Jag har alltid tyckt om att springa kuperat och älskat backpass. Dels för att det oftast är förenat med härliga naturupplevelser, dels för att jag helt enkelt varit bra på det. Min syreupptagningsförmåga och lätta kropp gör mig konkurrenskraftig i motlut och jämfört med jämlika löpare står jag mig bättre i kuperad terräng än vid snabb och flack löpning eftersom fart varit min svaghet. Ändå har jag mest tränat och tävlat på snabba och flacka distanser då tävlingsmänniskan i mig har peppats av mätbarheten och att det är så lätt att jämföra tider. Man kan enkelt bedöma sin form genom att se hur snabbt banintervallerna går, vilken tid man gör på milen, halvmaran osv.
Senaste året har backar och kuperade slingor utgjort en allt större del av min träningsmängd och att hitta bra berg där man kan springa hela vägen upp till toppen har blivit lite av en sport i sig. Förutom att det är en cool och lite äventyrlig naturupplevelse får man bra puls och styrketräning för hela kroppen – helt enkelt en perfekt kombo för en naturälskande löparnörd. Och det finns inte bara kul berg att utforska på hemmaplan, det är ett extremt trevligt sätt att utforska nya platser och resmål på. Berg är ju ofta förenat med milsvida utsikter och vackra omgivningar. I fjol fick jag t ex uppleva Åreskutan i sommarskrud, jag såg i princip hela Mallorca från ovan och jag utforskade varenda berg jag kunde hitta i mina hemtrakter vid Höga Kusten. Förra helgen blev det några turer upp och nedför berget på bilden, en liten topp nära mitt barndomshem i Ångermanland där skogsavverkare tacksamt nog plöjt upp en framkomlig och fullt springbar väg.
Jag känner starkt att det måste bli något eller några bergslopp i år men jag vet inte vilka. Stockholms brantaste ligger förstås nära till hands, men utöver det? Någon av er läsare som har bra tips?
Vore kul att köra något där man springer både upp och ner, då utmaningen att springa fort nedför i brant och snårig terräng är lite lockande. Det finns många värdefulla sekunder att plocka nerför men då krävs både mod, avslappning och totalt fokus. Det blir en mental träningsbit för att mig att utveckla då jämn fart, negativ split och återhållsam start varit mer bekanta termer i mina mentala förberedelser. Ser fram emot att jobba med lite nya tankebanor och tar tacksamt emot tips på roliga bergslopp!
