Ingen kan ha missat att vår medlem Lisa Ring gjort ännu en galen prestation. Denna gång handlar det om Sveriges tredje bästa maratontid i år, 2.40.29 på ett maraton i Valencia. Lisa som oftast leker med språket har skrivit en saga om loppet, den kommer här:
Lisas saga om rödluvan till guldluvan maraton Lisaguld 2.40.29!!!
Lisa från Linköping har skrivit en svensk och spansk löpsaga. Sagolika möjligheten till Valencia efter min sagolika löpsäsong. Sagan som fick Lisalivets sagolikaste leende 2:40:29. 9:a i Valencia Marathon 2016. 23 år 23:e svenska maratontiden genom tiderna. 3:e svenska 2016, Östgötarekord. Ett sagolikt leende bryter ut och sagolika tårar rinner ut och vill aldrig ta slut. Det här är min maratonsaga från början till slut. Mitt sätt att andas ut, njuta och nå ut till alla er som flög med mig
På fredagen tassade jag ut i vargtimmen kl 03:30 taxi, buss, flyg. Öppnade sagans första saga, ”stanna” och halvsov. Planet stannade kl 11. Sagolik Spanienvärme i Alicante. Lisalugn. Sen frukost, lätt ”tömning” och ladda med ”pappasagosurdeg” som fick följa med till Spanien likaså RÅrödbetsmagin. Bussarna var varma och väl lugna så saga ett tog slut. Vargen kom med nerver och stress. Att då börja läsa saga två var rätt beslut. Sagovisulaition a la Kluft- ”ingen press på prestation-talang-balans och mening” Tillslut klockan 16 blev jag hämtad på Valencia busstation.
Nådde det sagolika hotellet sagolikt seg Lisa-rödluva och stygga vargen hade skapat ett stort hål i magen. Firade ankomsten med RÅhäxblandning och nötter. Gick ut i de sagolika omgivningarna för 42min sagovisulation ca 9km ”luffsa benen” bland röda hibiskus. Expon verkade helt sagolik och rödluvan luffsade dit. Det hela slutade i panik. Då häxan trollat bort min nummerlapp. Press-hets-stress. Fredagsmystristess på en trottoar inte min repertoar ”leende löpning”. Andades och magen vrålade. Ringde hem och vrålade stygg som vargen. Somnade trots allt med en sagolik kolhydratrik tacos och fokuserade på positiva sagor, tur att maratonsagan inte var på lördagen.
På lördagen var morgonen sagolik när jag tidigt gick ut för 42min sagovisulation igen + yoga/rörlighet efter det en sagolik lugn frukost. Maten på hotellet var anpassad för maratonsagor- nötter, fruktyoghurt, ljust bröd, ris, pasta. Förståelse för att maratonlöpare har sagolikt känsliga magar. Med sagolik toppformkänsla satt rödluvan i sitt hörn. Klockan tickade långsamt och utan nummerlappen var rödluvan ur avslappnad balans. Därför luffsade rödluvan på presskonferens kl 11. Stygga vargen med nerver tog sin chans. Jag har ju inte chans på toppen. Inspirerande att få chansen och se topplöpare, organisation och orden ”VM pace together with me” . Rödluvan svarade, jag ska skriva min egen saga. Min frustration över nummerlappen var så stor. Lisa var stygga vargen. Lappen 130 Lisa trollades fram och jag fick flaskor till häxblandning och kunde kl 13 andas ut.
Rödluvan försökte fokusera på sitt livs chans och la benen i toppläge, drack häxblandning deluxe resorb+ RÅ!?. Tillsammans med lätta lunchkolhydrater. ”Blåluvan” Kleist slet upp dörren i ett ryck. På kvällen gick rödluvan ut och fann ännu mer balans. Bestämde sig att imorgon tar jag mitt livs chans. Stygga vargen kom aldrig mer på besök utan rödluvan gick på lyxmassage. Kl 20 lassades det in kolhydrater ris, sallad och lite lax. Yoghurt banan och nötter som efterrätt. Kleist kurade under sin luva. Rödluvan somnade in tidigt 21:30 sagolik sömn.
Sagan Maraton Rödluvan vaknade 05:45 med känslan äntligen dagen att skriva saga. Tassade ner till frukosten utan besök av vargen allt förberett. På frukosten åt hon inte kvargen utan pappasagosurdeg, tahini, banan, yoghurt, äggröra, ljust bröd, trippelespresso. Gjorde magen glad. Vargen kom dock på besök då magen blev ledsen en stund. Men det var också vargens enda stund på maratondagen. Då morgonen var mycket en sagostund med sol, lugn och längtan. Rödluvan fick gå sin egen saga till elitstarten där hon stod ensam och lurade klockan 08 lugn och leende och visualiserade med musik. Drack häxblandning-kaffe med kvarten kvar. Benen kände sprattet 10min jogg med korta ryck. På munnen kom skrattet när yogaövningen utövades på sagolika startbron. Nu var det bara starttttttten!! Från starten hade jag en sagolik känsla. På händerna hade jag trasiga turtassar, kroppen linne, shorts, rosa strumpor och skor. Ute temperatur 15.
