Professionella tränaren och kostrådgivaren Madeleine Rybeck svarar på läsarnas frågor kring löpning, styrketräning och kost.

Annelie Pompe är den första svenska kvinna att bestiga världens högsta berg Mount Everest. Hon har även fridykt till världsrekorddjupet 126 meter. Löpningen är en stor del av hennes träning. Petra Månström har träffat henne i senaste avsnittet av Maratonpodden.

I det nya numret av Spring har vi träffat den flerfaldige guldmedaljören Mattias Sunneborn. I ett stort 24-timmarsreportage delar Sunneborn med sig av sina träningshemligheter.

De senaste åren har långdistanslöpningen i Umeå vuxit rejält på bredden. Spring besökte en stad med framåtanda som erbjuder goda träningsmöjligheter för löpare på alla nivåer.

Hamilton Steiner är 17 år från Trosa och läser på idrottsgymnasiet i Stockholm där han kombinerar sina studier med en elitsatsning som löpare. Nu tar han över stafettbloggen!

Här tipsar BG om årets häftigaste tävling! Känner du ännu inte till tävlingen sedan tidigare? Här får du en snabb resumé.

Helgen den 23-24 april bjuder vi in till en träningshelg i Båstad med fokus på allt som påverkar din löpning – träning, kost, inspiration, energi, social samvaro och mycket mer. En maxad helg full av energi och en hel drös av roliga pass, både praktik och teori för endast 1795kr. Missa inte Spring Camp Båstad på Hotel Riviera Strand.

Tänk dig att genomgå en metamorfos i 50-årsåldern. Jan Binkowsky var ingen nybörjare när han plötsligt satte upp mål, skalade av en minut per kilometer och av bara farten sprängde drömgränsen på halvmaran. Det blev ett rasande, raskt år tack vare Spring coachar.