Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2018
Löparkalender 2018

Shrek eller Rastarunner i Dolomiterna skyrace

Yoie    13 juli tog jag o Andre nattåget från Åre ner till Arlanda för att flyga till Geneve o hooka upp med Elov, Johan, o Jocke för att bila hela vägen till Canazei i Italien där mitt första sky och vertical lopp i världsserien skulle gå. Jag hade länge sett fram emotser här resan, det skulle... Läs mer

RastaRunner springer alltid bra (offerdalsmilen)

Yoie    6 dagar efter SM milen skulle den jämtländska milen i Offerdal gå mellan Kaxås och Änge. planen var att köra träningstävling för tävla är ett grymt sätt att träna på. Som jag skrivit tidigare blogginlägg så kände jag att det fanns mer att hämta från SM milen och jag grunnande mig i veckan på varför... Läs mer

SM milen Tacksam att kunna få vara med

Yoie    Inför loppen Veckan innan SM milen tävlade jag 6km i lera ” mudrace…” Denna säsongen har startat med att dra armbågen ur-led under den tuffa tävlingsformen ocr, ett 3km bergs lopp på 250hm samt ett 10km stadslopp. Att kämp i lera eller ta sig över brutala berg i teknisk terräng eller över hinder har blivit... Läs mer

Hällrace tävlingsrapport o SM milen

Yoie    Konsten att springa uppför är att veta sin kapacitet, konsten att bli en bra långdistanslöpare är att ha tålamod. I tisdags åkte jagoch Andre (skylöparen) till Offerdal för att springa Hällrace. Ett vertikal lopp på 3km och 250hm, alltså var målet på toppen av hällberget i Kaxås. Jag har kutat mycket uppför de senaste åren... Läs mer

Första asfaltsloppet på flera år

Yoie    Det var nästan tre år sen jag sprang en mil på asfalt. Förrförra veckan sprang jag inte alls för att jag hade för ont efter att jag under sommarhögtrycket i Sverige fick löpfnatt o snittade 30km/dagen i en vecka och njöt tills det gjorde så ont att jag tvingades ta en vecka helt utan löpning... Läs mer

Lång tävlings sammanfattning efter London.

Yoie    Återberättar loppet i London Säsongen skulle dra igång och jag kom till London sent på fredag kväll 23april vilket innebar att jag inte skulle hinna reka banan inför morgondagen. Det är en viktig del att göra för att vinna tid och kunna planera vägval. Skillnaden från förra året var att jag känner mig mer som... Läs mer

På lördag börjar säsongen

Yoie    Under vintern har jag fått träna med riktiga atleter både i Kenya och Syd Afrika. Så skönt att träna med löpare som har riktiga mål och planeringar för varje dag, vecka, del mål för att realistiskt komma fram till ett långsiktigt mål. Så befriande att se att dom inte virrar runt utan vet vad som... Läs mer

4 veckor i syd Afrika

Nyheter    4a veckor  i south Afrika . Det senaste året har varit väldigt upponer (inget ovanligt iof) nu handlar det om min identitet som löpare. Jag har egentligen aldrig identifierat mig som löpare utan så fort jag blivitstämplad som en viss typ av idrottare har jag bytt helt stil och börjat Jabba eller spela fotboll innan... Läs mer

Åre/Sverige löpare, verticallöpare, löpare, hinderbanelöpare

Yoie    Hemkommen från Kenya efter drygt 4veckor och landar i Åre -20grader här ska jag bo 5veckor innan jag far till Syd Afrika och tränar ytterligare 4veckor Vi är inte många löpare i Åre som trotsar kylan o vintern. De flesta byter stil till randoe eller längd över vintern. Löparna har sin galna mål mot bergslopp... Läs mer

Train hard win easy

Yoie    Efter toughest finalen i okt så fick jag tillbaka inflammationen i hälen och har fått tränat på gymmet 3ggr om dagen i 5veckor oc fokusera på styrka o alt kondis, min fantasi är god så d har varit kul trotts allt. Tagit upp mma träningen och mixat all möjlig träning för att stimulera hjärna o... Läs mer

Rasta runner

Namn: Yoie Bohlin.
Född: 1990.
Bor: Åre.
Klubb: Hässelby SK.
Meriter: De har jag glömt.
Personliga rekord: Lidingöloppet 1.59,52.
5000m 16.52, 10 000m 35.05, 21km 1.18
Roligaste löparminne: När man upptäcker alla möjligheter som vältränad och modig löpare gör varje vecka och att få hjälpa andra att uppleva samma gränslöshet

Vill med löpningen: Ta den med mig överallt hela livet

Senaste inlägg
X
X