Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 4 / 2019
Löparkalender 2019

vertikal löpare

Yoie    Historien bakom vertikal race   I ett år har jag tänk på det här racet… eller kanske i 5 år… (Åre skutan upp 5km 1000hm) 2014 var första gången  jag sprang ett vertikallopp. Efter en lång skade-perion i knäet hade jag bara kunnat springa uppför så och nu kunde jag testa att tävla i det.... Läs mer

Trosa stadslopp yahrååå

Yoie    Trosaloppet För 2veckor sen sprang jag mitt första löppass på över 2 månader. Parkrun i Linköping 5 km Stig och elljusspår. Snittade 3:34fart. Kände mig inte jätte skön i benen, hade kört mycket crossfit De senaste månaderna och benen kändes tunga o osmidiga. Hade ingen tanke på att jag skulle kunna springa snabbt på ett... Läs mer

Stockholmsbrantaste banrekord mtf

Tävlingsrapporter    Länge sen jag tävlade nu… var borta hela förra säsongen med överträning.   Det märktes att det var länge sen jag skulle prestera, kroppen skakade av spänning och förväntan, jag mådde illa. En lång väntan och längtan efter att få visa sin styrka. Innan jag dök ner i överträningen var jag så sjukt stark i... Läs mer

Övertränad comeback

Yoie    Mars Hemkommen från ett träningsläger i Kenya drabbades jag av det tunga fallet av överträning. Trodde att en resa till värmen och bort från allt skulle lösa min stress och det gjorde det påsätt och vis. Träningen hade aldrig gått bättre än i Kenya på höghöjd och med världslöpare och jag bestämde mig att springa... Läs mer

Arena run

Yoie    Efter 3 månader med stenhård träning bestående av ilskna uppförs intervaller på löpband med stirrande blick på sekunder som tickade ner. Pulsen som dag efter dag förbättrades. När jag nu kan utföra nästan all konditionsträning med löpning och inte på motionscykel som tidigare år gjorde det enkelt och mer inspirerande att träna hårt. Tre olika... Läs mer

8dagar 8700hm 11mil 100% trail och 4race

Blogginlägg        8dagar 8700höjdmetet 11mil 100% terräng 4race. Allt fokus låg på 3000hm o 10km i Italien. Ja visste att d skullebli svårt, att jag nog skulle behöva GÅ en heldel med stavar. Den här gången ska jag vara utvilad innan loppet, ja vill försöka göra så bra som jag kan. Lättvikt stavar av kolfiber... Läs mer

3race 5dagar en fylla och ett träningsläger

Tävlingsinfo    Precis kommit fram till Åre efter en intensiv och sinnes skoj helg på fjäll fysiken invigningscamp. En träningsanläggning någon mil utanför Åre by ut mot Vålådalen vid ottsjön. I en sluttning mot berget ner till vattnet ligger ett hinderbana och strongman gym precis så epic och genuint som det låter. Med strongman atleten Jack ottendal... Läs mer

tillbaka i OCR

Blogginlägg    förra lördagen var det 9km hinderbana lopp ute i Åkersberga Ultimate OCR med hela den svenska eliten. Det gick jäkligt bra för mig. Som vanligt springer jag fortfarande på en nivå bättre än dom andra trots att ett år har gått utan att jag tävlat hinderbana pga min armbåge som gick urled på första OCR... Läs mer

Vinner igen

Yoie    Arena run Första tävlingen för säsongen. Sedan juli har kantats med skador, alla ett resultat av mitt svaga knä och min svaghet för att bli totalt utmattad utan det minsta av bortförklaring. Resultatet av denna envishet och vilja har inte bara gett en otroligt stark kropp och psyke det har också gett mig käftsmällar, orättvisheter... Läs mer

2016

Nyheter    Förra året avslutades med hälsporre efter finalen i hinderbanaserien Toughest. Sveriges mest seriösa och elit satsande hinderbana tour med 7deltävlingar. Så jag missade återigen terräng SM och VM i hinderbana. Hela den vintern var knäet bra, fast mitt knä är aldrig 100% så att bra för mig är att jag kan springa utan knäskydden o... Läs mer

Rasta runner

Namn: Yoie Bohlin.
Född: 1990.
Bor: Åre.
Klubb: Hässelby SK.
Meriter: De har jag glömt.
Personliga rekord: Lidingöloppet 1.59,52.
5000m 16.52, 10 000m 35.05, 21km 1.18
Roligaste löparminne: När man upptäcker alla möjligheter som vältränad och modig löpare gör varje vecka och att få hjälpa andra att uppleva samma gränslöshet

Vill med löpningen: Ta den med mig överallt hela livet

Senaste inlägg
X
X