Beat the Mountain är tävlingen som testar din styrka, smidighet och uthållighet. Du ska besegra ett berg, springa 10 km och ta dig över och under flera hinder. Nu kan vi gratulera tre vinnare till fria startplatser den 17 oktober.

20-årige talangen Andreas Almgren är ett av svensk friidrotts mest spännande namn. Skador har stört hans träning men nu gör han säsongsdebut på hemmaplan.

Tillsammans med Simon Forsberg från Löpskolan bjuder vi på helt nya webb-TV-serien Löpskolan.

Den 17 juni är nya numret av Spring i butik. Vi har förstärkt vårt team och Petra Månström går tätt intill Malin Ewerlöf. Vi har besökt löparstaden Helsingborg som har fler löpare och lopp än någonsin. Andreas Almgren siktar mot världseliten och vi tog rygg på stjärnan under 25 timmar.

Är du sugen att sätta pers på milen? Den 26 juni arrangeras Klövern Milen på en riktigt snabb bana i centrala Båstad.

Ibland undrar man varför man gör vissa saker. Och det finns mycket som andra gör som inte verkar riktigt klokt. Numera aktar jag mig för att tycka så mycket, för jag har blivit rätt knäpp själv.

Klockan är 11, dags att stänga ner PPT-presentationen som ska visas på mötet i eftermiddag, och ställa om fokus. För innan mötet börjar ska 20 kilometer avverkas i 3.45-tempo.

I Spring nummer 5 har vi gått under skinnet på JVM-trean Andreas Almgren. Helsingborg har synats som löparstad och vi ger dig andra delen av Yoga för löpare. Detta och mycket mer!