Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2019
Löparkalender 2019

Ingen träning :(

BG    Sist hade jag bihåleinflammation, kände mig stressad… vilade två dagar och började sedan försiktigt att jogga. Vad händer… naturligtvis blir det värre och värre för att i går efter två veckor vara så jäkligt att det blev vila igen. Läkare i dag, har nu även fått öroninflammation – innebär att den första inflammationen läker inte... Läs mer

Varför springer jag?

BG    Nu är man inne i de viktiga 100 mörka dagarna, vad händer då? Jag hade 408 dagar i rad – nördigt, jag vet…. Åkte till Stockholm med första flighten, dvs hemifrån kl.05:40, innebär att jag såg fram mot ett pass på  kvällen. Lämnade sista mötet litet sent, skulle beställa taxi till Bromma, vad händer –... Läs mer

Fartträningen är i gång igen, riktigt kul!

BG    Tre veckor sedan Valencia, tre veckor med lugnare träning – dock fortsatt träning varje dag. Inte smart, jag vet men lite kul att se hur länge det håller. Min gräns är 30 minuter för att räkna det som ett pass, har haft 2st 32 minuters pass och kunde idag räkna in dag 405 utan vila.... Läs mer

Valencia Marathon

BG    Marathon igen, jag säger efter varje gång – aldrig mer, det är inte min distans… Nu sitter jag trots detta på flyget mot Valencia. Mellanlandade i Munchen, sena, fick springa och kasta oss in i flighten – vad mötts man av, svenska löpare. Ett gäng på 15 pers från Akele, kul! Uppe i luften så... Läs mer

berlin-marathon-bg

Värsta distansen?

BG    Höstlov på Mallis – ambitionen var att jobba i kapp och träna distans. Det fungerade bra. Att rensa bort 9 000 mail är som att lyfta bort en ryggsäck från ryggen, plötsligt flyger man. Blev främst bakåt jobb, ambitionen var även framåt… Kan inte lyckas med allt ☺ Ambitionen att få till en träningsvecka med... Läs mer

#2 ute och sammanfattning av 52 veckor

BG    Sitter på flyget till Mallis, 5 dagar från jobbet, syftet – jobba ikapp. Handlar om att lämna här och nu frågorna och istället rensa bland allt som borde vara gjort och dessutom titta framåt. Inspirerande! Sedan blir det bonus med löpning i värmen och träffa familjen. Läs mer

Att inte vara med på festen…

BG    Lördag, TGSM i Eskilstuna, jag är på plats men står sidan av och tittar på,,, det svider, det gör ont – känslan av att inte vara en del av festen suger. Det är många härliga minner, go känsla i startfälten, utmattade löpare i målfållan – själv står man och tittar på, usch. Egentligen borde man... Läs mer

Födelsedag

BG    I min ålder är det kul att fylla år var femte år, ny klass, nya möjligheter att slå rekord. Sedan har jag mitt livsmål – under 35 minuter på 10km så länge som möjligt. Ett mål som ger inspiration under vinterträningen… I fjol var det 50 år, hade en helt underbar upplevelse, förmodligen topp 20... Läs mer

75km på 21 timmar

BG    Midsommar 2013 var en tung dag för IS Göta, då gick en av klubbens eldsjälar bort i cancer. Ingemar Mellbris skulle bli 70år och hade under flera år kämpat mot denna frustrerande sjukdom. Som ordförande i en ideell förening så är man beroende av människor som tar ansvar, som ställer upp och som finns där... Läs mer

Segrare i Lidingöloppet M50

Lidingöloppet 2014 – en häftig upplevelse

BG    2013 var första gången jag sprang 15km, hade året innan gjort 2:03 på 30km och sneglade då lite på 15km löparna. De var sällan någon som var under 58 minuter vilket kändes som nåbart om man hade en bra dag. Lidingöloppet 2014 skulle komma att bli en häftig upplevelse. Läs mer

SPRINGaren

Namn: BG Nilensjö.
Född: 1963.
Bor: Helsingborg.
Jobb: Driver Spring Kommunikation AB.
Klubb: IS Göta, ordförande och tränare.
Tränare: Egen.
Meriter: EM guld två gånger i militär femkamp, hyfsat bra löpare för att vara mångkampare – 8:55 3000 m, 15:20 5000 m, 31:51 på 10000 m. Som veteran över 50 SM medaljer, ett antal skånska rekord och två svenska rekord i M50, 34:05 på 10 km landsväg och 16:36 5000 m inne + ett VM brons.
Favoritsträcka: 3000.
Personliga rekord: I M50, 9:28 på 3000 m, 5000 m 16:27, 10 km 34:05, halvmaraton 1:15:46.
Vill med löpningen: Göra milen under 35 minuter, slå rekord och hålla mig i form.
Ser fram emot: Nästa nummer av Magasin Spring.

Senaste inlägg
X
X