Bättre löpsteg med nya webb-TV-serien Löpskolan

Tillsammans med Simon Forsberg från Löpskolan bjuder vi på helt nya webb-TV-serien Löpskolan.

I webb-TV-serien Löpskolan lär löptränaren Simon Forsberg i 10 avsnitt steg för steg ut hur du förbättrar ditt löpsteg. Simon går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får bättre hålling till hur du förebygger skador.

Läs mer: Kurser i löpteknik

Varje onsdag släpper vi helt nya avsnitt av Löpskolan. Det här är innehållet i de kommande avsnitten: Avsnitt 2 – fotisättning och pendel bakom kroppen, Avsnitt 3 – övning som alla löpare bör kunna!, Avsnitt 4 – frekvens, Avsnitt 5 – teknikintervaller, Avsnitt 6 – traditionell löpskolning, Avsnitt 7 – tennsoldate, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Löpskolan avsnitt 1 – hållning och lutning

I det första avsnittet av Löpskolan går Simon Forsberg igenom hållning och lutning.

Fler träningstips från Spring

Läs mer: Bättre syreupptagning med långa intervaller
Läs mer: Bättre uthållighet med tröskelpass
Läs mer: 4 bästa styrkeövningarna för löpare