Idag får vi träffa en spännande löpare från Ludvika, Kim Andersson, som jag är skyldig en ursäkt.
Ursäkten? Mitt år har inte fungerat, det visste inte Kim när han såg mig på Startmilen i våras. Kim var i bra form och ambitionen att göra sub 35 fanns i huvudet. Hans strategi att lägga sig i rygg på en halt gubbe blev fel, jag sinkade honom. Innan han förstod att BG kan man inte räkna med så hade tåget gått, det blev PB med inte sub 35. I lördags han vi tjata lite innan startskottet gick, men han gjorde sitt egna lopp och som han gjorde det, 1.56.54 på LL 30km, respekt!
Vem är Kim Andersson?
En 26-årig ”slitmotionär” från Ludvika som till vardags jobbar som elektronikmontör på ABB. Gillar att läsa, laga (och äta) mat, lyssna på musik, se på film, osv och började springa 2012 efter många års inaktivitet.
Föredrar att träna i terräng men springer gärna fort på plattare och hårdare underlag också. Igen kännes lättast på den tunga andningen, det långa håret och ansiktsbehåringen. Springer inte för någon riktig förening men vi har en oregistrerad löpargrupp i Ludvika som heter Mötesplats löpning som jag brukar träna med.
Min motivation är till stor del prestationsbaserad men det går inte att sticka under stolen med att jag helt enkelt är en sucker för konditionsidrotter. Jag älskar att röra på mig och tycker det är ännu roligare (om och) när jag blir snabbare och starkare.
Jag springer mellan 4-5 mil i veckan fördelat på tre pass, distans-, intervall- och långpass, ibland byter jag ut något av passen och kör tröskel istället på varierande underlag. Jag har haft mycket problem med skador och har laborerat fram att 4-5mil är den mängden jag håller för, därför tränar jag mycket alternativt som komplement. Sommartid tränar jag simning i öppet vatten och cykling, och under vintern blir det längdskidåkning och bassängsimning. Det brukar oftast bli mellan 10-12h träning per vecka, ibland uppemot 16h om det är tillräckligt fint väder för att cykla riktigt långt.
Hur har 2016 varit?
2015 avslutades med en bra tid och placering på Sylvesterloppet i Nora så jag gick in i 2016 med god känsla och självförtroendet i topp. Träningen gick bra om man bortser från en riktigt tung vecka efter Vasaloppet, uppvisade grym form i april när jag persade både på milen och halvmaran (35:11 och 1:17:32) men började samtidigt känna av benhinnor och en arg hälsena. Valde bort intervallpassen för att minska belastningen och tränade vidare med något reducerad volym. Lyckades ta mig under 1:20 på Göteborgsvarvet men sen var det totalstopp i löpträningen och fokus hamnade istället på simning och cykling. Efter 8v av tåhävningar gjorde jag ett nytt försök med löpningen, ett blygsamt pass på 6km. Nu har jag kommit igång igen men vågar inte gå fullt ut med intervallerna. Dock verkar formen vara på väg uppåt; en förlösande känsla! Hoppas att jag under resten av säsongen håller mig skadefri (peppar peppar) och kommer in i 2017 på samma vis som jag gjorde 2016, möjligen klokare.
Ambitioner resten av året?
Målet för 2016 var sub35 (milen), sub80 (halvmaran) och sub2 (Lidingöloppet). Målet med halvmaran är tvåfaldigt avklarat och jag lyckades på något sätt springa Lidingöloppet på 1:56:54 i helgen så återstår gör ”bara” milen. Tror dock att den speed som krävs inte finns i mina ben just nu, så den målsättningen får följa med till 2017, men funderar ändå på att springa Hässelbyloppet eller Å-stadsloppets 10km distans för att se hur långt ifrån jag är. Givetvis blir det Sylvesterloppet i Nora på nyårsafton, riktigt kul att avsluta året med ett lopp!
Du har gått med i Springklubben, varför? Synpunkter om första magasinet?
Därför att det är precis vad svensk löpning behöver. För en liten peng får man oerhört mycket tillbaka. Jag älskar upplägget. Har tidigare saknat den bevakningen ni gör av olika lopp och löpare inom olika kategorier. En viss namnkunnig löpartidning liknar sin amerikanska förlaga alldeles för mycket och koncentrerar sig för mycket på annat trams (som kanske är till glädje för andra men inte för mig). Jag vill ha reda på vad som händer i Löparsverige.
Gillade första numret skarpt! Tjockt och matigt! Personporträtten, träningstipsen, loppreferaten, allt! Riktigt bra att man fick lite extra råd inför Lidingöloppet också, var säkert den största anledningen till att det gick så bra i helgen.
Otroligt kul att läsa din story, hoppas att Lidingötipsen kompenserar sub 35 missen :) Med 1.56 på Lidingö så finns det ingen tvekan om att du kommer klara sub 35 i höst, du kommer ha 3 klara mål efter oktober. Blir att vässa målen kraftigt inför 2017, säg till om du vill ha support :) I nästa nummer kommer säsongstipsen handla om bland annat det.
Till alla er som missat det tjocka och mastiga magasinet, dags att bli medlemmar nu? http://spring.prenservice.se/kodlandning?internetkod=436-4361001
