Missa inte din drömresa till Kenya

    0
    72

    Nu har du chansen att ge dig själv din drömresa till Kenya. I december arrangerar Kimbia Camp i samarbete med oss på Spring en tio dagar lång löparresa på hög höjd i Ngong Hills, Kenya.
    kimbiacamp2-720x482

    Din största löparupplevelse någonsin!

    Robert Ouko, guldmedaljör på OS i München 1972 har byggt upp en anläggning där vi bor och äter tillsammans. Det bjuds på dubbelpass varje dag med kenyanska löpare varvat med utflykter, tävlingar och grillfest.

    Anmäl dig till din drömresa

    Här anmäler du dig till din drömresa till Kenya!

    Programmet för din drömvecka i Kenya

    Fredag 4 december
    Eftermiddag: Lugn jogg. Informationsträff.

    Lördag 5 december
    Förmiddag: Tidig morgonlöpning. Guidad tur för de som vill kan lära känna Ngong Town efter träningen.
    Eftermiddag: Lugn jogg uppför de branta sluttningarna på Ngong Hills 2400 möh. Fin utsikt över masajlandet. På vägen ner ett besök i den fräscha juicebaren.

    Söndag 6 december
    Vi beger oss till Dagoretti Running Club som arrangerar lopp för ungdomar och elit. Flera barnhem är involverade. Du kan deltaga eller bara titta på. En unik upplevelse. Längd ca 15 km.
    Ta gärna med begagnade löparskor o kläder, samt barnkläder till barnhemmen. Kimbia Camp sponsrar med startavgifter. Du kan också lägga lite extra 50 -100 kr om du vill.

    Måndag 7 december
    Förmiddag: Tidigt innan ljuset kommit samlas vi på en plats där många kenyanska löpare utgår ifrån. Det är spännande att se när de drar iväg. Vi kör vårt tempo. Efter träningen besöker vi ett gäng kenyanska löpare i deras hem och dricker Chai med dem. Intressant att höra hur de berättar om sin träning och sina liv.
    Eftermiddag: Löpning, simning eller gym.
    Kväll: De som vill kan se filmen I CAN RUN om de kenyanska löparnas levnadsvillkor.

    Tisdag 8 december
    Förmiddag: Intervaller på en grusbana.
    Eftermiddag Lugn jogg i den tunna luften.

    Onsdag 9 december
    Bussresa tidigt till Hellsgate, Mount Longonot och Naivashasjön: Vi springer bland zebror och giraffer i en fantastisk canyon. Vi bestiger en vulkan. Vi ser flodhästar och flamingos på sjön. En heldag med lunch på Elsamere.
    På vägen hem i bussen kan de som vill ta ett löppass sista biten mot Ngong. En fin sträcka.

    Torsdag 10 december
    Förmiddag: Träning med Dagoretti Running Club. Vi tar buss dit och efteråt äter vi tillsammans och går en tur i slummen. Du kan handla souvenirer på väg hem.
    Eftermiddag: Jogg

    Fredag 11 december
    Förmiddag: Morgonlöpning till masajlandet. Vi kan titta in hos en masaj om det funkar, om du har lust.
    Eftermiddag: Kvällslöpning vid Corner Baridi med masajlöpare.

    Lördag 12 december
    Förmiddag: Distanspass 27 km längs det legendariska rutten ”27 Corners”. Följebil.
    På kvällen kenyansk grillfest med inbjudna kenyaner och dansuppvisning. Det finns många goda ölsorter.

    Söndag 13 december
    Förmiddag: Vi besöker ett lopp i närheten som kan beskådas eller springas.
    Kväll: Löpning

    Måndag 14 december
    Hemfärd

    Missa inte att anmäla dig till din drömresa

    Här anmäler du dig till din drömresa till Kenya!

    LÄMNA ETT SVAR

    Vänligen ange din kommentar!
    Vänligen ange ditt namn här