Rutinerad hare i Marrakech

0
44

Nu är det bestämt. BG tar dagarna i Marrakech som träningsläger och kör dubbelpass varje dag. På söndag kommer han att coacha mig utmed de 21 097,5 meterna.

DSC_2201
I tryggt förvar dagen innan allvaret i Marrakech. Coach BG tar hand om sin adept.

Det känns tryggt att ha en stabil tätkarl, som dessutom känner mig rätt väl vid det här laget.

Han vet vikten av att inte gå ut för hårt. Något jag inte alltid har lätt för.
Dock ska han väl inte behöva bära mig runt som på bilden.
Ett tag verkade det troligt att jag skulle få med mig 4-5 harar. Nu blir det nog bara BG till slut.
Det är ett skönt gäng löpare som ingår i vårt sällskap här i solen i Marrakech. Jossan Ambjörnsson har hög kapacitet men är lite osäker på formen efter en hård träningsperiod. Men visst lär jag inte se henne mer än i starten. Jossan säger dessutom att hon brukar starta sina lopp i ett hårt tempo.
Cissi Kleist har också hög fart i benen, men kommer nog att avstå start på grund av att hon nyligen börjat träna efter en skada. Markus Grönroos är en annan lirare som anmält sig som hare till mig. Känner jag honom rätt så lär även han försvinna i starten. Daniel Ekholm är också en löpare med god hastighet, som dras med en skada i ett knä. Vilken fart han tänker hålla är ännu oklart.
Sedan har vi David ”Haren” Pantzare. Alla lopps riktiga hare. Hans form är något dunkel, men de första 250 meterna har han lovat att hara. Stort!
Till sist borde det ändå bli jag och BG mot asfalten och smärtan. Målet är under 1.21,35. 3.52 min/km i snitt. En bra bit under mitt pers 1.23,16 från i höstas. Slår jag mitt pers är jag supernöjd.
Vi får se.
De sista träningarna inför loppet har gått både bra och mindre bra. Farten finns där, om uthålligheten finns lär jag få veta imorgon. Två kilometer något snabbare än tänkt tävlingsfart kändes sådär igår.
Att ha en hare är kul och bra, men jobbet ska göras och där står jag ändå rätt ensam. Det ska bli spännande!

Föregående artikelVäderlek
Nästa artikelLyckat Winterrun på Skansen
Redaktören har ordet Namn: Mikael Grip. Bor: Krokek (utanför Norrköping). Meriter: Silvermedalj på 800 meter från Tiwaz. Open 1979 och en bronsmedalj från 1981. Deltog i press-EM Göteborg 2006 på 800 meter. Har genomfört två Lidingölopp. Flera Grabbhalvor bland de 100 bästa. Tvåa i Kvarseborundan (2009). Personliga rekord: Fem km landsväg: 18.10. Tio km: 37.35. Halvmaraton 1.23,16. Favoritsträcka: Letar fortfarande. Vill med löpningen: Må bra, orka mer och därigenom göra det jag vill i livet. Roligaste löpminne: När jag 2006 var i Atlasbergen i Marocko och följde Sveriges då bästa maratonlöpare Said Regragui. Ser fram emot: Att utveckla Spring Löpning För Alla till någonting riktigt bra för alla löpare i Sverige.

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här