog), sykkel, rulleski (for det meste skøyting). Styrketrening (generell og mer spesifikt for løping). Fjerde måned noe lett jogging, men begrenset til 15-30 minutter jogging som del av oppvarming til den alternative treningen.
Debut förra helgen med 10 km i Valencia och tiden 29:03. Låter som en bra comeback, nöjd själv?
Jeg regnet med å løpe et sted mellom 28:45-29:00. Treningen har ikke vært spisset mot å løpe raskest mulig, men se hvor jeg står med basis trening. Jeg var fornøyd med løpet. Litt roligere åpning og jeg hadde løpt ned mot 28:50 vil jeg tro.
Och nu i helgen är det dags för en halvmara i Santa Pola, mycket snabb bana. Vad har du för förhoppningar där?
Tar løpet som trening. Et sted mellom 65-63 minutter avhengig av dagsform og om det er noen å løpe med underveis.
Vad händer efter Santa Pola, läger i Kenya har jag hört men när blir nästa maraton tror jag de flesta vill veta?
Det blir 4 uker i Kenya, en halvmaraton i Gent 12.mars og så en ny runde i Kenya. Deretter maraton i slutten av april.
Är det VM i Budapest som är årets stora mål eller är OS det du siktar på långsiktigt?
VM og OL er de to store målene i nærmeste framtid. Jeg har et ønske om å forbedre persen på maraton også, men det er ikke fokus på dagens tidspunkt. Jeg trenger trolig nærmere et år etter operasjonen før jeg kan forvente å være på mitt toppnivå.
Avslutningsvis, som (undertecknad) skonörd, vilka är favoritskorna just nu på träning och på tävling?
På mengdetrening liker jeg best Puma Deviate 2 og i konkurranse Fast-R eller Fast FWD, alt etter hvilken distanse jeg løper.