Knoppen och kroppen kände från steg ett att jag kunde klara min plan. Första 5km var magi och lagom eurofori 19:15 Där väntade första häxblandningen bara vatten. En kort titt på armbandet. Km7 Studenterna och Frida ville skriva sin saga. Lisa sin. men, positiv Linköpingvisulation. Vill du skriva en saga med mig Peter Hall, IK Akele? Vi sprang tillsammans till ca 25 km i sagobalans 3:45-3:55.Häxan hade trollat bort 10km flaskan. Loppets enda dipp. Tur jag trollade fram 2 enervittabletter blandat med vatten. Sa till Hall att 15-km på 58min är nästa saga. Det blev sant med motvind och magisk Spanienstämning. Efter 15km flög jag fram till 21km utan titt på klockan. Mentalt viktigt. Att prata och berätta sagor kändes riktigt. Det var magiskt lätt i steget och andningen på platta banan. Att publiken ropade VALE LISA , VALE LISA, GO GO var så fräckt. 21km på 1:20:44 allt annat än knäckt. Här började också det fräcka, mentalt viktiga med att passera alla löpare som var ”lätt knäckta”. Efter km 25 drack jag sportdryck blandad med kaffe. Kände mitt ryck. Taktik var också att göra ett litet ryck för position innan varje station + att flaskan fick följa med 1km efter varje station ”bara 4km till nästa station-bra visulation” Sa ”goodbye till Hall”. Huvudet sa HEJ- gör din grej! Ett ryck som ledde till ”hej Akele Kalle” innan 30km fick pepp och orden ” efter 33 km blir det lätt”. Sa hej till armbandet vid 30km som sa, du gör din grej rätt och 2:45 är inte längre grejen. 10 km kvar att våga Mariaöka är grejen. Känslan fanns, viljan fanns och jag tog min chans leendehaha jag har VM chans!!
Positivt att inse jag blir trots allt en av de bästa tjejerna- varje tjej passerades med ett litet ryck fysiskt +mentalt oavsett Os-ringtatuering och förebilder. Jag är bara Lisa Ring och vinkade med leende vid passagen km 40. Loppet avslutas med en härlig yrsel-tunnelseendekänsla utspädd med häxblandningkaffe-sportdryck+ fyra enervit. Loppet avslutas framförallt med Lisaleende. Rödluvan till Guldluvan. Tiden 2:40:29 på 42,7km är guld. Att springa ett Maraton med Lisakänslan är Leendeguldet. Avslappnad leende löpning leder till magi det behövs inte för mycket nörderi och trolleri. En guldupplevelse det krävs magisk träning, taktik, tänk och mod för.
Sagan i tider: 5km 19:15 10km-38:25 21km 1:20:44 30:1:54:32 40:2:32:21
Sagan i energi: 5km vatten-10km vatten+2 enervit 15, 20, 25km stark sportdryck 30,35,40 häxsportdryck+kaffe+ 4 enervit
Kroppens reaktion: Direkt i mål, sagolikt leende, kissnödig och ett stort sår på bröstet av ”akutenervit i sporttoppen” Sagolikt pigg fick jag ”guldluvan” min jacka+ telefon. Organisationen var galetguldglada över ”lilla unga lisas” guldlopp. Ringde mamma och pappa och gick sedan hem för att varva ner i ett guldbad. Så jävla glad! På kvällen firade jag med Akele som blev ett stöd i sagan vi drack ”häxblandning” och åt magiska tapas tack för det!
Sagan efter Marathon 8 dagar har jag levt stunder som en sagodröm och stunder med sagomardröm. Kroppen och knoppen har firat sin saga och då insett vilken balans jag hade innan loppet. Sova, äta, springa, plugga- Lisalivet. Jag behöver en riktig paus. En lärorik guldpaus. Jag var i Barcelona: http://nocout.se/lisa-ring/2016/11/23/lisa-gargargar-och-forstar-med-bilder-fran-barcelona/
Följt av en sagolik helg hemma som var sagovisulation-mål innan min maratonprestation. Jag omvandlades till en guldlock, åt mat av min pappakock, löpreportage, 95års firande av guldgubben, inspirerande Lalehguld. Mamma och storebrorguld, saffransguld. Att på söndagen få springa var sagolikt guldigt och magiskt märkligt efter 6dagar vila promenader/yoga. 8 dagar har gått sedan mitt lopp. Röd-guld-luvan har blivit Guldlock och kroppen och knoppen har börjat förstå och finna balans efter sitt guldchocklopp.
