Idag möter vi en kille som jag reflekterade över när jag läste hans namn i vårt medlemsregister, visste inte riktigt varför, men nu vet jag – möt Kjell Askdal
Jag har en relation till förmaksflimmer, det är ganska vanligt inom löpningen. Inte med permanent flimmer, men med en form av förmaksflimmer, läste en artikel om en löpare för något år sedan med just förmaksflimmer. Namnet fanns kvar i huvudet och jag reflekterade, mailade Kjell och här är hans story.
Vem är Kjell Askdal
Jag har en bakgrund som medeldistansare i Hammarby under början av 90-talet, vi hade ett härligt gäng på den tiden med en suverän sammanhållning och fantastisk tränare i Willy Berggren som gav alla lika mycket stöd. En del gick långt och var med på SM och Finnkamper och en del som jag kom inte riktigt lika långt men vi hade en härlig träningstid tillsammans. Tyvärr fick jag mycket problem med skador och la av den seriösa satsningen 1994.
Efter det slutade jag träna kontinuerligt och steg för steg smög sig kilona på tills jag en dag 2010 såg mig själv i spegeln och bestämde mig för att gå ned i vikt och börja röra på mig för att må bättre. Så under 3 månader åt jag enligt en diet och gick ned från 95 kg till min gamla tävlingsmatchvikt 72 kg, det blev en enorm skillnad i vardagen när jag helt plötsligt kunde röra mig utan att ha ont i ryggen eller ljumskarna. Det gick dock väldigt trögt med konditionsträningen, trodde först att det berodde på ålder och dålig grundform men det visade sig att jag fått permanent förmaksflimmer. Det visade sig genom att så snart jag belastade kroppen gick pulsen upp i 250 slag/min och musklerna fylldes med mjölksyra. Det var en hemsk tid innan läkarna fick ordning på mina hjärtproblem, men efter en lyckad operation på Karolinska i Huddinge 2013 har jag varit symtomfri.
Skillnaden att träna med ett fullt fungerande hjärta var enorm och helt plötsligt kunde jag köra på som i gamla dagar. Förra året körde jag ett lopp igen efter nästan 20 års uppehåll, hade 39 minuter på Kungsholmen runt, 10km. Det var jättekul att stå på startlinjen igen och kunna genomföra ett lopp. Fick dock lite problem med onda knän efter lite för hård körning under sommaren, den gamla tävlingshetsen kom tillbaka. Har tagit nästan hela vintern att få ordning på det men nu har jag hittat en lagom nivå som min kropp verkar klara av.
Vad säger du om 2016 så långt?
Hela våren har gått åt att försöka komma igång efter knäproblemen utan att gå sönder, efter ett längre uppehåll från löpning under vintern har jag fått problem med sk gubbvad. Har nu efter behandling av min fysio Danne Lundmark som är en kung på idrottsskador äntligen fått ordning på vaderna. Efter en lugn men skön träningssommar börjat få tillbaka suget efter lite tävlingar igen.
Resten av året?
Siktet är inställt på att springa bra på Hässelbyloppet 9:e oktober, förhoppningsvis sub 40 igen. Det är viktigt att man som veteranlöpare lyssnar på kroppen och tränar den största delen av träningen i lugn fart annars är det lätt att gå sönder. Jag försöker köra ett intervallpass och ett tempopass per vecka men i övrigt bara lugn distanslöpning, springer 5 ggr/vecka ca 5-6 mil just nu. Kommer efter tävlingssäsongen att ta ett litet löparbrejk och köra lite mer ”gubbträning” sedan under vintern för att spara vader och underben. Det innebär att jag kör 2-3 ggr löpning och 2-3 ggr konditionsmaskiner (motionscykel, rodd, crosstrainer) i veckan. Jag kör i princip ingen styrketräning, tycker det är tråkigt och jag tycker mig få den styrka jag behöver från konditionsmaskinerna på gymmet.
Min uttalade målsättning är springa sub 40 vid 50 på 10 km nästa år!
Du har gått med i Springklubben, varför?
Med åren har jag börjat uppskatta löpningen mer som en livsstil och den gemenskap som det skapar, därför kändes det självklart att hänga med springklubben från början tillsammans med alla andra löparnördar.
Tack Kjell – lycka till med sub 40 vid 50, kul och bra mål. Är du också löparnörd, då ska du precis som Kjell bli medlem i klubben. Nästa utgåva av Spring kommer den 27 oktober – har du missat att bli medlem, gör det nu så är du med från #2. Gå in på: http://spring.pren.nu/
