Vilohets
Det vanligaste rådet jag får är att jag ska vila, ”oj va du tränar, glöm inte o vila” eller ” att vila är lika viktigt som själva träningen”.
Människan är byggd för att vara aktiv, och röra oss varje dag, vi har fått våra ben för att vi ska kunna springa och gå. Jag tränar varje dag, men som dom flesta av oss så sitter jag på röven resten av dagen och sover 8 timmar, och folk är oroliga över att jag inte vilar. Varenda människa som jag känner vilar minst 20 timmar om dygnet! Bara det är mer en vad människan bör göra, men det är inte nog för dagens människa måste nämligen vila var och varannan dag.
Jag tränar inte hårt varenda dag, det hade såklart lätt till slitningsskador mm, men för mig är det en självklarhet att aktivera kroppen åtminstonde 1 gång om dagen, och jag kan garantera att alla andra hade mått bra av det också. Att röra sig varje dag är naturligt, att vila hela dagarna är det inte.
Denna såkallade ”träningshets” som vi har just nu är det bästa som kunde hända för folkhälsan, och att träningen får skulden för att antalet personer med ätstörningar och psykiska problem ökar är ett helt absurt påstående!
