Variation är vackert. Riktigt bra avslut på veckan och löpbandet gav mig kvitto på att det fortfarande går att vara relativt snabb trots huvudsyftet är att springa långt.
1 km uppvärmning
10 km – 37:52 min
2 km nedjogg
10 km genom staden i trevlig samtalstakt
20 km, upp och ner för Romeleåsen.
Imorgon är det vilodag. Imorgon är även lönesamtalsdag. Idag skulle kunna bli glassdag. Idag är glassdag.
/ Mattias
