Media

Att bli skadad är varje löpares mardröm men trots allt är det upp mot 75% av alla löpare som någon gång varit skadad. Simon från Löpskolan visar i veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan hur du förebygger löpskador.

I det nya avsnittet av Löpskolan med Simon Forsberg visar han upp en bra övning för att stärka de framåtdrivande löpmusklerna.

I veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon två grymma löpövningar för att göra dig till en bättre löpare.

I det femte avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du tränar upp din löpstyrka och koordination med teknikintervaller.

I det tredje avsnittet av Löpskolans och Springs webb-TV-serie Löpskolan visar Simon Forsberg hur du får en bättre löpposition med vertikala hälkickar.

I det andra avsnittet av Springs och Löpskolans webb-TV-serie Löpskolan visar Simon Forsberg hur du får rätt fotisättning och armpendling för en bättre löpekonomi.

Tillsammans med Simon Forsberg från Löpskolan bjuder vi på helt nya webb-TV-serien Löpskolan.

Övningen går ut på att successivt få ett effektivare och naturligare löpsteg med bra driv och kort kontakttid med marken. Se övningen här!

Detta var kanske inte vad denna löpare förväntade sig när han tog sin vanliga löptur till gymmet.

Som vilken storfilm som helst vill man alltid ha mer när man sett klart filmen. Glädjen som uppstår när man inser att det finns...

Denna vecka är det Lovisa Lindh som är gäst i "Möt löparen". Hör henne berätta om EM-äventyret i somras där hon överraskade många.

EM-silver, Finnkampen-seger och nytt svenskt rekord på 3 000 meter hinder. 2014 har definitivt varit Charlotta Fougbergs år. I det andra numret av Spring som finns i butik 28 oktober får läsarna följa med Charlotta under 24 timmar. Se filmen som Erik Alnervik gjorde i samband med mötet.