Idag möter vi en av våra medlemmar som i morgon ska börja blogga på springlfa.se. Att han startar i morgon beror på att det då är 15 veckor till Göta Kanal Run. En kaxig utmaning och vi ska få följa med både mot den och en annan senare i sommar, möt Sven-Åke Alveving som kallar sig Svempa.
Vem är Svempa?
Jag är en 42-åring som lever i Södra Stockholm. Där lever jag med min fru och mina två döttrar. Jag har bott i Stockholm sedan 1998 men är ursprungligen från Norrland. Mitt löparintresse föddes 2012 då jag ville göra något åt min övervikt. Jag slog vad med min mormor om att jag skulle springa Midnattsloppet på hösten samma år. Hon skulle komma ner och heja på mig men tyvärr så dog hon i cancer innan loppet gick. När det var dags för loppet så var jag redan löparfrälst och har sedan dess löptränat ca 4 gånger i veckan med en del uppehåll för skador. När jag inte springer så gillar jag att läsa böcker, jag älskar att lyssna på musik och jag går på en del konserter när tiden medges.
Doomsdaysjesus, på instagram, berätta?
Som jag sa så är jag väldigt intresserad av musik. Skivsamlingen är väl ca 400 vinyl och cirka 8000 cd och mitt Instagram namn kommer från en artist som heter Zakk Wylde (gitarrist åt bland annat Ozzy Osbourne). Han skrev en låt som heter Doomsdaysjesus.
Vem är löparen/idrottsmannen Svempa?
Jag är en relativt nykläckt löpare eftersom jag inte sprang innan 2012. Dessförinnan hade jag inte sprungit eller tränat alls sedan jag slutade med fotboll när jag var 15 år. Jag höll på med innebandy ett tag efter jag slutade med fotbollen. När jag började fundera på att göra något åt min vikt vägde jag 110 kg och det var inte det enklaste att ta första löpstegen men på nått sätt blev jag ganska snabbt frälst vid löpning. Just nu pekar vågen på 80 kg så lite har ju hänt.
Som löpare tycker jag såklart att det är kul med bra resultat men med tiden så har det blivit mindre viktigt. Det har blivit roligare och roligare att springa längre istället. Jag springer gärna i varierat underlag även om jag ofta springer på asfalt. Jag är också ganska målmedveten och gillar att utmana mig själv. Försöker tänja på mina egna gränser och pröva lopp som är en utmaning av de större slaget. Har sakta byggt från 5 kilometerslopp och sprang mitt första maraton för 2 år sedan. Jag föredrar att springa efter träningsprogram och passar på att anmäla mig till lopp för det håller min motivering igång även när vardagspassen är mindre roliga.
Vad betyder löpningen för dig?
Löpningen betyder oerhört mycket för mig, den får mig att må bra, den gör mig till en bättre person för jag ser så mycket ljusare på livet sedan jag började med löpningen. Den får mig också att känna mig som en bättre förälder då jag orkar med mina barn på ett helt annat sätt än vad jag gjorde innan.
Känslan när jag snörar på mig skorna tills jag kommer hem svettig efter en runda är ofta oslagbar. Sedan jag la bort tidshetsen har det blivit större del njutningslöpning och med det kommer resultaten
Hur mycket satsar du på löpningen, vad är dina ambitioner?
Jag satsar ganska mycket på löpningen just nu eftersom jag ofta kör 4-5 pass i veckan med varierande tid från allt mellan 1 och 3 timmar och kompletterar den med alternativ träning för att undvika skador. Ambitionen är att jag ska fortsätta tycka löpningen är kul och håller mig skadefri samtidigt som jag succesivt bygger på längden jag springer. Just nu ligger Göta Kanal Run och Ultravasan närmast på listan över kommande större lopp men om jag får fortsätta vara hel och får må så här bra så kommer det att komma flera och avsevärt längre lopp. Mentalt är jag redan där så nu gäller det bara att bygga konditionen för det med.
Hur ser en typisk träningsvecka ut?
En typisk vecka ser ofta ut med en 4-5 pass i veckan löpning, en hel del styrketräning och löpskolningsövningar, cykling och crosstrainer. Ofta är veckans första pass något inslag av intervall. Brukar börja med lite löpskolningsövningar för att sedan jogga mig varm ca 20 min för att sedan köra intervaller ex 4 gånger 3-4 km med joggvila mellan för att avsluta med ca 20 minuters nedjogg. Fokus är ofta på att vara ute så länge som möjligt på dessa pass men kör med stegring i hastighet så jag ligger ca 1 minut under normal km hastighet.
Veckans andra pass kör jag distans mellan 13-15 km just nu.
Beskriv ditt favoritpass?
Mitt favoritpass är oftast långpassen för där får jag möjlighet att arbeta lite med den mentala biten. Succesivt med åren har pannbenet vuxit sig hårt men visst händer det ibland att det är en kamp från början till slut men då har jag en massa mentala positiva bilder jag kan plocka fram som jag använder mig av
Har du något pass du är mindre förtjust i men gör ändå?
Intervaller är inte min starka gren men gör de ändå
Vilka är dina utmaningar under 2017, vad är det egentligen för resa du ska ta med oss på?
Som jag berättade innan så är Göta Kanal Run, ett lopp med 5 maraton på 5 dagar det som är en av många utmaningar under 2017 och det är väl först och främst om det ni kommer att få läsa om i bloggen inledningsvis. Senare i höst kommer Ultravasan där jag ska springa 45 km sträckan. Under Musikhjälpen-veckan 2016 var jag värd för en 24-timmars stafett där jag och några löparvänner sprang i olika intervaller runt ett torg här i Stockholm och i slutet av det eventet lovade jag att inför ett liknande event 2017 springa tur och retur Stockholm-Södertälje vilket är en sträcka på ca 80 km. Detta sker för att samla in pengar till välgörande ändamål. En annan utmaning är att få Facebook gruppen Löparbössan (en grupp som ekonomiskt stödjer andra löpares anmälningsavgifter till olika lopp) att växa
Så vad kommer vi få läsa i din blogg, Ultradrömmen?
I Ultradrömmen, resan genom många mil kommer ni att få läsa om min resa mot en dröm som jag haft ett tag. Från första panikkänslan när jag fick besked om att jag som en av 20 personer fått en plats på Göta Kanal Run för att sedan bygga upp inför vad som komma skall I sommar.Ni kommer också att få läsa om de andra utmaningarna jag har, ni kommer att få läsa om min inre resa, mina mentala tricks och om mina tankar om stort och smått inom löpning
I morgon kommer första inlägget, spännande & lycka till Svempa.
