1600 dagar!

0
391

Det känns verkligen egendomligt, hur kunde det bli så här? 1600 dagar i rad med minst 40 minuters löpning. Jag hade historiskt i flera år kört 100 mörka dagar, att springa varje dag under årets mörkaste månader var ett sätt att motivera mig under vintern. Visste att jag blev stark av det.

Fram till 2016 var all träning inriktad på prestation och tider, och det gick väldigt bra…. Men, en skada och en period utan kontinuerlig löpning under 2016 och 2017 fick mig att tänka om, hellre springa lugnt och ofta än att inte spring alls. Att se andra springa och inte kunna vara med själv är fruktansvärt. En skilsmässa under perioden har visat mig att löpningen betyder så otroligt mycket, fysiskt men framför allt mentalt. Den ger energi, mycket mer än den tar. Man ångrar i princip aldrig ett pass… Visst finns det dagar under dessa 1600 som jag inte borde ha sprungit, men jag har gjort det och det har varit bra för mig..

Summerar jag mina dagar så är det 1728 rundor under dessa 1600 dagar, det är 20 892 kilometer, det vill säga cirka 13 kilometer per dag. Snittet på mina pass var betydligt lägre 2020 än tidigare år, men i år försöker jag vända trenden lite.

Läser jag min träningsdagbok så är bästa prestationen ett maraton, 55 år gammal gjorde jag 2.49,07. Det var i Valencia, jag åkte ner och tränade i tre veckor, stenhårt, fick en superkompensation som höll i 38 kilometer, ambitionen var 2.47.40 och jag hade exakt rätt tempo under nästan hela loppet. Men, sista 4 km var ett töcken… dock en bra tid i den åldern. Jag vet att loppet sabbades mellan 25 och 30 km då jag ökade tempot, sprang och pratade med Carolina Wikström och plötsligt blev det 3.54 i snitt under 5 km istället för 3.58/59, den ökningen fick jag betala för i slutet….

Efter Valencia, lite frustrerad att ha missat mitt mål och att sätta PB men ändå nöjd, näst bästa tiden någonsin och min adept Josef satte nytt PB med fina 2.30.25.

Roligaste var det förmodligen att göra sub 10 minuter på min favoritdistans 3000 meter, det var förra året. Innan skadan gjorde jag 9,25 och hade i princip gett upp hoppet om att klara sub 10 minuter igen, men det gick. 10,11 förra veckan säger mig att det kanske kan bli sub 10 även i år om jag har flow. Det har även blivit en del SM medaljer, man tänker mycket i närtid, men 10 och 11 oktober i fjol kommer sitta kvar i minnet länge, 10 km landsväg, svensk mästare med 36,40 på lördagen, skånsk mästare med 36,19 på söndagen – det var kul.

Skönaste passet då? Att göra bra kvalitetspass där man ökar hela tiden det ger energi, men det passet som dyker upp i huvudet är ett pass med en adept. 21 kilometer i Halmstad där adepten hade grymt flow och det flöt på i suveränt tempo. Det kan vara det bästa passet, att springa med någon som presterar bättre än vanligt ger energi, att upptäcka nya platser är också fantastiskt. Jag är ingen långlöpare – men det är ändå distanspassen man minns, just Halmstadrundan lever kvar av flera anledningar.

1600 dagar med 40 minuter per dag, när ska man sluta? Blir det ett måste som tynger en, jag måste ut? Eller är det faktiskt så att det gör livet lite bättre? För min del har det gett mycket mer än de tagit,  jag sätter inget mål att jag ska klara X antal dagar, jag tar det som det kommer. Just nu känns det fel att bryta min runstreak, men skulle det hända så är det inte hela världen. Jag fortsätter att lubba…. Hoppas vi ses i spåret.

Och, som vanligt avslutar jag med att erbjuda er en prenumeration – jag är naturligtvis partisk, men det är en prisvärd investering och alla som prenumererar är otroligt viktiga. Arbetat är i det närmaste ideellt, jag gör det av glädje och för att jag anser att det behövs ett svenskt löparmagasin. Var gärna med och stötta, ett år 329:- och över 800 sidor svensk löpning: https://spring.prenservice.se/KodLandning/Index/?Internetkod=436-4361010

Njut av sommaren och många sköna pass!

Föregående artikelSara Wedlund är död
Nästa artikelBeredskapstider
SPRINGaren Namn: BG Nilensjö. Född: 1963. Bor: Helsingborg. Jobb: Driver Spring Kommunikation AB. Klubb: IS Göta, ordförande och tränare. Tränare: Egen. Meriter: EM guld två gånger i militär femkamp, hyfsat bra löpare för att vara mångkampare – 8:55 3000 m, 15:20 5000 m, 31:51 på 10000 m. Som veteran över 70 SM medaljer, ett antal skånska rekord och två svenska rekord i M50, 34:05 på 10 km landsväg och 16:36 5000 m inne + ett VM brons. Favoritsträcka: 3000. Personliga rekord: I M50, 9:28 på 3000 m, 5000 m 16:27, 10 km 34:05, halvmaraton 1:15:46. Vill med löpningen: Göra milen under 35 minuter, slå rekord och hålla mig i form. Ser fram emot: Nästa nummer av Magasin Spring.

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här