Springtime – det lokala loppet som betyder så mycket…

0
37

Jag är som många av er vet ordförande i en löparklubb, IS Göta. Har varit det i 13 år, vi började med 23 medlemmar och passerade i fjol 400, en häftig resa. Jag fungerar också som tränare – sätter ihop sex veckors program som vi kör gemensamt.

Jag satte redan första året som ordförande en vision – vi skulle dominera lång och medeldistans i Skåne och vara tongivande i Sverige, med andra ord – vinna mycket i Skåne och resten av Sverige skulle känna till oss. För att lyckas med det var vi tvungna att växa och att marknadsföra oss. Ett sätt var att synas i Helsingborg, att visa att vi är grymma. Varje år har målsättningarna för loppet blivit högre och högre – i år var vi 150 anmälda löpare till detta lokala 10km lopp som gjorde rekord med 4 200 startande. Det är flera klasser, 120 skulle springa 10km, barnen sprang 5km. Ambitionen var 40st under 40 minuter, 70st under 45 minuter.

Loppet är tufft, kan vara Skånes tuffaste stadslopp med många höjdmeter och vindkänsligt med havet som granne. Hela vintern kör vi mycket träning som ska göra oss starka i backarna och få fart under skorna – på loppet ska huvuddelen sätta nya pers, då har vi lyckats ☺

10 dagar innan kör vi Springtimetestet, ett pass där vi bryter ner loppet i intervaller i form av 2000, 2000, 1500, 1500, 1000, 1000, 500, 500m – en minuts vila hela tiden. Jag brukar göra passet 20-30 sekunder långsammare än tävlingen, ambitionen är att man ska hitta sitt tempo. I år vet jag inte vad som hände, gjorde 34:17. Bästa tiden på 2000 talet, oj! Ger självförtroende… Fyra dagar innan springer vi banan igen, efter 4km så kör vi 4-7km i form av en tröskel i vår tävlingsfart, ev lite snabbare. En blåsig dag, gick skit – plötsligt var man inte lika kaxig längre ☺ Två dagar innan, ännu ett klassiskt pass – 3x300m X 3 på bana. Flow för att känna sig snabb, inte samla på sig mjölksyra men ändå riktigt snabbt…

Sedan börjar den mentala uppladdningen, jag älskar känslan de sista dagarna… kroppen och knoppen gör sig redo för en prestation…

På fredagen stod jag vid nummerlappsutdelningen och sålde prenumerationer för Spring. Kul att träffa de som ska springa, snacka tider, upplägg, etc. Jag visste vem från Helsingborg som skulle springa och det hade växt upp en målbild, bästa Helsingborgare. Bra mål när man är över 50 år ☺ Brukar vara topp 10, räknade med att det skulle krävas 34:30, det skulle då även räcka till topp 6, poäng i SBML och Skånes Grand Prix. Alla som frågade, vad siktar du på – jag var tydlig – 34:30 och bästa Helsingborgare. Det dök dock upp ett hot utöver de jag kände till, en kille som flyttat ner från norra Sverige samma vecka, sambo med en av våra medlemmar och heltidsproffs i triathlon. 25 år gammal och varit under 34 minuter på milen, mm….

Dagen D – starten är kl.15:00, kör sen frukost, kl.09:00 för att ha den att springa på. Jag var nere och sålde lite prenumerationer, på genomgång med polisen angående flaggvakterna som IS Göta ansvarar för på halva banan. Sedan hem, benen i höjdläge plus en runda yatzy. Sitter då och då och kör en runda, går det bra går det bra på loppet – skrockfull, haha… gjord 334 poäng, shit idag kommer det går bra ☺

Vi träffades sedan kl.13;30 lagfoto snack och uppvärmning 60 minuter innan. Härlig känsla när strandpromenaden är färgad av blåa IS Göta löpare… bättre marknadsföring finns inte… utöver då att vi dominerar resultatlistan förstås.

Tänkte inte göra en racerapport – det har jag gjort så många gånger innan, men det gick nästan enligt plan, hade 34:29 på min klocka, fick 34:31 officiellt. Lars Johansson segrade, David Hartman som jag började träna för två veckor sedan blev tvåa, André Levin som springer för ett företag (jag har försökt rekrytera över honom då han är grym) blev trea och sedan var vi tre styck som slogs om de tre nästa placeringarna, Joel triathleten, Christan Dahlmann, ex Helsingborgare som nu tävlar för Rånäs 4H. Vid 8,5km släppte Christian, vid 9850 fick jag ge upp hoppet om fjärdeplatsen. Blev 5:a, grymt nöjd – min bästa placering någonsin och bästa tiden på 2000 talet, då banan varit rätt. Blir i cuperna fyra då Andre inte tävlar för någon klubb. Se min uppföljning av 2000 talet:
Skarmavbild 2015-05-10 kl. 21.30.02

Kvällen avslutas sedan med after run, god mat och premiering av bra insatser. Ca 80 Götister njuter av att årets Springtime blev det mest framgångsrika någonsin, vilket kommer ge nya medlemmar som vill utvecklas.

Resultat:
4 st under 35 minuter
44 st totalt under 40 minuter
74 st totalt under 45 minuter
Vi hade fler löpare som gjorde bra resultat men de valde att springa för olika företag.
Dessutom så tog IS Göta 5 av 6 pallplatser på barnens 5 km-tävling.

Bilden kom från Roger som taggade mig på FB. TACK!

Föregående artikelDavid besegrade Gebrselassie
Nästa artikelLars och Maria leder Sveriges bästa millöpare
SPRINGaren Namn: BG Nilensjö. Född: 1963. Bor: Helsingborg. Jobb: Driver Spring Kommunikation AB. Klubb: IS Göta, ordförande och tränare. Tränare: Egen. Meriter: EM guld två gånger i militär femkamp, hyfsat bra löpare för att vara mångkampare – 8:55 3000 m, 15:20 5000 m, 31:51 på 10000 m. Som veteran över 80 SM medaljer, ett antal skånska rekord och två svenska rekord i M50, 34:05 på 10 km landsväg och 16:36 5000 m inne + ett VM brons. Favoritsträcka: 3000. Personliga rekord: I M50, 9:28 på 3000 m, 5000 m 16:27, 10 km 34:05, halvmaraton 1:15:46. Vill med löpningen: Göra milen under 35 minuter, slå rekord och hålla mig i form. Ser fram emot: Nästa nummer av Magasin Spring.

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här