Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 1 / 2020
Löparkalender 2019

Springtime – det lokala loppet som betyder så mycket…

BG    Jag är som många av er vet ordförande i en löparklubb, IS Göta. Har varit det i 13 år, vi började med 23 medlemmar och passerade i fjol 400, en häftig resa. Jag fungerar också som tränare – sätter ihop sex veckors program som vi kör gemensamt. Läs mer

Det här vill ni läsa om

BG    Så var Springs första läsvärdesundersökning gjord. Löparnyheter, träningstips och blogginlägg värderas högt av Springs läsare. Nästan 1000 svar kom in och vi är oerhört glada över deltagandet. Läs mer

Mentalt – helt under isen…

BG    Killen som älskar att tävla och prestera har glidit ner under isen? Det har varit en tuff vinter med mycket jobb, kryddat med tuffa utmaningar i tävlingsskorna: Vecka 10 – 3 starter på VSM, jakt på skånskt rekord och bra tider, blev två guld och ett silver Vecka 12 – slog det skånska rekordet på... Läs mer

En härlig söndag…

BG    Hoppas ni inte tröttnar på mina tävlingsrapporter, kan dock inte låta bli – nu kommer det en till. Läs mer

Ren idrott?

BG    Jag bloggade här om dagen om min halvmara i Berlin, en prestation som jag var riktigt nöjd med. I fjol sprang jag 53 sekunder långsammare och var då etta i M50, i år bara tvåa. Inte särskilt viktigt för mig, jag jagar tider. Vad som viktigt är dock rent spel, ärlighet och att man håller... Läs mer

VILKEN HELG!

BG    Efter en vinter med mycket fokus på innetävlingar och fart så var det plötsligt dags att åka till Berlin för en halvmara. Visste att jag var snabb men saknar uthållighet – min filosofi är dock, ju snabbare du är ju mer avslappnat kan du springa... tanken på det skånska rekordet fanns, dvs under 16:01. Läs mer

Där satt den….

BG    Alla som känner mig vet att jag drivs av att sätta rekord, medaljer i all ära men det är tider som ger mig ståpäls och som ger mig motivation. Motivation till att faktiskt gå upp nästan varje morgon kl.05:20, springa 60 minuter innan jobbet, dag ut och dag in. Ibland undrar man – vad håller jag på med? Läs mer

Jag mot klockan…

BG    IVSM 2015 i Borås har varit största målet denna innesäsong, en del sjukdomsveckor i vinter och jag valde att prioritera bort EM. Nu ska plötsligt all träning och allt fokus under vintern ge positiva svar under tre dagar. Då jag 2014 valde att satsa allt på 1500m, vann 3000m på en dålig tid – taktiklopp... Läs mer

800m med mersmak :)

BG    Idag var det skånska mästerskapen på 800m, en distans som jag sedan jag blev M50 för två år sedan valt att prioritera ner. Kort och snabbt innebär stor belastning på ffa mina baksidor. I år har jag dock valt att köra lite mer fart, främst för att jag tappade ganska många veckor i december och... Läs mer

SPRINGaren

Namn: BG Nilensjö.
Född: 1963.
Bor: Helsingborg.
Jobb: Driver Spring Kommunikation AB.
Klubb: IS Göta, ordförande och tränare.
Tränare: Egen.
Meriter: EM guld två gånger i militär femkamp, hyfsat bra löpare för att vara mångkampare – 8:55 3000 m, 15:20 5000 m, 31:51 på 10000 m. Som veteran över 70 SM medaljer, ett antal skånska rekord och två svenska rekord i M50, 34:05 på 10 km landsväg och 16:36 5000 m inne + ett VM brons.
Favoritsträcka: 3000.
Personliga rekord: I M50, 9:28 på 3000 m, 5000 m 16:27, 10 km 34:05, halvmaraton 1:15:46.
Vill med löpningen: Göra milen under 35 minuter, slå rekord och hålla mig i form.
Ser fram emot: Nästa nummer av Magasin Spring.

Senaste inlägg
X
X