Löpträning i backe är absolut en av de bästa träningsformerna för att utveckla löpsteget och samtidigt förbättra uthålligheten då både muskler, hjärta och lungor får arbete hårdare än på plant underlag. Dessutom är löpning i backe betydligt mer skonsamt då belastningen inte blir lika hög.

"Du Titti?" "Ja?" "Det här med att du springer runt i mörkret klädd i helsvarta kläder och rånarluva, ska vi prata lite om det kanske?" "Baklava menar...

Tillbringar sedan några dagar tillbaka min tid i Nerja några mil öster om Malaga på den spanska solskusten. Där kan man göra mycket saker,...

Under längre ledigheter förvandlas jag till en hemmafru från femtiotalet/heltidslöpare. Det innebär konkret att jag bakar och springer väldigt mycket. De senaste veckorna har...

Nyårslopp blir allt vanligare, det stora och häftigaste är i Sao Palo, vilket man måste springa någon gång. I Sverige känns de inte så...

Så här strax efter nyår brukar det vara en hel del löften som ska infrias och därmed även nya löpare i spåret. Som nybörjare...