Löplyx är helg fylld med massa roliga löppass, inspiration, lyx och glädje, allt för att ge dig de bästa förutsättningarna till att bli en bättre, starkare och framförallt nöjdare löpare. Magasin Spring, Salming Concept Store och Emring & Järlmo arrangerar tredje upplagan av Löplyx och har tillsammans skräddarsytt den perfekta helgen för löpare på Falkenberg Strandbad.
Mer information och anmälan till Löplyx hittar du här!
Preliminärt program för Löplyx
Lördag 12 Mars
07:00 Morgonjogg 45 minuter (Frivilligt för dem som kommer redan fredag kväll)
08:30 Registrering och välkomnsfika
09:00 Vi drar igång!
09:30 Löppass – Tröskelträning, grunderna och syftet. Ett pass där vi kör mellan 3-5 km tröskel beroende på nivå. Passets längd: 60 minuter
Energipåfyllning
11:00 Föreläsning
11:50 Gruppfotografering
12:00 Lunch
13:00 Föreläsning
Teknik med Simon Forsberg från Löpskolan.se
13:30-14:30 Grupp 1
14:30-15:30 Grupp 2
16:00-17:00 Grupp 3
17:00-18:00 Grupp 4
14:00 Styrka
Energipåfyllning
16:00 Löppass alternativt Yoga
Löppass – Fartträning, grunderna, syftet. Ett pass med hög fart, exempelvis 10×200 alt 300m med en serievila. Passet är anpassat för olika nivåer.
Yoga – Passet kommer att erbjuda positioner och sekvenser som du kan ta med dig in i din vardag för
Energipåfyllning
17:00 Spa
20:00 Middag
Söndag 13 Mars
07:30 Morgonjogg alternativ Yoga
Morgonjogg – 45 MINUTER
Yoga – Ett pass som väcker kroppen på ett lugnt och skönt sätt.
08:30 Frukost
09:30 Föreläsning
10:30 Löppass – Ett crosspass där vi kör fart, tröskel, backe, styrka, teknikövningar, etc. – bygger sammanhållning, styrka och snabbhet. Passets längd: 75 minuter
12:30 Avslutning och utcheckning
Läs allt om Löplyx här!
Pris
12-13 mars 2016, start på lördagen kl. 09:00, slut söndag kl.12:00
Del i dubbelrum lördag – söndag 2 795 kr, enkelrumstillägg + 300 kr
Alla som anmäler sig till Löplyx från en Salming Running Vest värde 599 kr!
[…] Biljetterna köper du här–> […]